Lisää unta talvella – vinkkejä ja temppuja hyviin yöuniin
Halusimme hyväksyä sen tai emme, aika ja sää ovat ratkaisevassa asemassa elämässämme. Ne vaikuttavat työtehtäviin, tunteisiimme ja suunnitelmiin. Jopa unemme. Kyllä, päivänvalon puuttuessa ja pakkasessa tunnemme enemmän unen tarvetta. Kyllä, mutta todellisuus on hieman erilainen: monet ihmiset eivät nukkuneet pidempään, vaan eivät saa kunnollista ja levollista yöunia talvikuukausina. Miksi näin on ja mitä asialle voidaan […]