50 legjobb egészséges indiai ételrecept képekkel
India kultúrájáról és konyhájáról híres ország. Az indiai konyha különféle ételrecepteket tartalmaz, kezdve a történelmi korszak híres ételeitől az újonnan felfedezett élelmiszerekig, kevés fordulattal. A világ legjobb vegetáriánus és nem vegetáriánus ételeit is kínálja.
India minden régiója sajátos ízével büszkélkedhet, és minden államnak van egy vagy több étel, amelyet jóvá kell hagynia. A régióval együtt változik az ízlés, a konyha, az összetevők, a különlegességek és az ételek története. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb indiai vegetáriánus és nem vegetáriánus ételeket.
Indiai ételek receptjei:
1. Pulao:
A Pulao egy híres vegetáriánus étel, amelyet nagyon gyakran főznek minden házban. Alapvetően észak -indiai étel, de országszerte híres, mivel sokkal könnyebb főzni nagyon kevés hozzávalóval. Ehhez alapvető összetevőkre van szükség, mint például a basmati rizs, kevés fűszer, kesudió és mazsola. Sokféleképpen készíthet és testreszabhat egy egyszerű zöldséges pulaót, például hozzáadhat apróra vágott zöldségeket vagy szójababot, vagy tojást, csirkét, birkahúst, hogy nem vegetáriánus étel legyen belőle.
2. Biryani:
A legnépszerűbb étel Indiában a biryani. Ez is egy rizs alapú étel, amelyet fűszerekkel, rizzsel (basmati) és csirke/birka/hal/tojással vagy egyszerűen burgonyával főznek. A mogul császárok találták ki. A biryani fűszerek és egyéb összetevők közé tartozik a ghee (tisztított vaj), szerecsendió, buzogány, bors, szegfűszeg, kardamom, fahéj, babérlevél, koriander, gyömbér, hagyma és fokhagyma. Díszítő hozzávalókhoz, mint például mazsola, kesudió és még karamellizált hagyma is. A Biryani finomság, sós, és ki kell próbálni!!
3. Daal Baati:
A radzsasztáni étel hiányos daal baati említése nélkül. A dal tálalva bátorral, búzalisztből, joghurtból, sóból és olajból készül. A baati elkészítéséhez fontos, hogy először készítsük el a tésztát. Ezután kis golyókat készítenek a tésztából, és vízben megfőzik, később megsütik, vagy megsüthetik a gazdagabb változathoz. A daal készítéséhez rajmát (vesebab) és urad dal használnak. Külön főzzük, majd később a baatisszal együtt tálaljuk.
4. Chili vajas garnélarák:
Ez egy egyszerű recept garnélarákhoz fokhagymás mártásban, így finom étel lehet előételként vagy köretként. A vajban, fokhagymában, citromlében és petrezselyemben főtt garnélarák még jobban ízlik mustár segítségével. Tálaljuk friss ropogós kenyérrel.
5. Aloo Poha:
A Poha a felvert rizs indiai neve. Különféle módon főzik, különböző összetevőkkel együtt. Olyan összetevőket tartalmaz, mint az áztatott poha (felvert rizs), a finomra vágott burgonya és hagyma, mustármag, currylevél, hasított fekete lencse és channa dal, földimogyoró és korianderlevél a díszítéshez. Ez egy teljes vegetáriánus étel, amelyet főleg reggelire vagy esti snackként fogyasztanak.
6. Tandoori csirke:
A tandooron főzött ételeknek más az íze. A tandoori csirke rendszeresen megjelenik minden indiai étteremben. Az autentikus tandoori csirkét joghurtban, citromlében és sok fűszerben pácolják legalább 8 órán keresztül vagy egy éjszakán át, majd tandoorban vagy sütőben grillezik. Tálaláskor megszórjuk némi chaat masala porral, és uborkaszeletekkel, hagymakarikákkal és citromkarikákkal. Ez a csirke recept egyszerű és finom!
7. Paratha:
A Paratha (lapos kenyér) az egyik leggyakrabban használt/ismert lapos kenyér az indiai szubkontinens nyugati részén, és egyszerűen elkészíthető. Gyakran töltik burgonyával, leveles zöldségekkel, retekkel, karfiollal és panírral (túróval), vagy egyszerűen elfogyasztható a tetejére/ chutney/ savanyúságra kenhető vaj egy részével vagy joghurt/ hús/ zöldség curryvel.
8. Chappali kebab:
A kebabot főleg darált húsokból készítik, mint a csirke, birka, bárány, sertéshús akár hal mellett is, de manapság különféle vegetáriánus kebabokat is készítenek különféle apróra vágott zöldségek felhasználásával. Először vágja fel a húst, a főtt tojást, a chilit, a gyömbért, a fokhagymát, a hagymát, a korianderlevelet és a menta. Keverje össze az összes apróra vágott hozzávalót sóval, tört fekete borssal és zöld chilivel. A tésztából kis pogácsákat készítünk, és közepes lángon ghee -vel vagy olajjal serpenyőben kisütjük.
9. Navratan Korma (kilenc drágakő curry):
Ez egy finom étel, amely a Navratan (kilenc drágakő) nevet kapta a benne használt kilenc különböző zöldségről, gyümölcsről és dióról. Tálaljuk forró naan -szal, és biztosan lenyűgözi.
10. Birka Haleem:
A Közel -Keleten, Közép -Ázsiában és az indiai szubkontinensen népszerű pörkölt. Bár az étel régiónként változik, mindig tartalmaz búzát, árpát, lencsét, fűszereket és húst (általában birkahúst). Ezt az ételt 7-8 órán keresztül lassan főzik, ami pasztaszerű állagot eredményez, keverve a fűszerek, a hús, az árpa és a búza ízét.
11. Dum Aloo:
Az ételhez használt burgonya általában kisebb, először rántott, majd lassú tűzön, fűszeres mártásban főtt. Általában köretként fogyasztják parathákkal, naanokkal vagy rizzsel együtt.
12. Hal Curry/Macher Jhol/Macher Ghonta:
Ez egy hagyományos bengáli és orija hal curry. Mivel ezekben a konyhákban a hal meglehetősen rendszeres, a curry készítése a legegyszerűbb módja a hal főzésének. Általában ez a curry halfejből készül, és éppen ezért ghonta néven ismert, ami a hal fejét jelenti.
13. Malai Kofta:
A malai kofta egy népszerű klasszikus észak -indiai étel, amely a mughlai konyhából származik. A Malai a tejszínre utal, a kofták pedig sült paneergolyók, amelyek lebegnek benne. Ez a vegetáriánus alternatíva a húsgombócokhoz, ahol a golyókat reszelt panír, paradicsompüré, apróra vágott zöld chili, chili és köménypor, apróra vágott korianderlevél és só alkotja. A mártás gyömbéres fokhagymás pasztából, sahi jeera -ból, paradicsomos hagymás masszából és tejszínből készül. Ezt az ételt legjobban melegen, chapatti, naan, minden pulaos és paratha mellé szolgálják fel.
14. Tojás curry:
A tojásos curry elkészítéséhez többféle stílus létezik. Főétel, tojással és más fűszerekkel főzve. Először felforraljuk a tojást és a burgonya darabokat. Egy forró serpenyőben először megpirítjuk az olajban a fűszereket, majd hozzáadjuk az apróra vágott paradicsomot, és addig keverjük, amíg sűrű mártást nem kapunk. Hozzáadjuk a főtt tojást és a burgonyát. Még néhány percig főzzük, és melegen tálalhatjuk.
15. Töltött Naan:
Másik főétel a rizs után a rotis, chapatis, parathas vagy naans. Alapvetően ezek a kenyerek indiai változata, amelyet más mártással vagy ételekkel együtt fogyasztanak. Ugyanúgy készül, mint a normál sima naans. De töltött naanok esetében különféle zöldségekkel, például főtt és burgonyapürével, reszelt hagymával, chilivel, korianderrel és sóval töltik. Melegen és frissen tálaljuk vajjal együtt.
16. Indiai párolt Momo:
Ezek az Északkelet -Indiában híres indiai húsgombócok. Hús helyett zöldségeket is használnak. Ez az előétel finom és gőzösön könnyen elkészíthető. Bármilyen darált hússal vagy apróra vágott zöldséggel, paradicsomos chutney -val/mártással és a Thukpa nevű tiszta leveszel van tele..
17. Pudina Paneer:
A Paneer/ túró sok vegetáriánus kedvence. Az egyik legjobb paneer étel a pudina (menta) paneer. E receptek elkészítéséhez csak meg kell pirítani a felszeletelt hagymát, amíg meg nem barnul. Ezután hozzáadjuk a kurkumaport, a chiliport, a sót, a paradicsompépet, és addig főzzük, amíg megszárad. Ezután adjunk hozzá paneer, pudina és paradicsom szeleteket, garam masala. Csak 2 percig főzzük, és készen áll a tálalásra.
18. Kaaju Paneer Masala:
A paneer pudina után van még egy, a panerrel készült étel, amelyet az éttermekben hasonlóan találnak, a kaaju paneer masala. A kaaju vagy a kesudió és a görögdinnye magjainak köszönhetően ez az étel nagyon gazdag, egzotikus és krémes étel lett. Alapvetően köretnek, rotisnak, naannak és parathának. A kesudió és a mák a vágott hagymával és a paradicsommal kombinálva képezik ennek a currynek az alapját. A tejszín és a teljes zsírtartalmú tej, valamint a paneer, illatos fűszerekben, például garam masala és kasuri methi, párolva alkalmassá teszik az etetésre. Ez egy csodálatos recept, amellyel lenyűgözheti indiai vendégeit vacsorán.
19. Burgonya túrós mártásban:
A túrós burgonya egy híres étel, amelyet sima rizzsel együtt fogyasztanak. A recept elkészítéséhez a burgonyát nagy darabokra kell vágni, meg kell főzni, és néhány darabot kézzel össze kell törni. Keverje össze ch csésze vízben a vörös chili port, a dhania port, a kurkumaport és a garam masala port. Melegítsük fel az olajat, és adjunk hozzá köményt és mustármagot. Amikor fröcskölnek, adjunk hozzá gyömbér-fokhagymát, chilit és curry leveleket. Hozzáadjuk a masala keveréket, és 2 percig pirítjuk, majd hozzáadjuk a felvert túrót. Addig sütjük, amíg a túró el nem veszíti fehérségét, majd adjon hozzá vizet, burgonyát és lisztet, és jól keverje össze. Forraljuk fel és pároljuk 10 percig, amíg a mártás besűrűsödik. Díszítsük apróra vágott korianderrel, és forrón tálaljuk chapattis -szal és rizzsel.
20. Bharwa Machli (pomfret):
A rizsliszthez adjunk hozzá apróra vágott zöld koriandert, gyömbér-fokhagyma pasztát, jeerat, tamarindpürét és zöld chilipasztát. Jól összekeverjük őket, és a tisztára mosott báli halat pácoljuk vele. Végezzen néhány bemetszést a halakon, és a paszta egy részét tárolja benne. Tartsa félre a halat 20-25 percig, majd serpenyőben pirítsa meg, és forrón tálalja, kevés citromlével a tetejére.
21. Dhokla:
Ez a tápláló snack Gujaratból népszerű az egész országban. Ez egy egészséges snack, ami túl könnyű és finom is! Reggelinek, köretnek vagy akár főételnek is fogyasztható. Rizsből és csicseriborsó -hasadékokból (chana daal) származó erjesztett tésztából készül. Ezt chilipaprikával, korianderrel, gyömbérrel és szódabikarbónával készítik. Különböző típusú dhokla van, amelyet különböző összetevőkből és csicseriborsó -arányokból készítenek. A dhoklas néhány népszerű fajtája a khatta dhokla, rasia dhokla, khandhavi, sajt, toor daal, rawa, vegyes daal. Zöldborsó és szendvics dhokla.
22. Sült rák:
A rák nagyon finom enni. Mivel kemény burkolata van, a tisztítás sok időt vesz igénybe. Ezt az ételt köretként vagy főételként használják. A sült rák előkészítéséhez először meg kell sütni egy serpenyőben az összetevőket, mint a darált kókuszdió, a piros chili, a hagymás paszta, a gyömbérpép, a só, az apróra vágott kesudió, és pasztát kell készítenünk belőle. Vágja le és tisztítsa meg a rákokat, és főzze meg ezzel az elkészített pasztával. Egy serpenyőben felhevítjük a ghee -t (tisztított ghee), és hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, a mustármagot, az apróra vágott kesudiót, és jól megpirítjuk. Adja hozzá ezeket a sült hozzávalókat a rákpéphez, és főzze egy ideig. Díszítsük hagymás karikákkal, és forrón tálaljuk.
23. Dosa (ropogós sós palacsinta):
A Dosa egy híres dél -indiai alapélelmiszer, amelyet rendszeresen készítenek minden otthonban. Ez egy vékony, fűszeres, ropogós, kreppszerű étel erjesztett rizsből. Nagyon népszerű az ország többi részében is, a dósák rendkívül népszerűek, és az udipi éttermek, amelyek felszolgálják őket és más dél -indiai ételeket, szinte minden külvárosban megtalálhatók. Manapság sokféle dósát készítenek különböző töltelékekkel, mint például a sambar dosa, a rava dosa, a masala dosa, az omlett dosa stb. Egyszerűen tálalható sambarral és chutney -val, például kókuszos chutney vagy más curry és mártással.
24. Gajer Halwa:
Ez egy hagyományos pandzsábi étel sárgarépával és tejjel. Először serpenyőben pirítsa meg a fűszereket, például a kardamomot és a babérlevelet ghee -ben, majd adjon hozzá apróra vágott sárgarépát. Addig pirítjuk, amíg el nem veszíti a vizet, majd adjunk hozzá cukrot és tejet. Kevergetve főzzük egy darabig. Ha kész, forró körettel, apróra vágott kesudióval tálaljuk. Hűtőszekrényben legfeljebb 2 hónapig tárolható. Tálalás előtt csak melegítse fel.
25. Motichoor Laddo:
Ezek nagyon kis méretű boondival készülnek, szinte olyanok, mint a kis rizsgyöngy. Minden alkalomra készül, legyen az esküvő, születés, vagy Prasadként adják a hindu templomokban. A Besan -ból (csicseriborsó -liszt) laddu, rava (búzadara) és őrölt kókusz készül. Ezeket cukorral és más aromákkal kombinálják, ghee-ben (tisztított vajban) főzve és golyó alakúra formázva.
26. Fűszeres kukorica és rizspilaf:
A kukorica az egyik legegészségesebb étel, és indiánban sok szakács szereti a kukoricát felvenni receptjeibe, és bármilyen receptben is van olyan arányú kukorica, amely automatikusan egészséges lesz. Ennek egyedi indiai íze van, amely csak az indiai ételekben található meg. Kevés, de köményes étellel ez az étel tálalható a Mesterszakács szakembereinek. Az indiánok szívesen adnak hozzá egy kis kardamomot és fahéjat is, hogy finom legyen. Húshoz, például baromfihoz és grillezett húshoz is társítható. Ha más és egyedi indiai ételreceptet keres, akkor ez csak az Ön számára megfelelő lehet.
27. Tofu (sagg):
A saggot az egyik legfinomabb és legegészségesebb zöldségnek tartják Indiában. Különféle ételekben használják, és valószínűleg az egyik olyan dolog, amire az indiánok nagyon büszkék. Ha a tökéletes ételeket keresi a vegetáriánusok kezelésére, akkor ez a Sagg tofu lehet a megfelelő, hogy megmutassa egészséges főzési készségeit. Közismertebb nevén pakal paneer (túró), és a mai napig az egyik legjobb klasszikus recept. A tofu azonban egy kicsit más, mint a túró, és itt a túrót le kell cserélni a tofuval. Szüksége lesz joghurtra és hagymára is, hogy finom legyen ez az étel.
28. A lapos kukoricakenyér (főtt):
Nem mindig kell alaposan megfőzni. Grillezni is lehet. A lapos kukoricakenyér (grillezve vagy főzve) az indiánok egyik legkiválóbb alkotása. Egyáltalán nem díszes. Inkább nagyon egyszerű, és szinte bárki elkészítheti a szükséges dolgokat. Ismételten, a kukorica jelenléte miatt ez az étel rendkívül egészségesnek mondható minden odalátogatónak. Adjon nyelvének más ízű egészséget. Tegyük ízlésessé az egészséges ételeket! Ez az étel alapvetően pandzsábi étel, és a lapos kukoricakenyér elkészítésének elsődleges követelményei a mustárzöldek, vaj vagy ghee stb., Amelyek még finomabbá teszik az ételt. Ez a kettő olyan, mint a hab a tortán, mielőtt a fő lapos kukoricakenyeret felszolgálják.
29. A wokban sült csirke zöldségekkel együtt:
Néha nagyon jó érzés egy kis zöldséget és nem zöldséget összekeverni, hogy finom étel legyen. Ha megfelelő csirkeételeket fog készíteni, akkor bizonyos zöldségek hozzáadása nyilvánvalóan nem árt. Ha valamilyen színt ad az ételhez, mindig étvágygerjesztőnek tűnik a szem számára, és ez néha szükséges ahhoz, hogy az étel ízletes legyen a szem számára. Ezt az ételt alapvetően Indiában hozták létre, és most egészséges tulajdonságai miatt világszerte követik.
30. A Neem virágleves:
Gyakran az emberek szerte a világon kritizálják az indiai ételeket, mert túl zsírosak és nem tesznek jót a szervezetnek. Ez nyilvánvalóan azt bizonyítja, hogy tévednek. Ez az egyik legegészségesebb indiai folyékony étel recept. Ez az igényes virágleves, amely a természet jóságával jár, és elmondható, hogy tökéletes hely a természetes előnyök megszerzésére, amelyek elősegítik a jó egészséget, valamint a nyelv ízérzetét.
31. Brokkoli Parthat:
Ezt Indiában alapvetően Gobi ka Partha néven ismerik. De gyakran az emberek összetévesztik ezt a két hasonló megjelenésű zöldséget (bár különböző színűek). Góbi karfiol, és ez teljesen más, mint a brokkoli. Ha szeretné elkészíteni a paratha egészséges és ízletes változatát, adjon hozzá brokkolit, és tegye a lehető legzsírosabbá. A brokkoli jó mennyiségű fehérjét tartalmaz, és egy tál brokkoli valójában megegyezik a tét adagjával a fehérje tekintetében. Tehát biztos lehet a fehérjefogyasztásában, amikor brokkolit fogyaszt.
32. A gyömbér, hasított borsó, zöldség curry:
Ez az egyik legfinomabb étel jelenleg, és segít megőrizni egészségét. Mindezek az ételek a természet jóságával járnak, és jó mennyiségű ásványi anyagot és vitamint tartalmaznak, amelyek segíthetnek az egészség megőrzésében. Így ez az egész recept minden idők egyik legjobb egészséges étel receptjének nevezhető Indiából. Az egész Sabzi Dalcha néven ismert.
33. Joghurt és vegyes bogyós parfüm:
Ez valami rendkívül ízletes és nagyon egészséges is. Ez az étel a bogyó és a joghurt jóságával is jár. Ez biztosítja a szervezet számára az összes szükséges dolgot a megfelelő ízlés mellett. Ha azt szeretné, hogy megfelelő adag ízletes és egészséges sivatagot biztosítson magának, akkor vegye fel ezt az otthon készített legjobb sivatagok listájára.
34. Vaj Allo Saaggal:
Ez alapvetően párolt burgonya spenóttal és jó arányú vaj fűszerekkel. Nem lehet csak úgy nézni a nagy mennyiségű vajat, és nemet mondani erre az ételre. Meg kell nézni a burgonyát is, amely tele van szénhidráttal. Ha hajlandó egészséges maradni, akkor szénhidrátot és esszenciális zsírokat is igényel.
35. Az avokádó saláta:
Ha ízletes, zsíros választékot keres, akkor ez az avokádó saláta az egyik legjobb dolog az Ön számára. Ez az egyik legjobb alacsony zsírtartalmú adag, és teljesen meg fog lepődni azon, ahogyan ez az étel biztosítja a megfelelő fehérjefogyasztást és az összes szükséges elemet, amelyek szükségesek ahhoz, hogy egészséges maradjon. Az avokádó valóban jót tesz a gyomornak, és számos más tulajdonsággal is rendelkezik, amelyek segítenek az egészség megőrzésében. A saláta más élelmiszerekhez képest alacsony szénhidráttartalmat is tartalmaz. Sokszor adhat hozzá gyömbért, hogy jobb legyen az íze.
36. A csirke és a zöldséges szaft:
Ez egy újabb fantasztikus zöldség és nem zöldség kombinált étel receptje. Ez az étel a fehérje jóságával és néhány zöldséggel is jár. Valószínűleg ez az egyik legjobb étel, amely biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű természetes elemet és vitamint. Ha új és ízletes ételreceptet keres, akkor ez lehet a legjobb cucc az Ön számára.
37. A Chana Panner receptje:
Ha egy jó ételreceptet keres, amely egyszerre finom és egészséges lesz, akkor nézze meg ezt a fantasztikus receptet, amely a fehérje jóságával (chana) és a paneer (túró) jó előnyeivel jár. Ha ezt a két ételt kombinálja, fantasztikus kombinációt ad ki, amely valójában az egyik legjobb indiai fehérjével töltött étel.
38. A gomba omlett receptje:
Ez az indiai hagyományos étel az egyik legjobb dolog az egészségre. Ez az étel a gomba jóságával jár, és fehérjével is rendelkezik a tojásokból. Röviden elmondható, hogy ez az étel valószínűleg az egyik legegészségesebb indiai étel. Ez az egyik kedvenc étel a különböző kultúrájú embereknek Indiában, és az egyik legszebb étel is, amikor Indiában tartózkodik..
39. A citrompaprika csirke:
Csodálatos csirke receptet keresel? Ez a citrompaprika csirke valószínűleg az egyik legjobb dolog, amit Indiában fogyaszthat. Ez egy hagyományos étel, és még mindig India legjobb szakácsai főzik. Ez az ételsport egy életen át fennmarad a szájban, és az egyik legszebb dolog, amit meg lehet enni, ha valamit kérnek India.
40. A Ragi Roti:
A ragi roti az egyik legjobb indiai étel, és az egyik legjobban felsorolt étel az indiai és az európai országok legjobb éttermeinek menüjében, például a bálnákban. A roti -t általában daallal fogyasztják, és az étel tele van vitaminokkal. Az emberek gyakran megeszik a ragi rotit más curry -kkel is.
41. A kis köles túró rizs:
Az egyik legfinomabb indiai étel a túrós rizs. Ez az étkezés az emberi test számára szükséges legjobb vitaminokat tartalmazza. Az indiánoknak remek módja van ennek az ételnek az elkészítésére. Minden idők egyik legegészségesebb indiai receptjének tekintik, és elmondható, hogy a legjobb étel, amely alkalmas minden indiai étel szerelmeseinek szerte a világon.
42. A Kambu Koozh:
Itt egy fantasztikus indiai ételt fogyasztunk, amelyet az egyik legjobbnak tartanak a test minden egészséges szükségletének kielégítésére. Az étel az ország szinte minden részén népszerű, és az indiánok szerint az egyik legjobb étel. Ha valami egészségeset akarsz fogyasztani, akkor ez az étkezés lesz a legjobb az Ön számára (amikor indiai ételt szeretne enni). A receptet rendkívül hatékonynak tartják a fogyásban is.
43. A Gyöngy köles Dosa:
Ez ismét egy köles jelenlétével készült indiai étel. Ez a dosa nem olyan finom, mint a masala dosa, de nagyon jó a gyomornak, és könnyen emészthető. Az ételt mindazoknak ajánljuk, akik meghatározott időn belül jó mennyiségű testsúlyt szeretnének leadni. Ha azon gondolkodik, hogy olyasmit fogyaszt, amely magjától egészséges lesz, akkor ez az étel elvégezheti a munkát.
44. A zab Idli Dosa:
Ez a dosa és ildi étel zabból készült, és ez az egyik legfinomabb dolog odakint, amikor valami teljesen hiteles és jótékony hatással van a testre. Az étel olyan jó, hogy egészséges és erős lesz egyszerre. A zab nyilvánvalóan nem ízlik. Ehhez szüksége lesz valamiféle curry -re a dosa -val és az idlivel, hogy jó ízű legyen.
45. Pesarattu:
Ha egy indiai ételt keres, amellyel megváltoztathatja nyelvének alkalmi ízlését, és valami újjal kezelheti a gyomrát, akkor ez az étel az egyik legjobbnak mondható az Ön számára. Ez az étel a szervezet számára szükséges összes alapvető rost jóságát tartalmazza, és a dietetikusok ajánlják ügyfeleiknek, miközben egészséges mindennapi étrendet javasolnak.
46. A Chana Masala Sundal:
Ez a Chana Masala napóra az egyik legjobb könnyű étel az Ön számára, amely esszenciális rostokat tartalmaz, és jót tesz a gyomornak is. Az étel valóban egészséges, és az indiai ételfüggők egyik legjobb választása.
47. Ban Koem Mor Kootu:
Íme egy fantasztikus indiai recept a banán gyümölccsel. Ez az étel a vas jóságával jár, amely rendkívül fontos a szervezet számára. A nap szinte bármikor fogyasztható. Ízletes és egészséges, és minden idők egyik legelismertebb indiai étele.
48. A Kambu Choru:
Ha olyan indiai ételt keres, amely eltér a korábban kóstolt ételektől, és könnyen elkészíthető, akkor feltétlenül próbálja ki a Kambu Choru ételt.
49. A Bajra rizs:
Ez a rizs egyik legjobb formája. A gabonafélék ebben különböznek, de még mindig nagyon egészséges.
50. A banán szárlé:
Ez a gyümölcslé a banán összes vasának jóságát tartalmazza, és a testet fitt és egészséges állapotban tartja. A gyümölcslé a banánnövény szárából származó kivonatokat tartalmazza.
Ez az 50 legjobb recept, amelyek minden gondolat nélkül beilleszthetők az étrendbe. A legjobb dolog ezekben az ételekben az, hogy nem tesznek kompromisszumot az étel ízében. Tehát válasszon egyet ma!