Detox -hoito – terve trendi lisää energiaa ja iloa

Hemmottele itseäsi detoxifying detox -hoidolla kesällä!

Oletko ollut väsynyt ja heikko viime aikoina? Etkö pysty nukkumaan kunnolla? Näyttääkö ihosi kalpealta? Päänsärky ja vatsavaivat? Nämä oireet voivat johtua happamoitumisesta ja kehon ylikuormituksesta epäpuhtauksilla. Milloin viimeksi annoit kehosi ottaa detoxin tai ainakin päivän helpotuksen??

Kokeile detox -hoitoa!

Detox on suhteellisen uusi trendi, johon monet kuuluisat näyttelijät ja tähdet vannovat. Yksinkertaisesti sanottuna se tarkoittaa kehon vapauttamista haitallisista toksiineista. Kuten arvasitkin, sen positiivinen lisävaikutus on laihtuminen. Epäpuhtaudet sijaitsevat pääasiassa rasvasoluissa ja puhdistamalla ne myös laihduttavat ylimääräiset kilot tai ainakin huomattavan osan niistä.

Unelma litteästä vatsasta?

Kevät on paras vuodenaika detox -hoitoon, mutta se ei suinkaan ole ainoa detox -aika. Mutta päinvastoin. Voit jopa nimetä itsellesi helpotuspäivän joka viikko. Jopa tällä tavalla näet suuren eron.

Yrttiteetä voi nauttia koko päivän

Varsinainen detox -hoito alkaa myös kahden päivän helpotuksella. Näinä päivinä ei saa syödä muuta kuin hedelmiä ja vihanneksia. On parasta välttää kahvia, mustaa teetä ja savukkeita. Alkoholi on ehdoton vältettävä koko hoidon ajan. Varsinainen puhdistus kestää noin kaksi viikkoa. Tänä aikana sinun tulee välttää kokonaan seuraavia ruokia:

punaista lihaa ja lihatuotteita
Maito ja juusto
vehnäjauho
Makeisia
Kahvi, musta ja vihreä tee

Valmista vitamiinipitoisia salaatteja

Sallitut ovat:

valkoinen liha
Kalat (paitsi tonnikala ja äyriäiset)
Munat
Luonnollinen jogurtti
Soija, tofu, riisi
Palkokasvit ja pähkinät
oliiviöljy
hunaja
Sipulia, valkosipulia, inkivääriä

Silmät myös “syövät” vieroitusprosessin aikana

Detox -hoidon tärkeimmät komponentit ovat tuoreet hedelmät ja kaikenlaiset vihannekset. Voit nauttia näistä keittoina tai salaateina. Tuorepuristettuja mehuja ja vihreitä, virkistäviä smoothieita suositellaan. Juotko paljon! Erityisesti vesi ja yrttiteetä ovat tehokkaimpia janonpoistajia kesällä.

Tärkeintä on, että sinun on keskityttävä emäksiseen ruokavalioon.

Hyvä vinkki on rikastuttaa vettä sitruunalla tai limellä. Tämä vahvistaa emäksistä vaikutusta ja antaa neutraalille juomalle eksoottisen raikkauden. Voit tehdä saman myös kurkkuviipaleilla. Kurkkuvesi sisältää runsaasti C-, B- ja K -vitamiineja sekä rautaa ja kaliumia. Sillä on myös osoittautunut isotoninen vaikutus, ja siksi monet urheilijat suosivat sitä.

Upea kesäjuoma