Kalorien kulutus cross trainer – hyvä mieli ja parempi motivaatio

Kalorinkulutuksen elliptinen cross trainer – käytännön vinkkejä ja temppuja jokapäiväisessä elämässä

Monet ihmiset ovat varmasti katsoneet tämän päivän artikkelin otsikon epäilevästi. Koska me kaikki tiedämme tarinoita, joissa saat cross trainerin kotona ja pian sen jälkeen ei tunnu siltä enää.

Kyllä, cross trainer on tylsää.

Mutta voidaan kehittää tapa yhdistää kotona harjoitukset muihin nautinnollisiin ja rentouttaviin aktiviteetteihin. Viimeisessä lauseessa mainitsimme tärkeimmän avainsanan. Kyse on tottumuksista. Nämä voivat olla positiivisia ja negatiivisia. Jos teet suuren ja terveellisen asian itsestäänselvyytenä ja paljon ajattelematta joka päivä, tästä voi olla suurta hyötyä terveydellesi pitkällä aikavälillä.

Tästä lähestymistavasta kalorien kulutukseen harjoituksen kautta, josta on tullut tapana, keskustellaan periaatteessa vähän. Emme halua määritellä kovin paljon: ihmisillä on ajatus siitä, että jokin on vaikeaa. Se pelottaa! Haluamme todistaa sinulle päinvastaisen. Yhdessä loistavan musiikin ja muiden miellyttävien aktiviteettien kanssa stepperin tai cross trainerin kalorien kulutus voi olla vain miellyttävää.

Cross -trainerin / stepperin tyyppi ja kalorien kulutus

On olemassa useita kuntoilulaitteita, joita ihmiset erehdyksessä pitävät universaaleina. Nämä ovat askelmat, cross trainerit, kaikenlaiset kuntolaitteet, tarvikkeet ja työtuolit ja niin edelleen. Ne ovat kaikki mukavia. Mutta se ei riitä jokapäiväiseen elämään. Niiden on oltava sinulle räätälöityjä, jotta voit saavuttaa mahdollisimman tehokkaat tulokset. Vasta sitten voit tottua askel- / cross -traineriin ja myös kalorien kulutukseen onnistuneesti. Kuvittele laite, johon et yksinkertaisesti voi tottua ja sopeutua. Se on liian leveä, liian kapea, tuntuu epämukavalta tai näyttää epämukavalta.

Miten tällaiseen pitäisi tottua? Teet asioita vain itsestäänselvyytenä vain, jos ne ovat todella miellyttäviä. Loppujen lopuksi sinun pitäisi olla lähes yhtä riippuvainen kuntolaitteistasi kuin kahvista tai suosikkiharrastuksestasi!

Valitse aina oikeat urheiluvaatteet

Lempimusiikkisi

Yritä muutaman päivän ajan, viikonloppuna, korvata kahvisi kaloreiden harjoituksella elliptisellä koneella yhdessä suosikkimusiikkisi kanssa. Käytä yhtä paljon aikaa kuin käytät tämän suosikkijuoman nauttimiseen. Valitse musiikkia, jota et kuule joka päivä. Miksi et katso osa suosikki aamuohjelmasi? Silloin koko asia ei tuntuisi hukkaan heitetyltä ajalta. Pikemminkin se on tekosyy muille toimille, joita et muuten antaisi tehdä.

Stepper / cross trainerin kalorien kulutus tulee pääasiassa lajikkeen mukana

Jos ajattelet kalorien kulutusta urheilun tai steppereiden / elliptisten muotojen kautta, sinun tulee olla tietoinen lajikkeen suuresta merkityksestä. Liikkeiden tyypin, voimakkuuden, nopeuden ja kuljetettavan kuorman on aina oltava vähintään hieman erilainen kuin viime kerralla. Näin stressit jatkuvasti psyykeesi ja kehosi ja tulokset tulevat paljon nopeammin kuin tavallisesti.

Kaikki on helpompaa hymyillen