Laihduta suklaalla – unohda jojo -vaikutus ja välipala terveellisesti!

Laihtua suklaalla? Ei hätää!

Valitsimme tämän aiheen kolmesta syystä. Ensinnäkin on kesä ja ihmiset voivat vapaasti syödä ulkona tällä kaudella. Tämä koskee myös jäisiä suklaajälkiruokia. Toiseksi haluamme myös osoittaa, että kaikki maukas ei ole väärä valinta.

Kolmanneksi haluamme käyttää tätä esimerkkiä opettaaksemme teille, että käytännössä kaikki elämässämme on tervettä mitattuna.

Nykyään kyse on nimenomaan niin vilpillisestä suklaasta ja jäätelöstä. Asiantuntijat sanovat, että vaikka haluamme laihtua, sitä ei pidä sulkea pois valikosta. Itse asiassa päinvastoin – he voisivat varmasti auttaa.

Välipalat puhtaalla omantunnolla!

Sairastu siitä!

Salaisuus siitä, miten lopettaa riippuvuus jostakin on helppoa! Sinun täytyy vain kyllästyä! Jos joku on jatkuvasti kielletty tekemästä jotain, haluat tehdä sen vielä enemmän. Jos kuitenkin otat sitä säännöllisesti joka päivä puhtaalla omantunnolla ilman liioittelua, tapahtuu todennäköisesti päinvastoin. Jossain vaiheessa et enää halua tehdä sitä.

Laihdutus suklaalla tarkoittaa vain sen sisällyttämistä johonkin valikkoon. Jossain vaiheessa et vain halua tehdä sitä enää, tai ei niin paljon. Kielletyt asiat eivät ole enää niin maukkaita.

Tutustu monitahoiseen praliinien maailmaan!

Suklaan terveysvaikutukset

Laihdutus suklaalla ei ole vain hyvä idea psykologisista syistä. Tällä tuotteella on monia terveydellisiä etuja, jotka tulevat sen mukana. Tutkimukset ovat viime kädessä osoittaneet, että suklaat ovat erittäin tehokkaita antioksidantteina. Suklaasta voi olla myös paljon hyötyä verenkiertoelimistön ongelmissa.

Laihduta ilman jojo-vaikutusta!

Mitatut määrät

Juuri luetellut edut ovat voimassa vain, jos nautimme suklaasta mitattuina määrinä. Mutta se tapahtuisi automaattisesti, asiantuntijat väittävät. Koska tämän tuotteen säännöllisen, suunnitellun syömisen jälkeen tulet pian todella täynnä sitä. Lisäksi tämä strategia jättäisi sinut myös tuntemaan paljon vähemmän makeisten himoa yleensä.

Sinun tulisi myös syödä runsaasti vihanneksia tänä tietoisen, säännöllisen suklaan ravitsemuksen aikana. On kuitenkin parasta nauttia niistä mahdollisimman vähän mausteita.

Käytä aina korkealaatuista tummaa suklaata!

Ruokavalio jäällä

Jos puhumme joka tapauksessa karkkiaruokavaliosta, sanotaan muutama sana jäätelön kulutuksesta. Tutkimukset osoittavat, että säännöllinen jäätelön käyttö vapauttaa meidät stressistä. Lisäksi tämä parantaa huomattavasti mielialaamme.

Kerma ja maito sisältävät tryptofaania ja niillä on rauhoittava vaikutus hermostoon

Lisäksi sen sisältämän aminohapon seurauksena voimme nopeasti unohtaa unettomuusongelmat. Tällä ruokavaliolla syöt jäätelöä lounaaksi ja illalliseksi. Tässä tapauksessa aamiainen on jätettävä väliin.

On ehdottomasti lopetettava ja aloitettava syöminen normaalisti seitsemännen päivän jälkeen. Jäätelöruokavalio voidaan toistaa kuukauden kuluttua, ja asiantuntijat sanovat, että voit laihtua jopa 4 kiloa sen kanssa.

Yhdistä tuoreisiin kauden hedelmiin