Makuutyynyt – mitä sinun pitäisi varoa ennen ostamista?
Oikea makuutyyny päätäsi ja kaulaasi varten
Me kaikki haluamme nukkua hyvin. Jotkut ihmiset tarvitsevat vähän saadakseen hyvät yöunet, kun taas toiset tarvitsevat paljon. Jotkut elementit ovat kuitenkin tärkeämpiä kuin toiset. Näitä ovat patja, viltti ja makuutyyny. Tänään keskitymme viimeiseen osaan.
Nukuitko hyvin?
Oikea makuutyyny säästää paljon päänsärkyä, ja tämä on tarkoitettu kirjaimellisesti. Koska päänsärky johtuu usein selkäjännityksestä.
Jännitys, niskakipu ja huono mieli – lopetetaan se
Monet erilaiset mainokset tekevät joskus meille huonoja palveluksia. Ne edustavat makuutyynyjen teemaa hyvin yksinkertaistetusti ja antavat vaikutelman, että on olemassa malleja, jotka sopivat meille kaikille. Puhumme niin kutsutuista anatomisista makuutyyneistä.
Sijoita nyt terveelliseen ja rauhalliseen uneen
On olemassa useita kriteerejä, joilla voit löytää sopivan makuutyynyn. Auttaaksemme sinua tässä, olemme suunnitelleet jotain pienen kyselylomakkeen kaltaista. Kerromme myös, mitä sinun on tehtävä vastauksesi perusteella.
Kiinnitä huomiota selkärangan muutoksiin varhain
Jaoimme heidät kahteen ryhmään.
Kriteeri numero yksi on suosikki nukkumisasento
Jos nukut selälläsi, et tarvitse kovin korkeaa tyynyä, koska niskan ja selän välinen etäisyys on suhteellisen pieni.
Vältä vääriä ja epämukavia nukkumisasentoja
Sivuttainen nukkuma -asento
Jos nukut kyljelläsi, tarvitset pehmeämmän tyynyn. Osa makuutyynystä on jätettävä pään ja olkapään väliin.
Anatomiset makuutyynyt sopivat myös hyvin näihin kahteen vaihtoehtoon. Tärkeintä on, että olet yleensä tyytyväinen näihin.
Älä aliarvioi hyvän tyynyn merkitystä!
Matala ja pehmeä makuutyyny
Kun tyyny on matala ja pehmeä, pään ja sängyn välissä on vähän tilaa.
Muistivaahto tai untuvatyynyt? Ortopedinen kirurgi voi vastata tähän puolestasi
Erilaiset nukkumisasennot
Nukutko eri asennoissa? Silloin paras mitä tarvitset on untuvatyyny, jossa on muistivaahtoa.
Pehmeä tai kiinteä tyyny?
Jos tyyny on liian pehmeä, se muuttaa usein muotoaan. Jos käännyt yöllä unissasi ympäri, et varmasti löydä vastaavaa tyynyä. Puristat sen alas ja kaikki äänenvoimakkuus häviää.
Liian kiinteää makuutyynyä on vaikea säätää. Tuntuu kuin nukkuisit betonilaatan päällä.
Tyynyn tulee tukea selkärangan suoraa asentoa
Useimmille paras vaihtoehto on jossain keskellä.
Nukkumistottumuksesi
Älä myöskään aliarvioi nukkumistottumusten merkitystä. Useimmat meistä ovat tyytyväisiä tämän tyyppiseen tyynyyn, jota olemme käyttäneet lapsuudesta lähtien. Usein kaikki muut tuntevat olonsa epämukavaksi, olivatpa he kuinka terveitä tahansa.
Jos haluat herätä hyvällä tuulella, suosittelemme, että haet ammattiapua
Tyynyn oikea täyttö
Sulka ja untuva sekoitetaan
Kuten peitot, höyhentäyttö on sopivin ratkaisu useimmille ihmisille. Kuitenkin jouset on yhdistettävä muiden materiaalien kanssa. Joten koko asia ei ole liian pehmeä. Tällaiset tyynyt imevät kosteutta. Näin ilma pääsee kiertämään vapaasti. Sinun on vain varmistettava, ettet ole allerginen höyhenille.
Tämän ansiosta sinun on paljon helpompi päättää, mikä täyte olisi sinulle oikea
PES Faselballs
Tämä on hieman halvempi vaihtoehto, mutta se on yhtä hyvä. Tällaiset tyynyt ovat keskikovia. Ne ovat erittäin käteviä useimmille ihmisille. Parhaassa tapauksessa ulkokerros on aitoa puuvillaa.
Saatat huomata, että olet sietämätön joillekin materiaaleille
Muistivaahto
Muistivaahtotyynyt ovat paras vaihtoehto. Tiesitkö, että NASA on kehittänyt tämän materiaalin avaruuslentäjiä varten? Sitä on käytetty makuutyynyjen ja patjojen valmistukseen useiden vuosien ajan.
Luota kokeneisiin valmistajiin, jotka riittävän usein todistavat työnsä
Anatomiset tyynyt
Anatomiset tyynyt voidaan valmistaa eri materiaaleista. Ne ovat kaikki keinotekoisia eivätkä yleensä aiheuta allergioita. Useimmiten totut siihen niin, ettet voi nukkua millään muulla tyynyllä.
On parempi valita luonnonmateriaalit
Miten meidän pitäisi huolehtia unityynyistä??
Käytä tyynyliinaa
Laita aina kansi päälle. Tämä on olennaista hygienian kannalta. Siten olet myös suojattu erilaisilta hajuilta.
Vaihda tyynyliinat säännöllisesti
Opi huolehtimaan hankalista materiaaleista oikein
Sopiva lämpötila
Lähes kaikki makuutyynyt, lukuun ottamatta muistivaahtomuovia, voidaan pestä pesukoneessa. Tämä on tehtävä määräajoin.
Vesisänkyjen lisäksi voit nyt ostaa myös upeita vesityynyjä
Säilytä oikein
Makuutyynyt on säilytettävä tyhjiöpussissa. Näitä ovat esimerkiksi ne, joita pidämme valmiina vieraillemme.
Makuutyynyt tulee yleensä vaihtaa kahden vuoden välein. Oikein hoidettuna niitä voidaan kuitenkin käyttää pidempään.
Lue aina etiketin hoito -ohjeet huolellisesti
