Mieluummin terveellistä ruokaa – ottaisitko jonkun toisen mielipiteen huomioon?
Kun sinua syrjitään, koska pidät enemmän terveellisestä ruoasta
Meillä on jo paljon artikkeleita aiheesta terveenä syödä ja julkaisi terveellisiä elämäntapoja. Olemme myös tietoisesti korostaneet psykologista puolta. Koska kaikki muutokset liittyvät myös tietoisuuteen.
Me kaikki tiedämme sen jo nyt, eikö niin?
Yleinen asenne terveelliseen ruokavalioon
Tänään haluaisimme käsitellä harvoin käsiteltyä aihetta. Kyse on ihmisten kateudesta, jotka terveenä syödä mieluummin. Myös heidän syrjinnästään. Oletko helposti sekaisin? Selitämme sitten tarkalleen, mitä tarkoitamme tällä.
Terveellinen ravitsemus on suorituskyvyn tulos. Ei ole helppoa vastustaa kaikkia negatiivisia vaikutuksia ja ongelmia, jotka tulevat vastaan. Me kaikki kasvatamme epäterveellisiä tapoja kulttuurisista tai sosiaalisista syistä tai yksinkertaisesti kasvatuksemme vuoksi.
Hyvä fiilis on pääasia
On myös hienoa saada tietoiseksi tästä, jotta voidaan saavuttaa merkittävä sisäinen muutos. Myös kadehdittava. Tämän vuoksi monia sen saavuttaneita ihmisiä kohdellaan huonosti. Et halua tunnustaa heidän suoritustaan ja tehdä niistä huonoja, jotta et tunne itseäsi niin heikoksi. Kukaan ei halua myöntää epäonnistuneensa jossain tai ettei hänellä ole oikeita ominaisuuksia tehdä samoin.
Tuntuiko sinusta samalta yrittäessäsi tehdä terveellisestä syömisestä elämänfilosofia? Sitten haluamme seisoa rinnallasi ja tukea sinua pyrkimyksissäsi, huolimatta negatiivisuudesta, luottaa edelleen terveelliseen ruokaan.
Mieluummin terveellinen syöminen
Mitä siinä lautasessa on?
Usein ihmisten, jotka ovat valinneet terveellisen ruoan, on otettava jotain mukanaan kotoa. Ruokia valmistetaan erityisesti ja ne ovat hieman erilaisia, joskus jotenkin kylmiä. Et rekisteröidy itsellesi ryhmän ideoihin, jotka menevät mieluummin yhdessä ravintolaan.
Valmista ruoka itse
Sitten vain kuuntelet sanontoja, kuten “Kuinka voit syödä jotain niin kauheaa?” Tai: “Mitä, onko sinulla taas outoa ruokaa?” Se on varmasti epämukavaa. Ihmiset, jotka tekevät niin, tietävät myös sen. He eivät vain halua muistuttaa, että heillä ei ole halua ja voimaa tällaiseen terveelliseen lähestymistapaan.
Katkaise negatiivinen ympyrä
Kuinka vaikeaa sinun on reagoida tähän negatiiviseen sävyyn ja vihamielisyyteen? Vastaa pikemminkin hymyillen ja luottavaisesti. Kuinka katkaista negatiivisuuden kiertokulku. Tällä tavoin ottaisit myös askeleen enemmän kohti ylellisyyttä, jota kutsutaan “rentoksi elämiseksi”.
Tiedät jo, että voit puolustaa asemaasi ystävällisellä mutta kategorisella äänellä, eikö??
Sinun on myös otettava huomioon muutama muu asia ja olosuhteet. Ensinnäkin ei aina ole niin, että kritiikki on pahasti tarkoitettu. Se ei ole aina kritiikkiä. Ehkä joku käytti “outoa” ruokaa tilaisuutena vitsailla kanssasi ja päästä lähemmäksi.
Se voi olla myös kritiikkiä, josta voi olla hyötyä. Onko henkilö hyvässä kunnossa tai jopa paremmassa kunnossa kuin sinun? Voiko henkilö huomata, mistä puhut?terveenä syödä“Ymmärtää jotain väärin?
Voisiko olla, että olet todellakin pakkomielle terveellisestä syömisestä? Jos on, niin kritiikistä pitäisi olla hyötyä. Voi olla, että he haluavat rohkaista sinua olemaan kiduttamatta itseäsi tarpeettomasti. Joskus näet sen paremmin sivulta. Voi myös olla, että kriitikolla on kokemusta siitä ja “palaa sieltä, minne haluat mennä”. Kaikissa näissä olosuhteissa sinun on harkittava, eikö olisi hyvä käyttää tämän henkilön väitettä “terveenä syödä“Ainakin kuunnella.
Valmista ruoka yhdessä
Jos olet tämän sisäisen poikkeaman jälkeen edelleen vakuuttunut siitä, että käsittelet vastuullisesti ja tietoisesti aihetta “terveellinen syöminen”, vastaa sitten vastaavasti. Omaa asentoasi ja ajattelutapaasi. Mutta pysy positiivisena ja ystävällisenä.
Toisen henkilön on ehkä kuultava myös motivaatiotasi?
Oletko varma, että syrjintä ja kateuden ilmaiseminen eivät ole avunhuutoa? Ehkä kyseinen henkilö tuntee itsensä eksyneeksi ja turvattomaksi ja tarvitsee motivaatiotasi päästäksesi sen yli. Yritä puhua tämän oletetun kriitikon kanssa ja antaa vinkkejä suoraan tai epäsuorasti.
Kuka tietää, jos hän ei tule kotiin osalla terveellistä ruokaa, jonka hän on itse valmistanut muutamassa päivässä
“Salaattia ilman pukeutumista, kiitos!”
Tapaamiset monien ystävien ja tuttavien kanssa ovat myös suuria haasteita, joista haluat tilata jotain ”erityistoiveilla” ja sinua hyökätään joka puolelta. Täällä pätevät samat vinkit kuin vasta nyt. Lisäksi yritä kääntää aihe pois “ruokavaliosta”.
Ystävien kanssa syöminen ei tarkoita sitä, että et voi syödä terveellisesti
Etsi muita argumentteja. Kerro heille, että vatsasi sattuu, että sinulla on allergia tietyille elintarvikkeille. Yleensä se auttaa Terve syödä Viholliset rauhoittamaan jotain.
Anteeksi, minun täytyy mennä nukkumaan aikaisin aamulla lenkille!
Artikkelin lopussa päädymme epäilemättä suurimpaan haasteeseen. Syödä terveellistä ruokaa ei yleensä riitä, jos et harjoittele säännöllisesti. Myös lomalla. Mutta jos sanot jotain sellaista, että haluat mennä aikaisin nukkumaan ja mennä lenkille seuraavana päivänä, et saa ystäviä.
Syö ja harrasta terveellisesti
Yhdistä terveellinen syöminen ja lenkkeily
Sinun pitäisi oppia olemaan antamatta vertaispaineen vaikuttaa sinuun haitallesi. Käsittele näitä negatiivisia reaktioita kuin jonkinlaista koulutusta. Tämä on vain yksi este, ja sen voittaminen johtaa parempaan elämäntapaan!
Terveellinen ruokavalio on oma valintasi
Opettele lapsia syömään terveellisesti
Yhdessä ruoanlaitto on hauskaa!
Nauti terveellisestä ruoasta
