Miten itsemotivaatio on mahdollista?
Itsemotivaatio maanantaina – ei liian vaikea asia
Viime aikoina psykologit ovat puhuneet yhä voimakkaammin jo tiedetyistä tosiasioista. Tarvitsemme erityisen vahvan itsemotivaation aloittaaksemme työn maanantaina. Se on varmaa ja epäilemättä!
Jos pystyt kannustamaan työntekijöiden motivaatiota sinä päivänä, jotkut asiat menevät paremmin tuottavuuden kannalta.
Kun olet tyytyväinen ja motivoitunut, huomaat kuinka voimakas olet
No, meillä on vinkkejä motivoimiseen. Jokaisen pitäisi kokeilla tätä itse. Oma hyvinvointisi on ennen kaikkea kärsivien käsissä. Tietenkin olisi myös tärkeää, että johtajat ja tiimin vetäjät lukevat ja ymmärtävät seuraavat säännöt. Niistä voidaan mahdollisesti keskustella seuraavassa tiimikokouksessa. Ja he auttavat myös tiimin johtajia itse.
Tapa, jolla koet itsesi, myös maailma näkee sinut
Voimakkuuden salaisuus on meille jokaiselle yksilöllinen
Pieniä strategioita suurta maanantain masennusta vastaan
Maanantain masennus on joissakin ihmisissä niin voimakas, että se tuntuu melkein ylitsepääsemättömältä. Mutta usein pienet asiat tekevät suuren eron. Muutos tulee nopeammin kuin luulet ja koko viikko menee hyvin.
Tavoitteiden asettaminen voi olla hyvin motivoivaa
Innostus motivoi sinua
Musiikki parantaa
Kuulostaa kliseeltä, mutta se on totta. Itsemotivaatio kauniin musiikin kautta kuulokkeiden kautta voi edistää suorituskykyä ja hyvää tunnelmaa. Jos et saa kuunnella musiikkia toimistossa, voit tehdä sen ainakin autossa matkalla töihin.
Lempimusiikkisi saa sinut liikkeelle nopeasti
Hyvä työilmapiiri voi olla erittäin motivoiva
Ole sopusoinnussa biorytmin kanssa
Jokaisella on oma biorytmi. Tämä määrittää, nukkummeko meillä yleensä aamulla vai haluammeko herätä aikaisin. Joka tapauksessa maanantai ei selvästikään ole oikea päivä kamppailla sen kanssa. Olisi myös hyväksi työntekijöiden motivaatiolle antaa heille enemmän vapautta maanantaina.
Kun löydät oman tyypin, olet tehokkaampi ja onnellisempi
Hyvää aamiaista
Hyvä aamiainen ei ole niin tärkeä muina päivinä kuin maanantaina. Alhainen verensokeri estää aivoja toimimasta tehokkaasti. Tästä seuraa heti, ettemme voi ajatella niin hyvin. Lisäksi herkullinen ruoka on hyvä strategia itsemotivaatioksi maanantaiaamuna. Tänä päivänä myös muiden aterioiden tulisi olla tinkimättömän maukkaita ja terveellisiä.
Itsemotivaatio vaatii paljon itsekuria
Myönnä, että et voi niin hyvin!
Itsemotivaatio ei ole tunteiden tukahduttamista. Mutta päinvastoin. Myönnä, että sinusta tuntuu pahalta viikon ensimmäisenä päivänä, ja päästä eroon tästä taakasta. Tilastojen mukaan lähes 80% saksalaisista ei pidä maanantaista. Joten ei ole noloa!
Keho lähettää sinulle erittäin selkeitä signaaleja siitä, mikä on sinulle oikein ja hyvää
Muista- onnellisuus on valinnan kysymys
Flirttailla
Onko kenelläkään uutta mekkoa? Kollega hurmaa sinut upealla hajuvedellä? Jaa hyvät vaikutelmasi. Se on osa työntekijöiden motivaatiota. Myös tällä tavalla hyvät tunteet heijastuvat muihin ja tulevat takaisin sinulle. Se toimii aina!
Flirtti- ja onnenhormonit lisäävät itseluottamustasi ja tyytyväisyyttäsi
Hemmottele itseäsi
Tee päivästäsi kauniimpi erilaisilla pienillä kokemuksilla! Pukeudu kauniisti, syö hyvin, mene ulos.
Hyviä muistoja
Muista itsellesi hyvät muistot maanantaista. Joten jossain vaiheessa saatat odottaa viikon ensimmäistä päivää. Joo! Ihmeitä voi tapahtua!
Kun ihminen on tyytyväinen, motivaatio toimii paljon paremmin
Älä ajattele keskiviikkoa
Viimeinen vihje maanantaille on: älä ajattele keskiviikkoa. Psykologien mukaan hän on itse asiassa pahin.
Pystyt saavuttamaan paljon. Usko itseesi!
