Onko realistista laihtua Hollywoodin ruokavaliossa?
Onko realistista laihtua Hollywoodin ruokavalion avulla??
Monet ovat kiehtoneet Hollywood -tähtien upeasta ulkonäöstä. Otetaan esimerkiksi Nicole Kidman. Hän on jo yli 40 -vuotias, mutta hän ei näytä yli 35 -vuotiaalta. Salaisuus ei ole vain oikean kosmetiikan käytössä. Hän on myös hyvällä ruokavaliolla ja tekee paljon liikuntaa.
Nicole Kidman – tähtimallimme
Monet uskovat, että monet Nicole Kidmanin kaltaiset tähdet ovat muun muassa ns.
Tiedä mikä on ruokavalio ja mitä tuloksia voit odottaa?
Tällä ruokavaliolla sinulla on tiukka 14 päivän aikataulu.
Valikko on suunniteltu siten, että et syö yli 700 kaloria päivässä.
Terveellinen laihtuminen – Päivittäinen menu, joka sisältää 700 kaloria päivässä
Pidä silmällä unelmahahmoasi
Nämä ovat tärkeimmät säännöt:
Pohja koostuu proteiinipitoisista tuotteista. Siellä on lihaa, kalaa, munia ja paljon hedelmiä.
On parasta välttää sokeria ja suolaa lukuun ottamatta niitä, jotka sisältyvät tuotteisiin luonnollisesti.
Tuotteet, joissa on paljon proteiinia
Alkoholi on kielletty ruokavalion aikana
Tästä syystä alkoholia ei käytetä, koska se herättää ruokahalua.
Sinun täytyy juoda 1-2 litraa vettä päivässä, jotta et heittäisi kehoasi tasapainosta rasituksesta huolimatta.
Juo mahdollisimman paljon vettä joka päivä
Aamiainen on hyvin pieni Hollywoodin ruokavaliossa. Sinun ei pitäisi syödä mitään tai syödä puolta greippiä ja juoda vihreää teetä ilman sokeria.
Aloita päiväsi terveellisellä ja maukkaalla aamiaisella
Keitetyt munat – vähän kaloreita ja runsaasti proteiineja
Kypsennä höyryllä tavanomaisella menetelmällä tai paista tuotteet.
Jos noudatat tätä suunnitelmaa, voit laihtua jopa 6 kiloa 14 päivässä.
Pidä kiinni tavoitteesta!
Voit tehdä tämän Hollywood-ruokavalion vain kerran kolmen kuukauden aikana. Muuten vaarannat terveytesi. Voit suunnitella ruokalistasi eri tavoilla. On vain tärkeää, että noudatat juuri kuvattuja sääntöjä. Hollywood -ruokavalion tärkein etu on selvä: voit nopeasti pudottaa paljon ylimääräisiä kiloja. Lisäksi suolan ja sokerin saannin vähentäminen on sinänsä erittäin terveellistä. Voit puhdistaa kehosi tällä ruokavaliolla. Jotta immuunijärjestelmääsi ei heikennettäisi liikaa, sinun tulee ottaa paljon vitamiineja.
Vaara on siinä, miten ylläpidät juuri saavuttamasi painon ruokavalion jälkeen. Sinun on rakennettava ruokavaliosi radikaalisti terveellisemmin ja harrastettava paljon urheilua välttääksesi jojo-vaikutuksen
Terveellinen ravitsemus on painopiste
