Opit positiivista ajattelua tai kykyä elää tässä ja nyt
Positiivisen ajattelun oppiminen – muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua
Edellä positiivinen Ajatella Oppia ja edistymisestä tässä suhteessa puhutaan yhä enemmän joka päivä. Yhä useammat ihmiset ovat kuitenkin myös tietoisempia siitä, että alkua ei lykätä jonnekin tulevaisuuteen, vaan sen pitäisi tapahtua myös nyt ja heti.
Nauti hetkestä
Lasten ilo on aidoin
Positiivinen Ajatella Oppia voidaan kuvata myös kykyksi elää tässä ja nyt. Tämä tarkoittaa, että ei pidä jäädä kiinni menneisyyden huonoista ja hyvistä kyselyistä. Mutta se ei tarkoita sitä, että joudut niin hukkaan tulevaisuuden unelmiin, että menetät suuria odottamattomia ja suunnittelemattomia tilaisuuksia suuriin kokemuksiin nykyhetkessä.
Opi ajattelemaan positiivisesti ja saamaan elämästä paras
Tässä ja nyt on myös eri näkökohta modernissa yhteiskunnassamme. Loppujen lopuksi kyse on yhä enemmän fyysisestä läsnäolosta. Sosiaaliset verkostot tekevät tästä yhä vähemmän mahdollista. On kuitenkin erittäin tärkeää tehdä tämä, jotta tunnemme olomme hyväksi itsestämme ja toisistamme positiivinen Ajatella oppia voi.
Rutiini ei saa tarttua sinuun liikaa
Positiivisen ajattelun oppiminen tarkoittaa usein poistumista laatikosta. Sinun ei tarvitse odottaa kauan sopivaa hetkeä. Aloita nyt kokeilla mahdollisimman monia uusia asioita. Heidän pitäisi tietää, että ujous ja pelko voidaan voittaa paljon nopeammin ja helpommin, jos et odota kauan hypätä syvään päähän.
Ole positiivinen tässä ja nyt
Pidä itsesi terveenä
Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että positiivisen oppiminen on helpompaa, kun olet terve. Esimerkiksi monilla ihmisillä on kroonisia ruoansulatuskanavan ongelmia. Tämä vaikuttaa heidän hyvinvointiinsa, siten heidän emotionaaliseen maailmaansa ja ajatteluunsa erittäin huonosti. Prebiootit ja probiootit on myös todettu mahdollisesti hyviksi masennuksen hoitoon. Mitä muuta lääketieteellisesti voidaan käyttää tähän tarkoitukseen, on kyseenalaista.
Aloita pitämällä itsesi hyvässä kunnossa
Käy usein kävelyllä luonnossa
Monet tutkimukset ja tutkimukset ovat osoittaneet sen positiivinen Ajatella Oppia ja masennuksen voittamista voidaan edistää erittäin voimakkaasti olemalla lähellä luontoa. Aloita nyt ja nyt tällaisten toimintojen suunnittelu jokapäiväisessä elämässäsi. Mutta voit myös käyttää sitä nauttiaksesi tavallisista kohtaamisista, joita sinulla on joka päivä. Kaupungissa on myös puita, lintuja ja taivasta. Älä jätä sitä huomiotta!
Vie koira kävelylle
Tai pyöräile …
Anna veresi liikkua
Monille ihmisille staattinen elämä on usein ristiriidassa positiivisen ajattelun oppimisen kanssa. Jos jostain syystä et liiku paljon, voit silti meditoida. Voit treenata lihaksia Pilatesin, joogan ja muiden urheilulajien kautta.
Meditointi voi myös auttaa sinua tulemaan positiivisemmaksi
Tee joogaharjoituksia säännöllisesti
Jooga auttaa pitämään kehosi kunnossa
Harrasta pilatesta
Jos sinulla ei ole erityisiä fyysisiä ongelmia, harjoittele. Luota monipuolisuuteen. Kuten ensimmäisessä kohdassa mainittiin, jokainen liike on positiivisen ajattelun lähde.
Oletko ehkä pakkomielle materiaalista?
Emme halua sanoa, että positiivisen ajattelun ei pitäisi sivuuttaa elämän aineellista puolta jollakin tavalla. Pikemminkin kyse on siitä, että olemme vain liian pakkomielle ajoittain. Ajattelemme vain sitä, mitä meiltä puuttuu ja mitä muuta meidän pitäisi hankkia. Tämä puolestaan johtaa siihen, että sanomme itsellemme, että ilman näitä asioita emme voi olla onnellisia. Tämä on vastoin positiivista ajattelua ja kykyä tuntea itsensä onnelliseksi tässä ja nyt.
Älä ole materialisti!
Mutta on hauskaa käydä kaupassa ystävien kanssa silloin tällöin
