Stressin oireita? Kuinka paha se oikeastaan on?
Stressin oireet – mielenkiintoisia faktoja ja hyödyllisiä vinkkejä
Tuntuuko sinusta joskus siltä, että olet stressaantunut vain puhumalla stressistä? Väsynyt sanomasta, kuinka monta tekijää on päivittäisissä konflikteissa ja kuinka mahdotonta on rentoutua tietyissä olosuhteissa?
Työ, taloudellinen tilanne, media, saastuminen – ne kaikki ovat hirvittävän haitallisia ja aiheuttavat meille ongelmia!
Sen voi kuulla kaikkialla!
Mutta ennen kaikkea olemme stressaantuneita, koska tiedämme, kuinka paha stressi on ja kuinka avuttomia olemme sitä vastaan. Siksi monet meistä vanhenevat, rumat, henkisesti epävakaat ja sairaat hyvin nopeasti … Ja media ja Internet? No, siinä on varmasti paljon. Mutta joskus näyttää myös siltä, että voisimme paremmin myydä kaikki rentoutumispaketit, lomatarjoukset ja yhden tai toisen lääkityksen …
Tunnista stressin oireet
Palauta laadullisesti …
Joka tapauksessa. Jokainen enemmän tai vähemmän objektiivisesti virittynyt henkilö vahvistaisi kokemuksesta, että stressillä on myös hyviä puolia. Jokainen meistä voi edelleen muistaa yhden tai toisen tilanteen siirtymällä uudelle tasolle kehityksessään äärimmäisissä olosuhteissa. Onko se oikein vai?
Tunnista stressin positiivinen puoli
Joten tänään puhumme stressin positiivisista puolista – “oireista”. Katsotaan yhdessä, mitä hyvää he voivat tuoda mukanaan.
Mikä on stressi?
Mutta otetaanpa askel taaksepäin. Puhutaanpa stressistä ja oireista sellaisinaan. Kehomme on ohjelmoitu vuorovaikutukseen ympäristön kanssa ja reagoimaan siihen kaikilla tasoilla. Tämä sisältää erilaisia ärsykkeitä: fyysisiä, psykologisia, emotionaalisia jne..
Seuraavaa tapahtuu: Sisäeritetyt rauhaset, aivolisäke ja lisämunuaiset erottavat hormoneja monin eri tavoin. Verensokeritasot nousevat voimakkaasti, keuhkoputket laajenevat, hikirauhaset erottavat enemmän eritystä ja valmistavat kehon lämpötilan säätelyä.
Tunne stressin oireet?
Jos kuvittelisit nämä prosessit visuaalisesti, huomaat, että ne muodostavat akselin. Tämä akseli voi pysyä liikkeessä muutaman päivän ja sitten sammua heti, kun olosuhteet sen sallivat. Niiden asianmukainen toiminta takaa reaktion kahteen tärkeimpään tunteeseen, jotka ovat tyypillisiä stressaaville tilanteille: pelolle ja vihalle.
Toisin sanoen: organismi ei reagoi stressiin kuin vaaraan. Pikemminkin ne ovat stressi Oireet usein reaktioita, joista voi olla hyötyä monissa tilanteissa.
Katsotaanpa nyt tarkemmin stressin positiivisia puolia ja sen oireita
Että me aika ajoin stressi Oireet esitys ei ole ollenkaan huono. Tämä tarkoittaa, että olemme terveitä ihmisiä, joilla on luonnolliset reaktiot. Stressin vuoksi voimme paeta arjen yksitoikkoisuutta. Olkaamme rehellisiä: kuka haluaa olla tylsää elämässään? Stressi tekee kaikesta jännittävämpää ja mielenkiintoisempaa. Tunnet olosi vain elävämmäksi ja paremmaksi.
Tutustu stressin hyötyihin
Mieti asenteesi uudelleen: älä vain sano ulkoa, että kaikella on hyvät puolensa. Miksi et opi soveltamaan tätä viisautta käytännössä. Jos opit näkemään stressin eräänlaisena kuntoasi omaan kestävyyteesi ja sen voittamiseen, olet itse asiassa iloinen haasteista. Kuten urheilun kanssa!
Mahdollisuus tunnistaa itsensä
Onnelliset ihmiset näkevät kaiken itsetuntemuksen mahdollisuutena. Tämä voi tapahtua myös stressin vuoksi. Usein huonot puolemme ja heikkoutemme tulevat pintaan. Monet ihmiset eivät edes huomaa niitä ilman tällaisia tilanteita.
Joten stressi auttaa meitä tunnistamaan ne, voittamaan ne ja lopulta olemaan onnellisempia
On myös positiivisia tapahtumia, jotka aiheuttavat stressiä
Häät ja perhejuhlat, matkustaminen ja muutto voivat myös olla stressaavia. Et kuvailisi näitä negatiivisiksi??
Häät aiheuttavat usein stressiä …
Joillekin perhejuhlat ovat erityisen stressaavia
Milloin stressi pahenee??
Itse asiassa meidän tulisi välttää stressaavia tilanteita ja kyvyttömyyttä selviytyä niistä. Jos jotain jatkuu liian kauan, se voi myös laukaista fobian ja jatkuvan turvattomuuden tunteen.
Joten sinun on kysyttävä neuvoa asiantuntijalta tai tehtävä jotain tämän tilan voittamiseksi
On kuitenkin tärkeää, että huolehdit syistä etkä sammutuksen jälkeen stressi Oireet pyrkiä!
Voita stressi
