Terveet kynnet – varmista oikea ravitsemus ja hoito säännöllisesti

Joten sinulla olisi terveet kynnet kaikkina vuodenaikoina

Ympärilläsi olevat ihmiset huomaavat aina, kuinka hyvä henkilökohtainen hygienia on. Näin on, vaikka et sano mitään. Kyse ei ole vain kasvojen ja kehon hygieniasta. Asiat, kuten terveet kynnet, ovat myös erittäin tärkeitä.

Mahdolliset syyt, miksi kynnet eivät näytä terveiltä

Heikoilla ja rikkoutuneilla kynsillä voi olla monia eri syitä.

Sääolosuhteet ovat saattaneet vaikuttaa sinuun negatiivisesti. Ruokavalio ja ihosienet ovat myös mahdollisia syitä, jotka johtavat heikkoihin kynsiin. Joidenkin ihmisten kynnet murtuvat, koska ne joutuvat kosketuksiin veden kanssa aivan liian usein ja pitkään. Terveysasiantuntijat pitävät vitamiinin puutetta mahdollisena syynä epäterveellisiin kynsiin.

Rakasta kynsiäsi ja olet kiitollinen

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit pitää kynnet terveinä. Tekisit paljon paremman vaikutuksen ympärilläsi oleviin ihmisiin ja tuntisit itsesi kauniimmaksi.

Vältä kylmää vettä

Kylmä vesi voi vahingoittaa kynsien rakennetta. Yläkerros voi irrota ja pudota. Voit välttää tämän prosessin ottamalla varovaisen nesteytyksen aamulla ja illalla.

Suorita haaleat jalka- ja käsihauteet arvokkailla öljyillä

Vältä vitamiinin puutetta

Jos sinulla on puutetta biotiinista, rikistä ja B -vitamiinista, tämä johtaa usein kynsien ongelmiin.

Älä siis unohda syödä paljon tuoreita vihanneksia

Infektiot

Sienet ja infektiot voivat myös olla syy siihen, että sinulla ei ole terveitä kynsiä. He tarvitsevat kiireellisesti oikeita lääkkeitä.

Oikea valikko

Biotiini auttaa kehoasi käsittelemään rasvahappoja ja proteiineja kunnolla. Kaksi ja puoli milligrammaa tätä joka päivä voisi olla riittävä ja erittäin hyödyllinen. Vaihtoehtoisesti voit ottaa B -vitamiinikompleksin joka päivä.

Vihreät lehtivihannekset tarjoavat kynsillesi runsaasti kalsiumia