Vinkkejä ikääntymiseen: Kuinka meidän täytyy syödä pysyäksemme nuorena pidempään?

Vinkkejä ikääntymiseen: Kuinka syömme pysyäksesi nuorena pidempään?? 

Tiedätkö kuinka nykyaikaisilla menetelmillä erottaa yksi hyvämaineinen kauneusalan ammattilainen muista? Katso kriittisesti sinulle annettuja vinkkejä. Suositteletko kallista kosmetiikkaa, joka sisältää monia keinotekoisia ainesosia? Tai sinulle tarjotaan luonnollisia menetelmiä ja elämäntapamuutoksia rinnakkain muutaman, mutta korkealaatuisen hoitotuotteen kanssa?

Anti -aging ruokavalio

Asiantuntijoiden kanssa, jotka suosivat ensimmäistä neuvontaa, saavutat varmasti hyvän vaikutuksen, mutta se on lyhytaikaista. Olet riippuvainen suositelluista toimenpiteistä, jotta saadut tulokset pysyvät. Luonnollinen lähestymistapa toisaalta muuttaa näkemystäsi elämästä yleensä ja edistää kehon luonnollisia uudistavia ominaisuuksia.

Tämä edistää hyviä tuloksia, joita saat jopa ilman jatkuvaa käyntiä kosmetologilla ja kalliiden tuotteiden ostamista.

Päätös on sinun. Kannatamme toista, luonnollisempaa lähestymistapaa.

Tässä on myös joitain ravitsemusvinkkejä, jotka ovat tämän filosofian mukaisia

kaura

Kaura sisältää paljon hiilihydraatteja. Ne eivät ole kovin glykeemisiä, mikä tarkoittaa, että se ei lisää verensokeriasi liikaa. Kaura sisältää myös luonnollisia kemikaaleja, jotka mattavat ihoa hellävaraisesti ja estävät ihoärsytystä.

Terveellinen aamiainen kaurapuuro

Appelsiinit

Appelsiinit ovat täynnä vettä, mikä pitää ihon kosteutettuna. Ne ovat myös erittäin hyviä kollageenin ja C -vitamiinin lähteitä, ja nämä ainesosat ovat pohjimmiltaan hyviä ihon kiinteydelle.

Appelsiinit ovat erittäin runsaasti C -vitamiinia.

Appelsiinimehu terveenä virvoitusjuomana

avokado

Avokado sisältää paljon rasvaa, mutta on terveellistä. Ne antavat iholle runsaasti tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita. Syö näitä, niin saat energiaa ja näytät nuorekkaalta.

Tuore salaatti greippien ja avokadon kanssa 

Vähärasvaista naudanlihaa

Naudanlihaa pidetään loistavana proteiinin lähteenä. Tämän ansiosta elimistöön muodostuu kollageenia. Valitse tämä liha useammin kuin muut lajit ja sinulla on paremmat mahdollisuudet saada pitkäkestoinen, nuorekas ulkonäkö.

Valmista ruokia naudanlihasta

Ruusukaalit

Ruusukaali on kasvissyöjä A- ja C -vitamiinilähde. Ne sisältävät myös foolihappoja, jotka ovat erittäin tärkeitä ihon terveydelle. Syö enemmän kesällä, kun auringonpolttaman riski on suurempi.

Ruokalistalla ruusukaaleja

lohi

Saat enemmän omega-3-happoja syömällä enemmän lohta ja muita kaloja. Tämä on muuten hyvä ihosyövän ehkäisy.

Syö kalaa vähintään kerran viikossa 

Viinirypäleet

Rypäleet sisältävät monia tehokkaita aineita, jotka voivat torjua tulehduksia ja auringonpolttamia. Jos hidastat näitä prosesseja, ikääntyminen ei myöskään ole yhtä nopeaa.

Rypäleitä jälkiruoaksi kesällä