Igyon mézet és citromvizet a fogyás érdekében: a legjobb eredményt érheti el

Hogyan segít a citrom | Hogyan segít a méz | A méz és a citrom jó a fogyáshoz | Hogyan csökkenti a súlyt | Előnyök | Egyszerű receptek | Mikor kell inni | Mellékhatások

A citrom és a méz tápanyagokban gazdag. Most keverje össze ezt a két könnyen hozzáférhető összetevőt langyos vízzel. Ott van az elixír a fogyáshoz. Az egyéb előnyök mellett a citrom és a mézes víz segít fenntartani a súlyát. Ha mézet és citromot fogyaszt egyenként vagy főzéssel, előnyös a zsírvesztés.

A karcsú alak mindig divat. Ha már értékelték, a görbe, érzéki testek a múlté. Minden generációnál van egy új trend. Bár sokan nem szerepelnek a végső nulla szám versenyében, most ez őrült trend a karcsú és karcsú számára.

Hogyan segít a citrom a fogyásban:

A citrom a C -vitamin gazdag forrása mellett számos fitokemikáliát is tartalmaz, beleértve a polifenolokat, terpéneket és tanninokat. Bármely méregtelenítő diéta elsődleges összetevője a citrom, így minél többet fogyaszt, annál gyorsabban fogy. (1) A citrom néhány előnye

• Szabályozza az anyagcserét.
• Segít korlátozni a felesleges cukor felszívódását.
• A citrom egészséges segédeszköz az epe termelődéséhez a májban.
• Segít szervezetünk méregtelenítésében.
• Azonnali energiát biztosít.

Hogyan segít a méz a fogyásban:

A méz nagy energiájú emlékeztető. A mézben található tiszta cukor könnyen felszívódik a szervezetbe, energiát adva nekünk. Mindannyiunknak van gyerekkori emléke, amikor Tulasi levelekkel mézet eszünk a hideg kezelésére. A citromléhez hasonlóan a méz is tartalmaz olyan alapvető tápanyagokat, amelyek segítenek a fogyásban. (2) Néhány érdem:

• Gazdag aminosavakban és ásványi anyagokban.
• Hasznos a zsírsavak metabolizmusában.
• A mézben lévő fruktóz energiát ad.
• Ezek egyszerű szénhidrátok, amelyek könnyen emészthetők.

A méz és a citrom jó a fogyáshoz?

Igen! A mézes citromos víz varázslatos hatással van a testedre. Csakúgy, mint a tea és a kávé, sokan közülünk egy csésze citromos mézes vízzel kezdjük a napunkat. A citrom jelentős C -vitaminforrás, amely méregtelenítő szerként működik. Az antioxidánsok és a méz erősítik az immunitást. Alacsony a glikémiás indexe, így nem járul hozzá a kalóriákhoz.

Hogyan csökkenti a méz és a citrom súlyát

A súlygyarapodás elsődleges oka a méreganyagok felhalmozódása a rendszerünkben. A citrom és a méz méregtelenítő hatású. Segítenek lebontani ezeket a méreganyagokat, így nincs felesleges zsír. A hatékony eredmények érdekében kerülni kell az összes mérgező ételt, például a fehércukrot, a transzzsírokat, a gyorsételeket, a tejtermékeket, a csokoládét stb. az általános emésztést, ami tovább segíti a fogyást. (3)

A méz és a citrom előnyei a fogyáshoz:

1. Csökkenti a koleszterint:

A C -vitaminban gazdag méz és citromvíz gazdag forrása gyakran összefügg a fogyással. A vizsgálatok azt mutatják, hogy jelentősen csökkent a súly, a testtömeg -index (BMI), a zsírtömeg (FM). A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy az ital hasznos lehet a testsúly csökkentésében, ami segít megelőzni az elhízást. Segít csökkenteni a triglicerideket.

2. Növeli az anyagcserét:

Segíti az anyagcsere szabályozását azáltal, hogy kordában tartja az emésztőrendszerünket. Szeretné megőrizni energiáját egy edzés során? Igyál egy csésze meleg mézes citromos vizet. Ennek a bájitalnak a rendszeres fogyasztása elősegíti a szervezetünkben lévő zsírok metabolizálását.

3. Felgyorsítja a fogyást:

Az egészséges testsúlyt fenntarthatja, ha megisz egy pohár meleg mézes citromos vizet. Megnyugtathatja az emésztési folyamatot, ezáltal javítja a bélmozgást. A méz és a citrom kiváló kombináció az egészséges súlykezeléshez. Ez a keverék csökkenti az egészségtelen sóvárgást, és hosszú ideig jóllakott lesz, ami súlycsökkenést eredményez.

4. Megakadályozza a székrekedést:

Ha mézet és citromot fogyaszt langyos vízben, akkor enyhíti a székrekedést. Annak érdekében, hogy a széklet lágy maradjon, különösen gyerekeknél, az ízesített italok, például a mézes citromos víz hasznosak lehetnek. A citromban található pektinszálak lassítják a cukrok és keményítők emésztését, és javítják a bél egészségét. A rossz emésztési állapot befolyásolhatja a súlygyarapodást.

5. Javítja az emésztést:

Mind a méz, mind a citrom tisztíthatja a vastagbélt és kiöblítheti az emésztetlen ételeket. A lassú emésztés, a lassú anyagcsere hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. De az egészséges emésztőrendszer hatékonyan segíthet a felesleges zsír leadásában, biztosítva, hogy a fogyókúra sikeres lesz.

6. Méregtelenítés:

Az egészséges ital beindítja a rendszert a méreganyagok eltávolításával, és segít a szervezetnek a fertőzések elleni küzdelemben. A mézes citromvíz alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, például B -vitamint, C -vitamint, magnéziumot, foszfort és kalciumot. Eltávolítja a belső hulladékokat a káros méreganyagokkal együtt.

7. Megakadályozza az ingyenes radikális károkat:

A citromban és a mézben található fantasztikus és széles körű antioxidánsok nagymértékben befolyásolják a szabad gyökök károsodásának elkerülését a szervezetben. A felesleges szabad gyökök elpusztítják szervezetünk egészséges sejtjeit, ezáltal növelve a rák kockázatát. A méz és a citromvíz elősegíti a szabad gyökök felszámolását.

8. Májtisztítás:

Mindannyian nagyon jól tudjuk; az egészséges máj a kulcs a hosszú távú egészséghez és a megfelelő testsúly fenntartásához. A máj az a szerv, amely segít megtisztítani testünket, hogy hatékonyan működjön. A méz, a citrom és a víz tisztító jellegű. Ha megiszol egy meleg csésze citromos mézes vizet, ez a trükk.

Egyszerű barkácsreceptek citromos és mézes vízből a fogyáshoz

Figyelembe véve a citrommézes víz rengeteg előnyét, íme néhány egyszerű recept, amelyek segítenek természetes módon elveszíteni ezeket az extra kilókat.

Citromos mézes víz

Hozzávalók

• Egy csésze langyos víz.
• Gyümölcslé egy citromból.
• Egy teáskanál méz.

Készítmény

• Keverjen egy kanál mézet egy csésze langyos vízhez.
• Adja hozzá a frissen facsart citromlevet a vízhez.
• Keverjük jól össze, és reggel igyuk meg először.

Gyömbér mézes citromos víz

Hozzávalók

• 2 Egy hüvelyk szelet gyömbér.
• Egy citrom leve.
• Egy teáskanál méz.
• Egy csésze meleg víz.

Készítmény

• A gyömbér szeleteket összetörjük, és meleg vízzel tálba keverjük, és 5 percig állni hagyjuk.
• Szűrje le a gyömbért a vízből, és adjon hozzá egy teáskanál mézet.
• Adjunk hozzá citromlevet a főzethez, és jól keverjük össze.

Fahéjas mézes citromos víz

Hozzávalók

• Egy teáskanál friss őrölt fahéj.
• Egy citrom leve.
• Egy teáskanál méz.
• Egy csésze meleg víz.

Készítmény

• Adjunk hozzá egy teáskanál fahéjat, citromlevet és mézet, és keverjük össze, hogy paszta legyen
• Adjunk hozzá meleg vizet a tésztához, és alaposan keverjük össze.
• A hatékony eredmény érdekében rendszeresen, kora reggel igyon.

Néhány tippet követve elixírré teheti ezt az italt.

• A legjobb, ha az összetevők teljesen természetesek.
• Míg a citrom természetes állapotban könnyen elérhető, a mézet gyakran feldolgozzák. Ha lehetséges, próbálja meg beszerezni őket méhgazdaságokból.
• A jobb íz érdekében használjon desztillált vizet.
• Ha minden reggel mézes citromos vizet iszunk ébredés után 30 percen belül és 30 perccel lefekvés előtt, biztosíthatjuk a kívánt eredményt.
• A testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend is szükséges, mivel ez nem minden gyógymód. Fokozza a rendszert, hogy gyorsan cselekedjen, és reagál az edzésre.
• Hatékonyabb, ha ezt az oldatot langyos vízben rendszeresen kora reggel, üres gyomorral fogyasztjuk.

Mikor a legjobb alkalom mézet és citromos vizet inni a fogyáshoz

A fogyás legjobb eredményének elérése érdekében igyon mézes citromos vizet kora reggel éhgyomorra. A nap bármely szakában, akár lefekvés előtti italként is fogyaszthat egy csésze meleg bájitalt. Mivel citromlevet tartalmaz, az ital elfogyasztása után javasolt a száj öblítése sima vízzel. Elengedhetetlen, hogy segítsen semlegesíteni a savat és megakadályozni a fogzománc erózióját.

Mellékhatások

• Bár a mézes citromvíz segíthet a fogyásban. De lehet, hogy nem mindenkinél van így.
• Előfordulhat, hogy a citrom magas savas értéke nem illik az alacsony ph -értékű emberekhez.
• A cukorbetegeknek tartózkodniuk kell a méz fogyasztásától, mivel édes jellege növelheti a cukorszintet.
• Ezenkívül az étrend követése előtt meg kell vizsgálni a speciális allergiákat. Néhány ponton kívül ez egy teljesen egészséges étrend, amely segít a felesleges súly elvesztésében.

Ha körülöttünk mozgalmas a menetrend, sokunknak nincs ideje szigorú étrendet és edzésrendet követni. A szemét, amit eszünk, sem segít. A mézes citromvíz természetes megoldás a fogyáshoz. A citrom és a méz meleg vízzel összefogva kevesebb kalóriát fogyaszt, és természetes folyamatot biztosít a fogyáshoz. Ebben a cikkben megvitattuk a citrom és a méz előnyeit, valamint azt is, hogyan segít a fogyásban. Remélhetőleg ez a cikk segít Önnek, és tudatja velünk visszajelzését.