15 legjobb lógramm előny (Kulthi vagy Kollu) + Táplálkozási tények

Az emberek szinte ismerik a fekete ló grammos képeket, valamint a piros és a zöld képeket is. De függetlenül attól, hogy milyen egészséges összetevőt használ, biztosan hiányozni fognak a ló grammos képek, ha ínyenc. Az összetevőt elsődlegesen a szarvasmarhák és lovak etetésére használták, amelyek ilyen nevet adtak neki. A Macrotylomauniflorum a ló gramm tudományos neve. Nevével kapcsolatban az a fő tény, hogy ezt a fehérjében gazdag lencsét etették a lovakkal, amelyek ilyen komikus nevet adtak neki. Szuperélelmiszernek is nevezik, mivel nagy mennyiségű tápanyagot hordoz. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a legjobb lógramm előnyöket az egészségre és a bőrre, mellékhatásaikkal együtt.

A ló gramm más nevei:

A kollu ló grammot különböző neveken ismerik, különböző nyelveken:

• Észak -Indiában kulath néven népszerű.
• Míg bengáli nyelven Kulthikalai néven ismert.
• Hindi nyelven Kulthi néven ismert, míg Telegu nyelven Ulavalu.
• A tamiliak Kollu -nak, míg a kannada Hurali -nak hívják.
• A gudzsarátiak számára a ló gramm Kadthi dal, míg Orijában az emberek Kolatha -nak hívják.
• Marathi -ban Kulith, míg Kumaoni -ban Gahat -nak hívják.

Végül a malajálamban az emberek Muthira -nak hívják. Ezért a ló gram grammok népszerűek különböző nyelveken, különböző nevekben.

Mi az a ló gramm??

A ló gramm tápláló lencse, amelyet számos ételreceptben gyakran használnak Indiában. A sokféle előny mellett számos egészségügyi előnye is van. Vízhajtó és antioxidáns tulajdonságairól ismert, ezért ajánlott hasmenésben, vérzésben és aranyérben szenvedő betegeknek. Mivel gazdag fehérjében és vitaminokban, más egészségügyi előnyökre is jótékony hatással van.

A ló gramm jó az egészségre?

Nézze meg a ló gramm képét, és biztosan képet kapna arról, hogyan hasznos az egészségre. Legyen szó por alakban, gyümölcslében vagy akár ló grammos lisztben, minden alapvető tápanyagot biztosít a felhasználónak, amely segít az egészségügyi előnyökben, mint a fekélyek, köhögés, túlzott izzadás, hasmenés, féregfertőzések és még sok más. Ezért nagyon fontos az egészség szempontjából.

Hogyan együnk ló grammot?

A ló gramm különféle formában fogyasztható. Ami a ló gramm fogyasztásának módját illeti, lógrammos por, liszt vagy akár kollulé formájában is fogyaszthatja. Használható különféle ételek készítéséhez, például por formában, leves, saláta csírával, főtt ló gramm reggelire, kollu dal és még sok más. Azok számára, akik fogyni szeretnének, ló grammos gyümölcslevet, csíra salátával vagy akár főtt kollu -val a legjobb. Ha valami ízleteset keres, adjon hozzá egy kis tadkát a lógrammhoz, és készítsen belőle dalokat.

Ló grammos táplálkozási értékek:

A ló gramm tápérték tartalmazza a napi használathoz szükséges minden lényeges elemet. A ló grammos táplálkozási tények 100 grammra vonatkozóan olyan értékeket tartalmaznak, mint,

• Energia 321 Ecals
• 12 g nedvesség
• 22 g fehérje
• 0 g zsír
• 3 gramm ásványi anyag
• 5 g rost
• 57 g szénhidrát
• 287 mg kalcium
• 311 mg foszfor
• 7 mg vas

A ló grammjának mindezek a táplálkozási előnyei segítenek a különböző egészségügyi rendellenességekben, és ősidők óta használják ájurvédikus gyógyszer formájában is. Vizelethajtó és összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek melegen tartani a testet télen, valamint más egészségügyi problémákkal együtt.

Tudományosan bizonyított ló gramm egészségügyi előnyök:

Itt 15 kutatási alapú ló gramm felhasználást soroltunk fel az egészség és a bőr érdekében. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Gyakori megfázás és láz kezelése:

A kollu felhasználási listája tartalmazza a gyors hatást a közönséges lázra és megfázásra. A megfázás és a láz alapvetően akkor fordul elő, amikor a szervezetet különböző vírusok támadják meg, amelyek károsítják az immunrendszert. Láz és hideg idején fogyasztva kinyitja az orrjáratokat és puhítja a nyálkahártyát. Ez enyhíti a torlódásokat, és fokozza az anyagcserét és az immunitást is. A láz és a láz mellett a ló grammos lencse köhögésre, asztmára, hörgőbetegségekre és még sok másra is hasznos.

Hogyan kell fogyasztani:

• Hideg és láz esetén a ló grammot levesek formájában kell használni.
• A meleg leves megolvasztja a nyálkahártyát, és enyhíti a torlódásokat.

2. Cukorbetegség ellenőrzése:

A kulthi dal előnyei között szerepel a cukorbetegség, mint az egyik egészségügyi előny. A ló gramm magvak hiperglikémiás tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek csökkenteni az inzulinrezisztenciát. A magvak csökkentik az inzulin képződését a szervezetben, ami segít a vércukorszint szabályozásában, ami szintén csökkenti a szénhidrát emésztését. Ez szintén segít csökkenteni a vércukorszintet, összességében mind az 1-es, mind a 2-es típusú cukorbetegséget szabályozza.

Hogyan kell fogyasztani:

• Ló gramm cukorbetegség széles körben használják nyers állapotban.
• A magokat akár éhgyomorra is el lehet fogyasztani, vagy salátákhoz adhatjuk a teljes előny elérése érdekében.

3. Székrekedés kezelése:

Zavar a székrekedés? Ne aggódjon, a ló gramm használata magában foglalja a székrekedés könnyű kezelését is. A székrekedés a szükséges hidratációs szint, ásványi anyagok és más fontos tápanyagok hiánya a szervezetben. Ismét az egészségtelen életmód és a fokozott stresszszint is befolyásolja a gyomor és a bél nyálkahártyáját. A ló grammokban erős tápanyagok vannak, valamint a rosttartalom nagy része is.

Hogyan kell fogyasztani:

• A székrekedés lógramm előnyei eléréséhez tartsa ezeket a magokat előáztatott állapotban kora reggel, vagy adja hozzá a hajtás salátájához.
• A ló gramm lé is előnyös.

4. A hasmenés kezelése:

Gyors enyhülést keres a hasmenéstől? A kollu egészségügyi előnyei biztosan segítenek neked. A Kollu magvak vagy azt mondják, hogy a ló gramm tartalmazza a rost nagy részét. Ez elősegíti az emésztési folyamatot, és felszívja a felesleges folyadékot a gyomorból és a bélből. Ez segít a laza mozgás vagy hasmenés hatékony kezelésében azáltal, hogy a bélmozgást normálissá teszi. A magokban lévő rost megnyugtatja a bélt és az emésztőrendszert, ami segít a hasmenés kezelésében.

Hogyan kell fogyasztani:

• A Kollurasam hasmenésre gyakorolt ​​egészségügyi előnyei akkor érhetők el, ha minden reggel eláztatott formában fogyasztják el a magokat.
• Ezáltal az emésztőrendszer erősödne.

5. Conjunctivitis:

Ez meglephet, de a kollu előnyei között szerepel a kötőhártya -gyulladás is. A magvak tartalmazzák a szükséges antioxidáns szintet, ami segít megnyugtatni a szemet és nyugtatni is. Csökkenti a szem irritációját. Amellett, hogy dolgozik az irritáción, a magvak segítenek a szemét támadó különféle fertőzések kezelésében is.

Hogyan kell fogyasztani:

• A kollu kötőhártya -gyulladásra való alkalmazását reggel kell elvégezni.
• Áztassa be a magokat egy éjszakára, és reggel szűrje le róla a vizet.
• Ezzel a vízzel naponta legalább kétszer -háromszor mossa le a szemét.

6. Menstruációs zavarok:

A menstruáció minden nő számára idegesítő volt. Nemcsak fájdalmasak, hanem le is merítik az energiaszintet, amelyet növelni kell. A lógramm egészségügyi előnyei közé tartozik a menstruációs zavarok kezelése is. A magvak nagy mennyiségben tartalmaznak vasat, ami segít a szabálytalan menstruáció és a túlzott vérzés kezelésében. A magvak elősegítik a hemoglobin szintjét a szervezetben, ami elengedhetetlen a menstruáció során.

Hogyan kell fogyasztani:

• A kulthi dal a menstruáció kezelésére saláták és levesek formájában használható.
• Ha salátákban vagy levesekben fogyasztjuk, nagyszerű megkönnyebbülést jelentenek a hasi fájdalomtól időszakokban.

7. Cölöpök kezelése:

A cölöpök olyan állapotok, amikor a végbélben lévő vénák megduzzadnak, és fájdalmasak vagy gyulladtak. Ebben a helyzetben az emberek többnyire gyógyszerekhez vagy más kezelésekhez fordulnak az orvosokhoz. De a ló grammok segítenek a halmok természetes kezelésében, gyógyszerek nélkül. A rost és a durva takarmány nagy részét tartalmazza, amely segít a végbél duzzanatának leküzdésében és gyógyításában is.

Hogyan kell fogyasztani:

• Cölöpök kezelésére egy csésze magot áztasson éjszakára.
• Reggel szűrje ki a vizet, és igyon éhgyomorra.
• Nyers állapotban salátákhoz is hozzáadhat kulthit.

8. Fekélyek kezelése:

A Kollu por előnyei közé tartoznak a fekélyek, amelyek az Ayurveda népszerű gyógyszerei. A magvak segítenek a különböző fekélyek kezelésében, kivéve a gyomorfekélyt. A lógrammok zsírokban gazdagok, amelyek sokat segítenek a száj- és gyomorfekélyben szenvedőknek is. A hüvelyesek lipideket tartalmaznak, amelyek varázslatosan hatnak a fekélyekre, és lassan csökkentik.

Hogyan kell fogyasztani:

• Az Ayurveda szerint a lógramm előnyeihez fekélyekhez, ha ezeket pépesített formában és nyers állapotban kell elérni.
• Nagyon ajánlott és hatékony lenne az is, ha naponta kétszer kapnánk pépesített magokat.

9. Vizeletürítés:

A zavar megszületik, amikor a nők vizeletürítéstől szenvednek. Ez az állapot akkor jelentkezik, amikor a vizeletürítés meglehetősen sűrű és következetlen. A vizeletnek kellemetlen szaga is van, és különböző esetekben folyamatos. Ez gyulladást, fertőzést és fájdalmat is okozhat a méhnyakon és a hüvelyben is. Ilyen helyzetben a lógramm -gyümölcs előnyei hatékonyan működnek. A magvak segítenek csökkenteni a kellemetlen szagot, és segítenek a szexuális izgalom idején is.

Hogyan kell fogyasztani:

• Az Ayurvédában a magokat egy éjszakán át vízben áztatják.
• Másnap felforraljuk a magokat, és naponta háromszor fogyasztjuk el a vizet a tünetek kezelésére.

10. Leucorrhea:

A leucorrhea zavaró helyzet volt, amelyet nehéz kezelni a higiéniai követelmények során. Ez egy olyan helyzet, amikor a hüvelyből normális és gyakori kisülés figyelhető meg. Ez a szín és a konzisztencia megváltozásával jár, ami fertőzést, gyulladást és fájdalmat okoz a hüvely és a méhnyak körül. Ez leginkább akkor figyelhető meg, ha a membrán körül irritáció lép fel, ami kellemetlen és büdös váladékot eredményez. A fekete ló gramm előnyei nagyban segítenek ebben a helyzetben.

Hogyan kell fogyasztani:

• A ló grammos por előnyeinek eléréséhez áztassa be a magokat egy éjszakára, reggel forralja fel őket, és napközben igyon vizet.

11. Alsó koleszterinszint:

A ló grammos csírák fogyasztásának előnyei közé tartozik a koleszterinszint szabályozása is. A magvak lipideket és rostot tartalmaznak, amelyek segítenek az LDL -szint szabályozásában és kezelésében, vagy mondják a vér rossz koleszterinszintjében. A magvak megszüntetik a rossz koleszterint, amely a szív ereiben ragadt. A benne lévő lipidszint növeli a jó koleszterint a vénákban, ami segít csökkenteni az elzáródást.

Hogyan kell fogyasztani:

• Vegyünk egy marék ló gramm magot, és áztassuk egy éjszakán át.
• Naponta kétszer -háromszor üres gyomorra fogyasszon belőle egy maroknyit.
• A lipidszint megtisztítja a vénákat és eltávolítja az LDL -szintet a vérből.

12. Bőrkiütések és források:

Igen, az egészségügyi előnyökkel együtt a ló gramm hajtások előnyei különféle bőrre gyakorolt ​​előnyöket is tartalmaznak. Az arcon használt magvak segítenek csökkenteni a kiütéseket, kiütéseket és egyéb bőrbetegségeket. A magvak antibakteriális és antimikrobiális előnyökkel rendelkeznek. Ezenkívül antioxidánsként is működik más ásványi anyagokkal együtt a bőr táplálására. A magvak is megismétlik a lipidrétegeket és még sok mást.

Hogyan kell fogyasztani:

• Vegyünk egy marék magot és áztassuk egy éjszakán át.
• Törje össze őket, és vigye fel az arcra csomagolás formájában.
• Fél óra múlva mossa le hideg vízzel.
• Ez hámlasztja a bőrt és eltávolítja az elhalt hámsejteket is.

13. A ló gramm előnyei a fogyáshoz:

Nagyon kevesen tudják, hogy a magvak előnyeinek listája tartalmazza a ló gramm súlycsökkentő felhasználását is. A magvak rostban gazdagok, ami sokat segít a fogyásban. A magvak aktívnak tartják az emésztőrendszert, ami szintén hozzájárul a hatékony testsúlycsökkentéshez.

Hogyan kell fogyasztani:

• A lógramm a fogyáshoz különféle módon használható.
• Fogyaszthatja a lóport, valamint a ló grammos vizet a fogyáshoz.
• Ismét vannak, akik a magokat úgy használják fel, hogy hozzáadják a salátákhoz némi borssal, vagy nyersen áztatva fogyasztják.
• A levesek hatékonyak a fogyásban is.

14. Ló grammos leves vesekőhöz:

Meglepő módon a lógramm vesekő használata hatékony módja a vesekő természetes kezelésének. A kövek a szervezetben található kalcium -oxalát hatására képződnek. A magvak vesekövek kezelésére varázslatosan hatnak egyik napról a másikra. A ló gramm magvak vasban és polifenolokban gazdagok, amelyek a legjobb antioxidánsnak bizonyulnak a vesekő eltávolítására.

Hogyan kell fogyasztani:

• Ahhoz, hogy a lógramm előnyös vesekőhöz jusson, áztassa egy csésze magot egy éjszakán át.
• Próbálja ki reggel üres gyomorral.
• Folytassa ezt egy hétig, hogy varázslatos eredményeket érjen el a köveken.

15. Ló gramm terhesség alatt:

Mindig vita folyt arról, hogy a ló grammos magokat terhesség alatt kell -e fogyasztani vagy sem. A válasz erre a kérdésre igen, de korlátozott mennyiségben. A magvak vasat, fehérjéket, kalciumot és számos más alapvető tápanyagot tartalmaznak, amelyek hasznosak a terhesség alatt mind a magzat, mind az anya számára. Segít a vérkép javításában, ami nagyon fontos a terhesség alatt.

Hogyan kell fogyasztani:

• A ló grammos táplálkozási előnyök megszerzése érdekében a terhesség alatt minden államban bírsággal szolgálhat.
• Legyen nyers, főtt, áztatott, víz, por vagy akár gyümölcslé.
• Levesek és saláták is a legjobbak mellé.

Ló gramm mellékhatások:

Íme néhány a ló gramm mellékhatásai, amelyeket tudnia kell, mielőtt elkezdené vele:

• A túlsavasodásban és gyomorfekélyben szenvedőknek kerülniük kell a lógrammos magokat, mert rosszabb lehet.
• A ló gramm hátrányai közé tartozik a súlyos vérzés is, ezért azoknak, akiknek menstruációjuk során túlzott vérzése van, konzultáljon nőgyógyászával, mielőtt elkezdené a kezelést.
• A köszvényben szenvedőknek kerülniük kell a ló gramm fogyasztását
• A kollu mellékhatásai közé tartozik a vérszegénység elleni gyógyszerekkel való fogyasztás is. Ez ellenjavallathoz vezethet.
• Ha tbc -ben vagy rengetegben szenved, törölje ki a ló grammos magokat az étrendből.

A ló gramm ezentúl egy szuperétel, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Egy adott élelmiszerosztályba sorolható, amely tele van sűrű tápanyagokkal és antioxidánsokkal, valamint fehérjékkel a normál zöldségmennyiséghez képest, amelyet naponta fogyasztana. Mi kell még? Tehát próbálja ki ezt a több tápanyagból álló összetevőt ma különféle ízletes és ínycsiklandó receptek segítségével, mint a fűszeres víz, zabkása, curry, por alakú forma, levesek, saláták, és nehogy egészségügyi előnyöket szerezzen.