16 fremragende fordele ved at forbruge Chyawanprash.

Vi må alle have hørt vigtigheden af ​​Chyawanprash fra vores bedsteforældre. Det er en ayurvedisk formulering, der har eksisteret i mange år, der beskytter din krop mod infektioner ved at øge immunsystemet. Fordelene ved Chyawanprash omfatter beskyttelse mod hverdagslige sygdomme, sæsonbetingede lidelser, og det er en antioxidantrig næringsrig urtetonic, der bruges som et populært middel.

Fordele ved Chyawanprash

Denne artikel præsenterer dig fordelene ved at inkorporere Chyawanprash i din daglige rutine, hvordan du tager det og ingredienserne i dets formulering.

Hvad er Chyawanprash ?:

Chyawanprash er et ayurvedisk supplement, og dets formulering er urtbaseret. Det blev først udarbejdet af en rishi ved navn Chyawan, deraf navnet. Det ligner i et omfang frugtsyltetøj og har en sød, sur og en smule krydret smag. Denne traditionelle medicin har amla som hovedingrediens med en blanding af omkring 50 næringsrige urter.

Formuleringen af ​​Chyawanprash er næsten 1000 år gammel med flere sundhedsmæssige fordele, såsom styrkelse af fordøjelsessystemet, hjertesundhed og understøtter immunsystemet, da det er rig på antioxidanter (1).

Der er flere mærker til stede på markedet, der leverer en lang række Chyawanprash. Selvom nogle ingredienser kan variere fra mærke til mærke, omfatter de fremtrædende elementer:

  • Ashwagandha.
  • Amla.
  • Indisk lang peber.
  • Hvidt sandeltræ.
  • Neem.
  • Safran.
  • Tulsi.
  • Arjuna.
  • Ghee.
  • Kardemomme.
  • Brahmi.
  • Saflorhonning.

Ernæringsværdier fra Chyawanprash:

Som diskuteret ovenfor indeholder Chyawanprash en bådlængde ingredienser, der er meget nyttige til en sund vedligeholdelse af dit immunsystem. Men ud af alt er amla hovedingrediensen med flere mineraler og vitaminer med kraftfulde antioxidanter. Næringsværdien af ​​10 gram Chyawanprash er:

  • 7,5 gram kulhydrater.
  • 2,1 milligram C -vitamin.
  • 0,75 gram totalt fedt.
  • 0,5 gram total kostfibre.
  • 5 milligram natrium.
  • 0,15 gram protein.

Sundhedsmæssige fordele ved Chyawanprash:

Chyawanprash er fyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter, der giver din krop flere sundhedsmæssige fordele. Lad os gå igennem dette afsnit af artiklen for at kende alle fordelene ved at indtage Chyawanprash dagligt.

1. Forbedrer fordøjelse og metabolisme:

Der er en chance for toksinophobning i fordøjelsessystemet, når små affaldsprodukter deponerer små partikler i tarmen og tyktarmen. Chyawanprash rydder fordøjelsessystemet ved at rense fordøjelseskanalen. Det fjerner også tarm og tarm ved at reducere ophobning af toksiner (2).

Indtagelse af Chyawanprash regelmæssigt hjælper med at forbedre din krops stofskifte ved at virke stimulerende. Det hjælper også med at reducere forekomsten af ​​tilstande som kramper og surhed med dets ernæringselementer.

2. Boost din immunitet:

Fordelene ved at spise Chyawanprash omfatter forbedring af immuniteten i din krop, da det betragtes som et traditionelt bioaktivt sundhedstilskud (3). Amla er en af ​​de fremtrædende ingredienser i Chyawanprash, der har adaptogene egenskaber og rige mængder C -vitamin, der hjælper med at regulere immunitet og hjælpe din krop med at tilpasse sig stress (4).

Chyawanprash fremmer effektivt fysisk kondition hos skolegående børn ved at forbedre immunitet og energiniveau (5). Desuden har det vist den øgede aktivitet i celler i immunsystemet ifølge undersøgelser (6).

3. Forbedrer hukommelse:

Cyawanprash kan være en effektiv behandling af hukommelsestab, fordi den har anti-amnesisk aktivitet. Forbrug af Chyawanprash dagligt kunne beskytte musene mod hukommelsesforringelse i en musundersøgelse (7). Selvom der er behov for mere forskning, har Chyawanprash en gavnlig effekt på mennesker med Alzheimers sygdom med dets antioxidantegenskaber.

4. Hjælper med at behandle luftvejsinfektioner:

Hvis du vil fremme din lungekraft naturligt, kan forbrugende Chyawanprash gøre et utroligt stykke arbejde. Det hjælper med at opretholde luftvejspassagen ren og klar ved at nære slimhinden. Derudover hjælper det med at understøtte naturlig modstand, giver styrke, energi og bruges ofte som tonic om vinteren. Så for dit generelle helbred og velvære, skal du indtage Chyawanprash regelmæssigt og bekæmpe infektioner med succes.

5. Et kraftcenter af antioxidanter:

Formuleringen af ​​Chyawanprash har mange ingredienser, der besidder betydelige mængder af antioxidantegenskaber, såsom C -vitamin med mange andre næringsstoffer. Antioxidantegenskaberne stammer fra flere sekundære plantemetabolitter og Phyllanthus Emblica -indholdet, der udgør 90% af dets masse. Disse antioxidanter spiller en vigtig rolle for at opretholde din krops sundhed (8).

6. Hjælper med at kontrollere hoste og kulde:

Chyawanprash har mange ingredienser, hvoraf indisk stikkelsbær er den fremtrædende, der giver flere fordele. For det første hjælper det med at styrke dit immunsystem og forhindrer derved allergi og forkølelse. For at reducere de tilbagevendende forkølelser og øvre luftvejssygdomme skal du derfor indtage Chyawanprash dagligt (9).

7. Forbedrer hjernefunktionen:

Chyawanprash kan have en positiv effekt på hjernens funktion, da den har antioxidantegenskaber. Det kan også have en gavnlig indvirkning på behandlingen af ​​hukommelsestab, da det har anti-amnesiske egenskaber.

Med daglig administration af Chyawanprash blev musene beskyttet mod hukommelsesforringelse i en musundersøgelse (10). Således kan det også forbedre indlæringsevnen ved at fungere som en hukommelsesforstærker.

Ifølge en undersøgelse foretaget på universitetsstuderende kan indtagelsen af ​​Chyawanprash øge koncentrationen og opmærksomheden (11).

8. Renset blod:

Vi har alle en masse toksiner i vores kroppe på grund af den hektiske livsstil, utilstrækkelig søvn eller overforbrug af junkfood. Desværre er grundårsagen til flere komplikationer og lidelser disse skadelige toksiner lagret i vores kroppe. Indtagelse af Chyawanprash hjælper med at fjerne de overskydende giftige elementer fra din krop og derved rense blodet i processen.

9. Hjælp med at opretholde en regelmæssig menstruationscyklus:

Oplevelsen af ​​menstruationscyklussen er ikke den samme for hver kvinde, men den uregelmæssige menstruationscyklus er ved at blive et fremtrædende problem blandt kvinder på grund af forskellige helbredsmæssige årsager. Indtagelse af Chyawanprash regelmæssigt forhindrer livmoderinfektion og regulerer blodgennemstrømningen ved hjælp af urter, der findes i det, og derved lindrer symptomerne naturligt.

10. God til hjertefunktion:

Højt kolesterol i blodet er et andet almindeligt problem, som mennesker i alle aldre står over for, uanset køn. De sundhedsmæssige fordele ved Chyawanprash inkluderer at sænke kolesterolindholdet i blodet markant, hvilket igen påvirker hjertesundheden på en god måde (12).

Chyawanprash reducerer kolesterol, da det siges at have antioxidant- og hypokolesterolæmiske egenskaber, som stammer fra ingredienserne sesamolie og amla (13).

11. Hjælper med at bevare vægten:

Chyawanprash er fremragende til vægttab sundt, da det har flavonoider i overflod. Når det tages regelmæssigt, forhindrer Chyawanprash overspisning, fordi det er fyldt med fibre og essentielle næringsstoffer. Dette vil igen forhindre dig i at spise for meget og forhindre overskydende vægtforøgelse.

Du kan også opretholde den korrekte kropsvægt ved at indarbejde Chyawanprash i din daglige kost, da det hjælper med at forbedre dit stofskifte ved at reducere ophobningen af ​​dårligt kolesterol i din krop (14).

12. Reducerer de dårlige virkninger af rygning:

Rygning er sundhedsskadeligt, uanset om det er aktivt eller passivt. Derudover kan røgen fra tobakken øge risikoen for kræft ved at beskadige DNA. Chyawanprash reducerer skaden forbundet med rygning i DNA’et (15). Imidlertid er mere forskning berettiget vedrørende Chyawanprash’s langsigtede effektivitet.

13. Stærke og sunde knogler:

Forbrug af Chyawanprash gør dine knogler og tænder stærkere ved at fremme calciumabsorption i kroppen. Desuden øges proteinsyntesen i kroppen med forbruget af Chyawanprash, selvom proteinet er minimalt i Chyawanprash. Derfor forbedres muskelfleksibilitet og muskeltonus markant.

14. Hjælp med at bekæmpe tuberkulosen:

Chyawanprash er en ayurvedisk formulering, der kan reducere symptomer på lungetuberkulose, når den kombineres med konventionelle lægemidler (16). Derudover hjælper det med at forhindre vævsskade i nyre- og leverrelaterede problemer med regelmæssigt indtag af Chyawanprash.

15. Forbedre hudfarve:

Chyawanprashs fordele for huden omfatter forbedring af dens teint, fordi den kombinerer mange urter, herunder amla. Desuden har indisk stikkelsbær store mængder C -vitamin, en antioxidant, der reducerer skader forårsaget af UV -stråler ved at bekæmpe de frie radikaler og derved forbedre hudens hudfarve (17).

16. Anti-aging:

Chyawanprash-fordele omfatter anti-aging-virkningerne ved at reducere hudskader fra udsættelse for UV-stråler. Derudover forringer forbruget af Chyawanprash kroppens ernæringsniveau og forsinker ældning af hudceller. Antioxidanterne i formuleringen fungerer som et supplement til aldring.

Bivirkninger af Chyawanprash:

Chyawanprash har en urteformulering, der hjælper med at behandle sundhedsmæssige forhold og er yderst gavnlig. Men det er også nødvendigt at indtage det i den nødvendige mængde for at undgå bivirkninger. Men bivirkningerne forårsaget, når du indtager Chyawanprash i overdreven mængde, er:

  • Dårlig fordøjelse.
  • Abdominal oppustethed.
  • Løs afføring.
  • Abdominal distension.
  • Flatulens.

Chyawanprash giver dig adskillige sundhedsmæssige fordele med sin traditionelle urteformulering. Det øger produktets terapeutiske virkning, der hjælper med at behandle luftvejsproblemer, forbedrer frugtbarheden, behandler tab af libido, forbedrer hjertets funktion og styrker immuniteten med dets omfattende sundhedsmæssige fordele. Så nyd det utal af sundhedsmæssige fordele ved at indtage den korrekte dosis Chyawanprash. Glem ikke at give os besked, hvis du fandt denne artikel nyttig!

Ansvarsfraskrivelse: De tips og forslag, der er nævnt i denne artikel, er til informationsformål og ikke en erstatning for professionel lægehjælp. Det er altid sikkert at konsultere en læge eller diætist, inden du prøver noget nyt.

Ofte stillede spørgsmål:

1. Hvor mange gange kan vi tage Chyawanprash?

Svar: Selvom der ikke er nogen specifik regel for at indtage Chyawanprash, afhænger det af forskellige faktorer som køn, alder og kropskrav. Kontakt derfor din læge, før du begynder at bruge Chyawanprash, især hvis du har allerede eksisterende medicinske tilstande.

2. Kan mennesker med diabetes indtage Chyawanprash?

Svar: Hvis du er en kaloriebevidst person og er diabetiker, er der flere sukkerfrie pakker med Chyawanprash på markedet. Naturlige sødestoffer som stevia, honning bruges til at forsøde disse pakninger.

3. Er det i orden at indtage Chyawanprash om natten?

Svar: Det anbefales at indtage det meste af Chyawanprash før morgenmad, selvom ingredienserne spiller en rolle ved bestemmelsen af ​​forbrugstiden.