Mitkä yrtit auttavat rentouttamaan ja rauhoittamaan unta
Me kaikki kaipaamme häiriöttömiä, täysin rentoja yöunia, mikä tietysti takaa hyvän alun uudelle päivälle. Nykyään elämme jatkuvassa stressissä, elämän vaatimukset kasvavat loputtomasti ja tuloksena on monia unettomia öitä miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Onko sinulla myös ongelmia nukahtamisessa ja nukahtamisessa? Käsi sydämen päälle, mutta et ole yksittäistapaus. Monet saksalaiset ovat häirinneet yöunia ja heräävät aamulla väsyneinä eivätkä hyvin levänneinä. Siksi olemme valinneet tähän artikkeliin mielenkiintoisen aiheen, joka voi auttaa monia unihäiriöistä kärsiviä ihmisiä. Ennen kuin tavoitat tutun unilääkkeen illalla, lue tämä artikkeli loppuun. Kyse on luonnollisista korjaustoimenpiteistä unettomuuteen. Raportoimme näistä yrteistä, jotka edistävät rauhallista ja rentouttavaa unta. He voisivat tehdä paljon auttaakseen sinua nukkumaan yön yli ja nousemaan tuoreena ja energisenä aamulla.
Voit parantaa unihäiriöitä yrteillä. Ota selvää luonnollisista lääkkeistä.
- Tärkeää tietoa siitä, miksi sinun pitäisi valita yrttejä lääkityksen sijasta paremman unen saavuttamiseksi?
Ennen kuin pääsemme artikkelin olennaiseen osaan, Yrtit rentouttavaa, levollista unta varten, anna meille vankat perustelut sille, miksi sinun pitäisi valita tämä vaihtoehto.
Aloitetaan ensinnäkin tunnetusta tosiasiasta: nykyaikaisen lääketeollisuuden myynti on miljardeja. Ihmiset ajattelevat, että unilääkkeen käyttö on helppoa ja turvallista illalla, kun olet emotionaalisen stressin alainen tai sinulla on univaikeuksia. Se voi auttaa tällaisissa tilanteissa, mutta periaatteessa se ei ole terveellinen eikä siksi paras ratkaisu. Unilääkkeet voivat johtaa muihin sairauksiin tai aiheuttaa tiettyjä valituksia.
Ensinnäkin unilääkkeiden lisääntynyt kulutus heikentää immuunijärjestelmääsi ja lisää hermostuneisuuttasi. Hyvin usein päivän aikana tapahtuu, että reagoit huonosti ja kilpailukykyisesti. Myös keskittymiskykysi voi laskea. Jos otat tällaisen “pillerin” joka ilta ennen nukkumaanmenoa, saatat tulla siitä riippuvaiseksi ja tulla riippuvaiseksi lääkkeestä.
Lääkkeillä, erityisesti unihäiriöille, on monia ei -toivottuja sivuvaikutuksia.
Edellä selitetyistä syistä suosittelemme, että valitset luonnolliset lääkkeet, vaikka sinulla olisi unihäiriöitä, tietenkin sen jälkeen, kun olet ilmoittanut niistä yksityiskohtaisesti. Ennen kaikkea suosittelemme lämpimästi tutkimaan epäterveellisen unesi syitä ja vasta sitten toimimaan ja hakeutumaan lääkärin hoitoon. Kävele useammin, pysy ulkona pidempään, tee asioita, joista todella pidät, ja ota pois negatiiviset ajatukset. Luo rauhoittava ilmapiiri kotona ja elä täysin sopusoinnussa itsesi ja ympäröivän maailman kanssa. Kaikki tämä johtaa pitkälle siihen, että voit nukahtaa helposti ja ilman unilääkettä joka ilta.
Luonnolla on monia aarteita, joita emme tunne hyvin.
Löydä yhteys ulkoiluun. Kun olet palauttanut sen, sinusta tuntuu mukavammalta ja helpommalta. Luonnon keskellä on monia parannuskeinoja, jotka esi -isämme tiesivät hyvin, mutta valitettavasti olemme jättäneet huomiotta vuosikymmeniä. Esimerkiksi joitakin yrttejä ei huomaa ulkona, mutta sinun on tiedettävä ne löytääksesi ja kerätäksesi ne. Sitten sinun on kuivattava poimitut yrtit ja säilytettävä ne vasta sitten sopivissa astioissa. Se ei ole noituutta, se on luonnollinen prosessi. Oletko valmis siihen?
Yrttien kerääminen, kuivaaminen ja käyttö ei ole noituutta!
- Yrtit teen valmistamiseen, joilla on unta edistävä vaikutus
Illalla lämmin, tuoksuva ja herkullinen yrttiteetä on ehdottomasti paljon parempi kuin unilääke. Teellä on rauhoittava ja rentouttava vaikutus, se on luonnollinen tuote eikä sillä ole sivuvaikutuksia, se vain edistää lempeästi luonnollista unirytmiäsi. Siksi haluamme esitellä sinulle alla olevat suosituimmat yrtit, joilla on unta edistävä vaikutus ja joita voidaan sekoittaa toiveidesi ja makusi mukaan.
Valerian – suosittu yrtti, joka auttaa unihäiriöihin.
Terveellistä unta edistävä parantava voima on valerianjuurissa.
Epäilemättä ne laskevat valerian-Juuret suosituimpiin nukkuviin yrtteihin. Valerian -teen pitäisi taata sinulle turvallinen nukahtaminen sekä pitkä ja rauhallinen uni. Se tulee toiseksi Johannis yrtit , jolla on monia parantavia ominaisuuksia. Mäkikuisma tee parantaa mielialaa, vaikuttaa positiivisesti ahdistukseen ja lievittää hermostuneisuutta. Lisäksi tämä aromaattinen tee on erittäin tehokas vatsakipuihin ja lievittää niitä välittömästi.
Vanhusten kukkia käytetään laajalti lääketieteessä.
Monet teistä tuntevat todennäköisesti valkoisen seljankukan. Nämä kätkevät myös monia terveyttä edistäviä ominaisuuksia, kuten seljanmarja-teetä unihäiriöitä vastaan, ja luonnollisesti poistavat ahdistusta ja masennusta.
Elderflower 3: Tiedä, miten tehdä seljansiirappisiirappia itse?
Tuoreet yrtit seljakukka valmistavat seljasiirappisi itse nukkumaan paremmin
Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä tulee Orapihlaja. Sen kukat ja lehdet ovat todellisia monikykyisiä ja voidaan sekoittaa muiden yrttien kanssa. Ne auttavat unihäiriöihin, stressiin, rakkaussairauteen ja muuhun.
Hawthorn – lempeät kukat, joilla on parantavia ominaisuuksia.
Laventelin kukkia voidaan kuivata ja käyttää tuoksuttavana tyynynä paremman, terveellisen unen saavuttamiseksi.
- Yrtit rentouttavalle tuoksutyynylle
Tiesitkö, että tuoksuvalla tyynyllä, joka on täynnä yrttejä, on parantavia ominaisuuksia, kuten yrttiteetä. Jos et pidä juomasta teetä illalla, tämä luonnollinen paranemismenetelmä voi olla hyödyllinen. Sitä voidaan käyttää myös hyvin pienten lasten kanssa, jotka leikkivät paljon tietokoneella tai altistuvat elektrosmogille muulla tavalla. Oli suuri tai pieni, on parasta yrittää elää ilman säteilyä, jos se olisi mahdollista. Edellä mainitut yrtit valerian ja mäkikuisma sopivat myös tuoksuviin makuutyynyihin. Samalla listalla ovat laventelin kukat, kukkaruukun kukat ja lehdet, makea apila ja woodruff. Ne kaikki kirkastavat mieltä ja poistavat masentavia ajatuksia. Niillä on rauhoittava vaikutus hermoihimme ja ne takaavat levolliset yöunet.
Onko mitään parempaa kuin aloittaa uusi päivä kirkkaana ja energisenä aamulla?
