Poista pigmenttiläiskiä: “Lumikki -ruokavalio” auttaa sinua!
Poista pigmenttiläiskiä “Lumivalkoisen ruokavalion” avulla
Rakastamme aurinkoa. Tämä on myös meille erittäin hyvä asia monissa tapauksissa. Se parantaa mielialaa ja saa rusketuksen. Mutta valitettavasti kaikella on hintansa. Monille se on jopa hieman liian korkea. Saat pysyviä pigmenttiläiskiä ihollesi.
Syyllisiä ovat vanhat tuttavamme – ultraviolettisäteet.
Mutta heti kun tämä prosessi on rajoitettu, voit vaikuttaa siihen ja jopa kääntää sen. Auringon säteiden lisäksi on monia muita tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen. Tämä on muun muassa ravitsemus. Monet päivittäin syömistämme tuotteista sisältävät melaniinia. Ne edistävät väripigmenttien kehittymistä. Mutta voimme vaikuttaa tähän positiivisesti sopivalla ruokavaliolla.
Poista pigmenttiläiskiä – voit tehdä sen myös!
Hormonaaliset syyt
Ruokavalio vaikuttaa myös hormoneihimme tietyllä tavalla. Myös pigmenttipisteet liittyvät läheisesti tähän. Ei ole sattumaa, että raskaana olevilla naisilla on usein paljon sitä tässä elämänvaiheessa.
Hormonaalinen eriarvoisuus
Soijatuotteet vahingoittavat
Jos haluat päästä eroon pigmenttipisteistä, on parempi olla syömättä soijatuotteita. Tämä koskee myös kaikkia siitä valmistettuja tuotteita, kuten tofua ja maitoa. Liha ja lihatuotteet eivät myöskään kelpaa tähän.
Lue pakkauksen ohjeet huolellisesti, jotta näet, eivätkö nämä tuotteet sisällä soija- tai soijatuotteita missään muodossa.
Soijatuotteita ei suositella sinun tapauksessasi
On parempi unohtaa nämä hedelmät ja vihannekset hetkeksi
Jätä seuraavat kohteet ruokalistasi muutamaksi viikoksi: porkkanat, persikat, kesäkurpitsa, punainen paprika, tomaatit, sokerimaissi ja pinaatti. Kaikki nämä elintarvikkeet sisältävät paljon beetakaroteenia, mikä voi myös edistää pigmenttiläiskien kehittymistä.
hedelmä ja vihannekset
Ei kofeiinia
Toinen pigmenttipisteisiin negatiivisesti vaikuttava aine on kofeiini. Tämä on kahvissa, mutta kuten varmasti tiedät myös teessä ja kaakaossa. Joudut myös olemaan ilman sitä jonkin aikaa.
Lopetat mieluummin kahvin juomisen joka päivä!
Kemialliset lisäaineet
Kun noudatat Lumikki -ruokavaliota, sinun tulee myös syödä mahdollisimman luonnollisia ruokia. Kemiallisilla lisäaineilla on ratkaiseva ja valitettavasti pysyvä vaikutus pigmenttipisteisiin.
Kemialliset lisäaineet vaikuttavat pigmenttipisteisiin
Mitä sitten pitäisi syödä??
Sinun tulisi välttää juuri kuvattuja ruokia noin kolme viikkoa. Tällöin on keskityttävä muihin tuotteisiin, jotka voivat auttaa normalisoimaan ihon melaniinitasoja.
Terveellisen ruokavalion rooli
Maito ja vihannekset
Muinaisista ajoista lähtien monet kelvolliset ja tunnetut naiset ovat uineet maidossa. Sinun ei tarvitse tehdä sitä. Mutta sitä pitäisi juoda enemmän. Syömiäsi kasviksia ovat parsakaali, kaali, valkosipuli, sipuli. Käytä myös niin paljon rypäleitä ja omenoita kuin haluat. Munat ovat myös erittäin terveellisiä tähän tarkoitukseen.
maitoa ja maitotuotteita
Näissä tuotteissa on hyvä yhdistelmä sinkkiä, kuparia, rautaa ja rikkiä, mikä varmasti edistää melaniinin tuotantoa. Kaikki nämä tuotteet menettävät kuitenkin tehonsa lämpökäsiteltäessä.
täysjyvä
Sisällytä ruokalistaasi enemmän täysjyvätuotteita. Puhdistamattomilla jauhotuotteilla on positiivinen vaikutus pigmenttiläiskien katoamiseen.
Syö vain täysjyväleipää
C -vitamiinia sisältävät hedelmät.
Koiranruusu ja sitrushedelmät sisältävät paljon C -vitamiinia. Tämä auttaa myös parantamaan ihon pigmentaatiota.
Vitaliini C kauniille iholle
Kahdella muulla vitamiinilla on tärkeä rooli pigmenttiläiskien torjunnassa. Nämä ovat PP ja E. Ensimmäinen tekee ihosta kestävämmän ultraviolettivalon säteiltä. Sitä löytyy runsaasti kalasta ja maksasta. E -vitamiini on erittäin tärkeä ihon uudistumiselle. Et voi saavuttaa tasaista ihoa ilman hänen apuaan. Niitä löytyy suuria määriä manteleista ja saksanpähkinöistä, kasviöljyistä ja lehtivihanneksista.
Sitrushedelmät sisältävät paljon C -vitamiinia.
mausteet
Useat mausteet tarjoavat myös positiivista apua pigmenttiläiskien torjunnassa. Niitä ovat kaneli, vanilja ja neilikka.
Noudata kaikkia näitä vinkkejä ja vältä aurinkoa muutaman viikon ajan. Kaikki pigmenttipisteet haalistuvat ja katoavat.
Kaneli, vanilja ja neilikka ovat joitain mausteita, jotka poistavat pigmenttiläiskiä
