10 legjobb étel a mell méretének növelésére természetesen

A mellek tagadhatatlanul a női emberi test egyik legszebb tulajdonsága. Hozzáteszik a teljesség érzését egy nőhöz, és meghatározzák az alakját. Míg egyeseket megáldanak a „megfelelő” méretű mellekkel, mások kompromisszumot éreznek a méret szempontjából. Ha Ön egyike azoknak, akik „laposnak” érzik magukat, akkor olvasson tovább, hogy megtudja a legjobb ételeket, amelyek természetesen növelik a mellméretet!

Igen! Bizonyos élelmiszerek fontos szerepet játszanak a mellek növelésében a test ösztrogénszintjének növelésével. A lista tartalmazza az ösztrogénben gazdag gyümölcsöket és zöldségeket, dióféléket, szárított gyümölcsöket, tejtermékeket, tenger gyümölcseit stb. De mi a kapcsolat ezek között a szerek és a mellméret között? Tudjon meg többet ebben a cikkben.

Hogyan segítenek az ösztrogénben gazdag ételek a mellméret növelésében?

A mell fejlődése folyamatos folyamat egy lány életében, és születésétől fogva történik. A pubertás alatt a szervezet óriási hormonális változásokon megy keresztül, ami a mellszövetek növekedéséhez vezet. A mellek mérete személyenként változó, és különböző tényezők határozzák meg, mint például az öröklődés, az étrend, az életmód és a szervezet hormonjai.

Az egyik ilyen hormon, amely felelős a mell növekedéséért, az ösztrogén. Ezt a szert a petefészkek választják ki, és döntő szerepe van a menstruációs ciklus szabályozásában és a mellek méretének fenntartásában. Az alacsony ösztrogénszint kisebb és megereszkedett mellekhez vezethet.

E veszteség ellensúlyozására az orvosok gyakran írnak fel ösztrogén -kiegészítőket, például fogamzásgátló tablettákat ezeknek a hölgyeknek. Ezek azonban nemkívánatos mellékhatásokhoz vezetnek, sőt tartós változásokat is okozhatnak a szervezetben. A probléma természetes kezelésének egyik módja az, ha sok ösztrogénben gazdag ételt tartalmaz. Ha ezeket mellkasnövelő gyakorlatokkal és egészséges életmóddal együtt végezzük, látható különbség lehet a mell méretében és alakjában.

A legjobb ételek a mell méretének természetes növeléséhez:

Mielőtt drága mellimplantátumokra, műtétekre vagy káros gyógyszerekre gondolna, nézzük meg ezeket a mellnövelő ételeket, és ismerjük meg szerepüket a mellméret növekedésében:

1. Szója tej és tofu:

A szója fehérjében gazdag szer, amely gyorsan népszerűvé válik az egészség szerelmeseinek körében. Még a szójatej -fogyasztás is magasra nőtt, mivel számos előnnyel jár a szervezet számára. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a szója fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek utánozzák a természetes ösztrogéneket a női testben. Úgy tartják, hogy a szója mérsékelt mennyiségben való használata miatt a mellek felduzzadhatnak és megnőhetnek.

A tofu a szója egy másik ehető formája, amelyben a legtöbb izoflavon található. A vizsgálatok azonban azt is kimutatták, hogy a szója túlzott fogyasztása növelheti az emlőrák kockázatát a túlzott ösztrogén miatt. (1)

2. Dió és szárított gyümölcs:

A diófélék és a szárított gyümölcsök nemcsak kiváló snackolási lehetőségeket kínálnak, hanem segítenek a mellnagyobbításban is. Az olyan ételek, mint a dió, pisztácia és földimogyoró, megfelelő mennyiségű ösztrogént és izoflavonokat szolgáltatnak a szervezetben. Az aszalt gyümölcsök, mint például a datolya, aszalt szilva és aszalt sárgabarack szintén magas százalékban tartalmaznak étrendi ösztrogént, valamint olyan kulcsfontosságú tápanyagokat szolgáltatnak, mint a rost, vitaminok és ásványi anyagok. (2)

3. Tej és tejtermékek:

Ha olyan tejtermékeket fogyaszt, mint a tej és a sajt, nagyobb melleket kaphat, erős csontokkal együtt. Különösen a tehenekből származó tej nagyon nagy mennyiségű női reproduktív hormont tartalmaz, például ösztrogéneket, progeszteront és prolaktint, amelyek ösztönzik a mell növekedését. Ezenkívül a tehéntej magas zsírtartalommal rendelkezik. Tehát rendszeres fogyasztása megsokszorozhatja a mellekben lévő zsírlerakódásokat, hogy azok nagyobbnak tűnjenek.

4. Papaya:

Bár felháborítóan hangzik, a papaya segít a mellnagyobbításban. Az érett papájához képest a nyers vagy éretlen papaya nagy mennyiségű fitoösztrogént tartalmaz, amelyek hasonlóak az ösztrogénekhez, de növényekben termelődnek. Sokan tapasztalták a mell méretének növekedését, ha nyers papaya -val és tejjel készített turmixot ittak.

A nyers papaya azonban nagy mennyiségű papaint tartalmaz, ami allergiás reakciókhoz és vetéléshez vezethet. Ezért jobb, ha orvoshoz fordul, mielőtt elkezdi szedni.

5. Tengeri ételek:

A tenger gyümölcsei mangánban gazdagok, ami ösztrogén hatással van a szervezetre. Az olyan élelmiszerek fogyasztása, mint a kagylók, garnélarák, osztriga, garnélarák és bizonyos halatípusok, támogathatják a mell növekedését a hormonális utánzás miatt. Úgy működnek, hogy növelik a nemi hormonokat a szervezetben, és hozzájárulnak a mellszövetek fejlődéséhez.

6. Görögszéna mag kivonat:

A görögszéna egy fitoösztrogén gyógynövény, amely növelheti a mell méretét. Ezek a magvak stimulálják a mellnagyobbítás szempontjából fontos két hormon termelését, pl. ösztrogén és progeszteron. Ismeretes, hogy a csírázott görögszéna magjában koncentrált mennyiségű diosgenin van, amely természetes ösztrogén, amely támogatja a mellnagyobbítást.

7. Lenmag:

A lenmag vagy az „Alsi” kisméretű mag, de tápanyagokban gazdag. Kosárnyi egészségügyi előnyöket kínálnak a szervezetnek, amelyek közül az egyik a mellnagyobbítás. A lenmag gazdag lignánokban, amelyek fitoösztrogénekhez hasonlóan működnek. Mivel a lenmag 800 -szor gazdag Lignanban, mint bármely más mag vagy természetes élelmiszer, a lenmag segíthet nagyobb mellek elérésében.

8. Gyümölcsök:

A friss gyümölcsök, mint a bogyók, beleértve az eper, áfonya és szeder, gazdag ösztrogént tartalmaznak, ami segíthet a csésze méretének növelésében. (3) Ezekkel a gyümölcsökkel együtt az olyan élelmiszerek, mint az alma, szilva, sárgabarack és őszibarack is jelentős mennyiségű ösztrogént tartalmaznak. Ezeknek a gyümölcsöknek a rendszeres fogyasztása segíthet néhány centimétert növelni a mellek körül!

9. Vad Yam:

A vad yam erőteljes ösztrogén hatást gyakorol a szervezetre, a benne lévő diosgeninnek köszönhetően. Akárcsak a görögszéna, ez az étel is elősegítheti a mellszövetek növekedését. (4). A vizsgálatok azonban azt is sugallják, hogy a vad yam fokozhatja a folyadékvisszatartást a szervezetben, hozzájárulva a súlygyarapodáshoz és a mell nehézségéhez. Ezért elengedhetetlen, hogy használat előtt beszéljen orvosával.

10. Szezámmag:

A szezámmag tele van diós ízzel, hogy a saláták és a kenyérszeletek ízletesek legyenek. Kulináris előnyeik mellett ezek az apró magvak nagyon magas fitoösztrogén tartalommal rendelkeznek, ami szabályozza a nők ösztrogén aktivitását. Egy tanulmány szerint arra a következtetésre jutottak, hogy a szezámmag hatékonyan fejleszti a mellszövet méretét az olyan aktív vegyületek jelenléte miatt, mint a flavonoidok és a bennük lévő aminosavak. (5)

Gyógynövényes Jogorvoslat A mellnagyobbításhoz:

Ha szeretne tudni néhány olyan gyógynövényről és gyökérről, amelyek növelhetik a mell méretét, akkor ez az információ hasznos lehet:

1. Pueraria Mirifica:

Ez a növény Délkelet -Ázsiában őshonos, és Thaiföldön széles körben nő. Ez az ősi thai orvoslás alapvető alkotóeleme, amelyről ismert, hogy elősegíti a nők fiatalságát. A növény tele van fitoösztrogénekkel, amelyek utánozzák a szervezet ösztrogén hormonját. (6) Ez támogathatja a mellszövetek növekedését. A Pueraria por formájában kapható, és bármelyik online áruházban megvásárolhatja.

2. Dong Quai gyökér:

Ez egy másik gyógynövényes gyógyszer a mellnagyobbításhoz. A Dong Quai -t széles körben használják Kínában a menopauza tüneteinek kezelésére. Sok kísérlet kimutatta, hogy a gyökér ösztrogénszerű hatást gyakorol a szervezetre, és segíthet a csésze méretének növelésében. Ugyanezek a vizsgálatok azonban kimutatták, hogy ennek a gyökérnek a túlzott bevitele emlőrákot okozhat. Tehát nem tanácsos orvos nélkül kérni.

További tippek a mellnagyobbításhoz:

A fent említett mellnövelő ételekkel együtt ezeket a tippeket is követnie kell, hogy nagyobb melleket kapjon:

1. Jóga:

A jóga az egyik legjobb módszer a csésze méretének növelésére. Az olyan pózok, mint a Bhujangasana, Ushtasana, Gowmukhasana stb., Természetesen növelhetik a mellméretet. Azáltal, hogy növeli ezeknek a szerveknek a vérellátását, a jóga az általános mell egészségi állapotát is javíthatja.

2. Gyakorlatok:

Egy alapos mellkasi edzés erősítheti a mellizmokat, és nagyobbnak tűnhet. Az olyan gyakorlatok, mint a súlyzó mellkasi prések, az izometrikus mellkasi összehúzódások, kiszoríthatják a mellszöveteket és térfogatot hozhatnak létre. Mindazonáltal rendszeresen, legalább 2-3 hónapig meg kell tennie őket, hogy észrevegye a különbséget.

3. Masszázs technikák:

Egy jó mellmasszázs nemcsak növelheti a kebleket, hanem tónusúvá is teheti őket. A masszázs emellett javítja a mell vérkeringését és javítja azok általános megjelenését.

4. Életmódváltozások:

• Fenntartani az egészséges súlyt.
• Kényeztesse magát tápláló, kiegyensúlyozott étrenddel.
• Ügyeljen arra, hogy ne legyen kevés vitaminokban és ásványi anyagokban.
• Gyakoroljon legalább napi fél órát.
• Hagyja abba a dohányzást, az alkoholt vagy bármilyen szokást, amely tönkreteheti a testformáját.
• Végezzen rendszeres ellenőrzéseket, és végezzen időben korrekciós intézkedéseket.

Ezek a legjobb ételek, amelyek gyorsan növelik a mell méretét! Mielőtt elkezdené beépíteni őket a napi étrendjébe, fontos, hogy ismerje a túlzott ösztrogénbevitel káros hatásait. A szervezet magas ösztrogénszintje ismerten növeli a rákos megbetegedések kockázatát az emberekben, ezért óvatosan kell használni őket. Ezenkívül ezek az élelmiszerek egyénenként eltérő eredményeket adhatnak, és bizonyos esetekben különböző tényezők miatt nem látható eredmény. Tehát ezt tartsa szem előtt, és kezdjen el dolgozni a mellcéljai felé!