Hogyan lehet természetes módon csökkenteni a mell méretét 7 nap alatt?

Mennyire volt nehéz nagy és nehéz mellel járkálni? Sok hölgy próbál tökéletes nagyméretű mellméretet elérni, lehet, hogy néhányan a pontos ellentmondást keresik. Az ezt követő okok sokfélék lehetnek: a karcsúbb megjelenéstől a fájdalmas nagy mellekig. Itt javasolunk 7 legjobb módszert arra, hogyan lehet 7 nap alatt csökkenteni a mellméretet.

Tartalomjegyzék:

• Diéta a mell méretének csökkentésére 7 nap alatt
• A mell növekedését befolyásoló tényezők
• Masszázs a mell méretének csökkentésére egy hét alatt
• A legjobb gyakorlatok a mell méretének csökkentésére egy hét alatt
• Otthoni orvoslás – Görögszéna a mellméret csökkentése érdekében
• Mellcsökkentő tabletták
• Kozmetikai sebészet
• További tippek a mellméret csökkentéséhez 7 nap alatt

7 legjobb természetes módszer a mell méretének csökkentésére 7 nap alatt:

Ez a cikk elmagyarázza, hogyan csökkentheti a mell méretét 7 nap alatt néhány könnyen követhető lépésen keresztül.

1. Diéta a mell méretének csökkentésére 7 nap alatt:

A mellek többnyire zsírszövetekből és mirigyekből állnak, amelyek a mellizmoknál felépülnek, hogy alakítsák a melleket. Ezért a testzsír leejtése szintén segít a mell méretének csökkentésében. Az étrend fontos szerepet játszik a súlycsökkentésben.

Ha csökkenteni szeretné a mellméretét, akklimatizálja az egészséges táplálkozási szokást. Tartsa távol magát a vörös húshoz, sajthoz, tejszínhez és sült ételekhez hasonló zsíros ételektől. Helyette tegyen gyümölcsöt, halat és zöldséget az étrendjébe, amely tápláló és alacsony kalóriatartalmú.

A) Lenmag:

A lenmag omega-3 zsírsavtartalmú ételek, amelyek segítenek csökkenteni a szervezet ösztrogénszintjét. A megnövekedett ösztrogénszint az egyik oka a hátsó megnagyobbodott melleknek. Ezenkívül a lenmagok segítenek megszabadulni a szervezetből származó káros toxinoktól. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lehet természetes módon csökkenteni a mellméretet 7 nap alatt.

• 1 evőkanál őrölt lenmagot tegyen egy pohár forró vízbe.
• Naponta egy alkalommal kortyolja fel.
• Egy másik lehetőség, hogy naponta 1-2 evőkanál lenmagolajat kap.

B) Ginger: Hogyan lehet elveszíteni a mellkasi zsírt egy hét alatt

Sok hagyományos gyógyszerben a gyömbért használják a mell méretének csökkentésére. Növeli a szervezet anyagcseréjét, hogy több zsírt égessen el. Ez befolyásolja a mell méretét is, mivel jellemzően zsírszövetből állnak. Van egy helyes módszer a gyömbér bevitelére a mell méretének csökkentése érdekében.

• 1 teáskanál reszelt gyömbért buborékoltasson 1 csésze vízben 10 percig.
• Leszűrjük, tegyünk bele egy kevés mézet, és lassan igyuk meg.
• Nyeljen le 2-3 csésze gyömbéres teát minden nap.

C) Neem és kurkuma:

A neem és a kurkuma elleni gyógyszer a legalkalmasabb azoknak az anyáknak, akik még szoptatják gyermeküket, mivel a mellméretük növekedése többnyire a szoptatás miatti gyulladás. A neem és a kurkuma összetevői és egyéb előnyös tulajdonságai gyulladáscsökkentők, és varázslatosan működnek. A neem és a kurkuma használatához szüksége van egy marék neemlevélre és 2 tk kurkumaporra mézzel. Kívánatos szűrőt használni a neemlevelek elkülönítésére. Ez az egyik tökéletes megoldás a mellméret 7 nap alatt történő csökkentésére.

• Öntsön 2 csésze vizet a serpenyőbe és hagyja felforrni.
• Csökkentse a lángot, és adja hozzá a neem leveleket, és hagyja 10 percig állni.
• Keverjük össze a tápszert, és adjunk hozzá mézet kurkuma porral.
• Jól keverjük össze, és még melegen igyuk meg.
• Folytassa, amíg meg nem látja a kívánt eredményeket.

D) Zöld tea: Csökkentse a mell méretét egy hét alatt

A zöld tea ugyanolyan hatékony, amikor egy olyan eljárásról van szó, amely elmondja, hogyan lehet otthon 7 nap alatt csökkenteni a mellméretet. A tea lehetővé teszi a teában lévő katekinek hatását, amelyekről ismert, hogy elősegítik az egészséges tónusú fogyást a test anyagcseréjének szimulációjával, ezáltal kalóriákat égetnek el és megváltoztatják a teljes testzsírt. A mell méretének változása is megfigyelhető. Emellett az étrendben is változás következik be. A zöld tea működésének megfelelő módja az

• Adjon hozzá egy kanál zöld teát hasonló mennyiségű forró vízben, mondjuk egy csészében.
• Fedjük le és hagyjuk pár percig forrni.
• Szűrje le, adjon hozzá mézet, és igyon naponta 4 csészét néhány hónapig, amíg meg nem látja az eredményt.

2. A mell növekedését befolyásoló tényezők:

Fedezze fel azokat az ésszerű tényezőket, amelyek a keblek méretéhez kapcsolódhatnak, mielőtt azt gondolná, hogy milyen lépéseket kell tennie a lökhárító levágásához. Ha véletlenül fogamzásgátló tablettát használ, először kérdezze meg orvosunkat. A menstruációs ciklus és a terhesség lehet a bűnös.

3. Masszázs a mell méretének csökkentésére egy hét alatt:

A masszázs ősi gyógyszer a testzsír csökkentésére. Jó hír, hogy a mellre gyakorolt ​​hatása is csökken. A masszázs segít csökkenteni a mell zsírsejtjeit. Vásároljon bármilyen mellcsökkentő olajat, különben krémet, amely egyszerűen beszerezhető a piacon.

Vegyünk egy kis mennyiségű krémet a középső ujjunkba, valamint a gyűrűsujjunkat is dörzsöljük meg a mellet körkörös mozdulatokkal, miközben az ujjainkat a mellkasa fölött, a mell külső részéig keverjük. Ismételje meg a masszázst naponta kétszer, legalább 3 hónapig, hogy a méret csökkenjen.

4. A legjobb gyakorlatok a mell méretének csökkentésére egy hét alatt:

Miközben alkalmazza a fenti jogorvoslatokat, hozzon létre egy szokást, hogy edzjen a feszesebb mellekért. Bizonytalanság, nem vagy okos minden nap, majd legalább hetente háromszor próbáld meg elvégezni. Számos olyan gyakorlat létezik, amelyek a mellizmokra helyezik a hangsúlyt, és segítenek a kövér mell csökkentésében. Mindezek a gyakorlatok hatással vannak a mellizmokra, ráadásul csökkenti a mellméretet, miközben csökkenti a test általános súlyát.

A) Futás:

Rendkívül sikeres a test zsírszintjének csökkentésében. Indulhat kocogni minden reggel és este a kertben, vagy egy parkban, amely egyébként még mindig a tengerparton fekszik. Célja, hogy az egész test működjön, és így előnyös a túlméretezett mellek csökkentésében. Naponta legalább 20 percet kell kocognia.

B) A csípőeltolás:

A csípőváltás elvégzéséhez felfelé kell emelni a kezét, miközben egyenesen kell állni. Csatlakozzon a tenyeréhez. Míg a csuklóját és a tenyerét rendkívül szorosan tartja, engedje el a mutatóujját. Jelenleg belégzés közben tolja a csípőjét a jobb oldal felé. Ezt követően fújja ki, miközben visszaállítja a csípőjét a kezdeti helyzetbe. Jelenleg nyomja balra a csípőt. Végezze el naponta 10 -szer, hogy gyors eredményt érjen el.

C) úszás:

Ez egy másik egészséges választás a mell méretének csökkentésére egy hét alatt. Az úszást gyakran a leghatékonyabb kardió gyakorlatoknak tekintik. A hátsó ütések és az első ütések a vállon, valamint a mellizmokon dolgoznak. Ez elősegíti a mell zsírjának leejtését, és jó és szép formát ad a mellnek.

D) Mássz fel a lépcsőn:

Naponta 15-20 percig gyakran felmászhat és lefelé léphet. Ez rendkívül sikeresen csökkenti a testzsírt és a mellben lévő felesleges zsírt. Ezenkívül ez egy rendkívül egyszerű és elérhető edzéstípus, amelyet bárki elvégezhet.

E) Push-Ups:

A fekvőtámaszok a legjobb módja a mell méretének csökkentésére egy hét alatt. Most a hatalmas melleket fekvőtámaszokkal is csökkenteni lehet.

• Alapvetően feküdjön le a hasára a földre.
• Tartsa a lábát egyenesen, és a lábát közel egymáshoz. Tedd tenyereidet határozottan a talajra, ujjaiddal kissé távol a másiktól, hogy jó támaszt nyújtson.
• Most tolja felfelé a mellkasát is körülbelül 2 másodpercig, mielőtt lejön.
• Ismételje meg a folyamatot. A legjobb eredmény érdekében végezze el ezt naponta legalább kétszer kétszer.

Olvass tovább: Mellcsökkentő gyakorlatok

5. Otthoni orvoslás – görögszéna a mellméret csökkentése érdekében:

A görögszéna leveleiről és magjairól ismert, hogy feszesítik a bőrt, és további előnyökkel járnak. A mellekre hat, ha rendszeresen használva akár 3 méretre is tonizálja őket. A görögszéna is szilárdsá teszi a melleket, és megakadályozza, hogy megereszkedjenek az izmokon és a mellszöveteken. Ismert és tanúsított módszerek a mell méretének természetes csökkentésére.

• Vegyünk 3 evőkanál görögszéna magot, és áztassuk egész éjjel.
• Másnap őrölje meg, hogy szilárdabb legyen. Ha az őrlés után paszta képződik, ellenőrizze az állagát.
• Sima legyen, és ne folyjon. Ezt a pasztát most körülbelül 10-15 percig kell felvinni a mellre, ezalatt működni fog.
• Ezt követően le kell öblíteni normál hideg vízzel.
• Ismételje meg ezt az eljárást minden alternatív napon, és a mellei hamarosan kisebbnek tűnnek.

6. Mellcsökkentő tabletták:

Bár nem túl egészséges lehetőség, de könnyű és gyors eredményeket mutathat otthon ülve. Tehát ha olyan hirdetést lát, amely azt mondja, hogy otthon 7 nap alatt csökkentse a mellméretet, bölcs dolog lenne többet megtudni róla. A tabletták ideális formájúvá teszik a mellét. Nem tudhatod, hogy jól választottál -e, és várnod kell, amíg a tested önmagában jeleket mutat. De ez a legjobb megoldás, ha egy hét alatt csökkenteni szeretné a mell méretét.

Olvass tovább: Mellcsökkentő tabletták Indiában

7. Kozmetikai sebészet:

Sok ember nyugalomban elfogult, egyébként kényelmetlen a műtéti terv miatt. Ez egy életre szóló üzlet, ráadásul hosszú távú előnyre tesz szert az ilyen megpróbáltatások során.

Ez a folyamat rendkívül drága, és mellékhatásai is vannak, azonban ez egyszerűen tartós megoldás az emlőzsír csökkentésére. A mellcsökkentést logikusan csökkent mammoplasztikának nevezik. Ez a csökkentő műtét lényege, hogy a felesleges zsírszövetet eltávolítja a mellből, valamint a részben mirigyszövetet is, valamint a bőrt is, hogy elérje a kívánt mellméretet, amely megegyezik a test felépítésével. Ezenkívül segít csökkenteni a túl nagy mellek okozta kellemetlenségeket.

További tippek a mellméret csökkentéséhez 7 nap alatt:

• Egyél gyakrabban kisebb mennyiségű ételt, ahelyett, hogy napi háromszori étrendhez ragaszkodna.
• Nos, a fitt melltartók mindig a kulcsa a megereszkedés megelőzésének, ami miatt a mell legalább egy mérettel nagyobbnak tűnik.
• Csökkentse az alkoholfogyasztást és hagyja abba a dohányzást.
• Gyakorolja a jógát, hogy megfeszítse a mellizmokat, és a méretet a legközelebb hozza a céljához.

Most, hogy pontosan tudja, hogyan csökkentse a mellméretet 7 nap alatt, dolgozzon a célján, és semmi sem akadályozza meg abban, hogy elérje az egészséges mellformát, amiről mindig is álmodott. A sok lehetőség közül válassza ki a legkedvezőbbet, és dolgozzon rajta a következő 7 napban egy meghatározott rutin szerint, hogy észrevehető különbséget találjon pillanatok alatt.