Hogyan növelhető a mell mérete 2 nap alatt otthon?

Bármilyen meglepőnek hangzik is, két nap alatt biztosan megnőhet a melle. Növekedés alatt pedig a méret növelését értjük. Ez a mellszöveted növekedésével történik, amely függ a mindennapi táplálkozási szinttől, az esetleges hormonális változásoktól és a női ciklustól. Tehát a helyes módszer a test táplálkozási igényeinek kielégítése. De nem! Nem akarjuk azt mondani, hogy a kisebb mellek kevésbé vonzóak. De ha nagyobbakat szeretne, itt van néhány javasolt és természetes módszer a mellméret növelésére 2 nap alatt otthon.

Az elsődleges hormon, amely segíthet ebben, az ösztrogén hormon a szervezetben. Ezért kétségtelen, hogy a legbiztosabb módja annak, hogy két nap alatt megnövelje a mellméretét, mivel magasabb szintje van a szervezetében. Tehát itt van, hogyan növelheti az ösztrogén és más táplálkozás szintjét, amelyek szükségesek a növekedéséhez. Olvassa el, hogy megtudja a legjobb fogyasztható ételeket és egyszerű gyakorlatokat a mellméret növekedéséhez 2 nap alatt otthon.

A legjobb módszerek a mellméret természetes növelésére 2 nap alatt:

Itt felsoroltuk a 3 legjobb módot a mell méretének természetes növelésére 2 nap alatt. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. Gyakorlatok a mellméret növelésére 2 nap alatt:

A gyakorlatok csodálatos módja annak, hogy gyorsabb eredményeket érjünk el rövidebb idő alatt. Ezek a gyakorlatok nagyon egyszerűen elvégezhetők otthon, és nem igényelnek drága felszerelést.

• Fekvőtámaszok: A fekvőtámaszok egyszerű és hatékony módja a mellméret növelésének. Emellett tonizálhatják az izmokat, és jó formát adhatnak a testnek. Ezeket a fekvőtámaszokat is módosíthatja a gyors eredmények elérése érdekében.
• Mellkasprés: Ha a mellkasot súlyzókhoz vagy gyakorlógolyókhoz nyomja, 2 nap alatt megnőhet a mell mérete. Mindössze annyit kell tennie, hogy a mellkasát a tárgyakhoz helyezi, és óvatosan nyomja meg. Ehhez kemény ágyat vagy padot is használhat.
• Ritka oldalirányú emelés: Súlyzók használatával el kell végeznie a ritka oldalirányú emelést, hogy növelje a mellméretet. Ez egy nagyon egyszerű módszer, amelyet otthon is el lehet végezni.

2. A legjobb módszerek a mellméret növelésére két nap alatt:

Az étellel és a gyakorlatokkal együtt alternatív módszerek is rendelkezésre állnak, hogy gyorsan növelje a mell méretét otthon:

• Mellnagyobbító krém: A piacon számos krém kapható a mellnagyobbításhoz. Ezek javíthatják a mell vérkeringését és javíthatják a mell alakját. Megelőzi az emlőrák esélyét is.
• Mellmasszázs: Körkörös, emelő, mellgurító és pumpáló mozdulatokkal masszírozhatja a melleit, hogy szilárd formát kapjon. A mell masszírozása nagyító krémmel és mandulaolajjal növelheti a melleit.

3. Hogyan lehet növelni a mellméretet 2 nap alatt ételekkel:

Nos, ehhez valóban nincs szüksége krémekre és egyéb kozmetikumokra. Kezdjük a konyhában bármikor rendelkezésre álló összetevőkkel.

1. Olajos magvak és diófélék:

Az olajos magvak és a diófélék ösztrogénben gazdag táplálékforrások. Amikor legközelebb nagyon éhes leszel napközben, sok kesudióra, mandulára, gesztenyére, pisztáciára és dióra. De ne feledje, hogy figyeljen a mennyiségre. Napi 5-6 dió jó adag. A túlzott fogyasztás súlygyarapodáshoz vezethet. Próbálja meg a görögszéna, az édeskömény és a lenmag napi étrendjébe venni. Hozzáadhatja a lenmagot a salátához, vagy egyszerűen őrölheti, és hozzáadhatja kedvenc gyümölcslééhez.

2. Hüvelyesek:

A hüvelyesek kiváló ösztrogénforrások. Ez nemcsak a mell növekedését segíti elő, hanem táplálékkal is gazdagítja a testet. Energiával töltenek fel, rosttartalmuk pedig sokáig jóllakottságot biztosít. A szójababot, a babot, a zöldbabot, a mungbabot gyakran vegye be étrendjébe. Gőzben főzzük őket, vagy egy tipikus indiai curry formájában fogyasszuk el, amelyet bármelyik nap élvezhet. A hüvelyesek folyamatos ellátása a szervezet számára is jó módja annak, hogy egészségesek maradjanak.

3. Szója termékek:

nem szeretjük mind a szójatermékeket? Nos, itt van még egy ok arra, hogy bűntudat nélkül élvezze őket. Fogyasszon megfelelő joghurtot, szójajoghurtot, szójatejet, tofut, szójaolajat, szójafehérje port és szója diót. Cserélje ki a szokásos olajat szójaolajra. Hagyja a tofut a panel helyett, és vacsora után kóstoljon meg egy klasszikus szójajoghurtot. Ha felveszi őket étrendjébe, valójában javult mellméretet fog látni. Kezdje ma, azonnal!

4. Húsipari termékek:

A húskészítmények ösztrogén -kiegészítőket is tartalmaznak, amelyek hatással vannak a testére. A csirkét és a csirkeipari termékeket a megfelelő módon lehet megnövekedni. Biztosan tudjuk, hogy szereted a csirkét, és itt van még egy ok arra, hogy egyél. Vegye be őket két napig megfelelő mennyiségben, és nézze meg, hogyan nő a mell mérete. Az oldalához tegyen bele néhány hüvelyest, és végül szójajoghurttal zárja le.

5. Zöldség:

Ha vegetáriánus vagy, íme néhány zöldség, amely gazdag ösztrogéntartalomban, és így nem kell tartanod attól, hogy nem veszel fel hústermékeket az étrendedbe. A lucerna, az édesgyökér, a cékla, a fokhagyma, a tök, a yam, a burgonya, az uborka, a lóhere, a görögszéna levelek mind gazdag ösztrogénforrások. Készítsen klasszikus salátát, és szórjon rá néhány lenmagot, hogy ropogós legyen.

6. Gyümölcsök:

Hogyan lehet teljes az étrendje és a táplálkozási szintje gyümölcs nélkül? Vegyen be bőséges őszibarackot, gránátalmát, szilvát, sárgarépát, görögdinnyét a teljes étrendhez. Készítsen egy tál vegyes gyümölcsöt, és élvezze reggelivel egy magas pohár szójatejjel.

7. Teljes kiőrlésű gabonafélék:

A teljes kiőrlésű gabonafélék és a kenyérszeletek aktívan hozzájárulnak a szervezet ösztrogénszintjéhez. Emellett egészséges táplálkozási források is. Cserélje ki a szokásos kenyeret teljes kiőrlésű kenyérre. Fogyasszon néhány pattogatott kukoricát a filmórája alatt. Árpát, rizst és búzát is hozzá kell adni az étrendhez, hogy növelje a mell méretét.

Nos, reméljük, válaszoltunk a kérdésre, hogyan lehet két nap alatt növelni a mellméretet. A jó része az, hogy mindez biztonságos és természetes, és az egész testét célozza meg, hogy Ön is egészséges maradjon a folyamat során. Így az eredmény kettős. Tehát folytassa, és kezdje el követni őket, és nézze meg, mennyire lepődik meg jogorvoslataink sikerén. Ez a természetes összetevők ereje!