Astma Mudra – Sådan gør du trin og fordele

Vejrtrækningsforstyrrelser er meget almindelige i disse dage. Usædvanligt højt indhold af forurenende stoffer kan forårsage vejrtrækningsforstyrrelser som alt andet. Høj forurening og stressende livsstil kan forårsage serverskader på livsstilen. Dette er hovedårsagen til den store sygdom i nutiden. Nogle af de største vejrtrækningsforstyrrelser er bronkitis og astma. Disse vejrtrækningsforstyrrelser kan påvirke unge såvel som ældre. Så før du lander dig selv i nogle alvorlige sundhedsproblemer og lidelser, skal du lære at passe ordentligt på dig selv. Regelmæssig medicin ordineres altid af læger i tilfælde af astma og andre vejrtrækningsforstyrrelser.

Men så vidt jeg mener, bør almindelig medicin og medicin ikke tages i det mindste for livet. Det, jeg mener, er derfor, at en patient altid skal øve langsigtede foranstaltninger. Dette vil påvirke eller gavne dit helbred i det lange løb. Så hvad du skal gøre er at vedtage nogle øvelser som mudras. Disse mudras er virkelig billige og gratis øvelser. De er den mest økonomiske løsning på din krop og lang sundhed og velvære. Nogle af mudraerne er specielt designet til nogle sundhedsmæssige lidelser. Ligesom for astma er der mange mudras for astma. Mange andre yogamudras til astmaanfald er også designet.

Astma Mudra Betydning Trin og fordele:

Betydning af astma Mudra Pose:

En af de mest betydningsfulde mudra med hensyn til behandling af vejrtrækningsforstyrrelser er astma mudra. Astma mudra er kendt for at hjælpe med hensyn til astma. Uregelmæssige vejrtrækningsmønstre eller vejrtrækningsforstyrrelser kan behandles ved regelmæssig brug og øvelse af disse mudraer. Jeg har hørt mange mennesker synge roser om disse astma mudra fordele. De er kendt for at behandle og regulere vejrtrækning i høj grad. Selv for mennesker, der allerede har lidt af astma eller endda har eller har haft alvorlige astmaanfald, kan også prøve dette.

Lad mig lære dig, hvordan du gør denne astma mudra håndbevægelse.

Sådan gør du Astma Mudra -kropsholdning?

For det første skal du sidde ned i en afslappet stilling. Sid enten på din måtte eller på et lyst tæppe.
Jeg foreslår ikke at sidde direkte på dit gulv, da det kan forårsage glid.
Det er også strengt forbudt at lave mudra eller yoga ved at sidde direkte på gulvet eller ikke råd fra fitnesseksperter.
Astma mudra kan udføres med begge hænder. Du skal først begynde med at røre spidsen af din finger med tommelfingeren.
Du bør røre spidsen af din ringfinger og langfinger sammen med tommelfingerens bund. Sørg for, at du laver hele denne øvelse meget gradvist og roligt.
Komfort er en vigtig del af denne yoga -øvelse. Sørg for at holde pegefingeren lige udad.
Hele din kropsholdning skal være meget lige, men stadig afslappet.
Du kan også holde øjnene lukket for at nyde det afslappede miljø.
Du kan øve dette i 5 minutter. Du kan udføre denne yogastilling i 30 minutter i træk eller endda med pauser. Gør det som du har det godt.

Astma Mudra Fordele:

Astma mudra er enormt populær på grund af sine fordele mod større vejrtrækningssygdomme som astma. Det kan reducere forekomsten af astma. Det kan også reducere dine chancer for astmaanfald. Og folk, der viser tidlige symptomer på astma, kan også have gavn af disse astma mudra.

Du kan praktisere denne astma mudra yogastilling til astmaanfald når som helst på dagen, som du ønsker. Det kræver ikke noget udstyr og er derfor meget let at øve det når som helst og hvor som helst. Der er en anden variation af dette astmaanfald. En af dem er håndbevægelser for astma. Det er en anden meget populær metode mudra til et astmaanfald.