Makara Mudra- Sådan gør du trin og fordele

Moderne liv er fyldt med akut stress og depression. Dette kan føre til humørsvingninger, der kan påvirke dine relationer stærkt. Grundårsagen til dette problem er tabet af energi, der får dig til at føle dig udmattet og kan føre dig til hurtige reaktioner. Den perfekte måde at håndtere dette problem på er at bruge Mudras til at overvinde negative følelser.

En sådan Mudra kan hurtigt hjælpe dig med at få din energi tilbage er Makara Mudra. Denne Mudra kaldes krokodillehåndsbevægelsen, hvor personen kan få sin energi tilbage som den måde en krokodille støder på sit offer med en hurtig kraft. Læs videre for at vide mere om denne Mudra og trin til at udføre den.

Makara Mudra Betydning, trin og fordele:

I dag vil jeg forklare om makara mudra -vigtigheden sammen med at udføre trin, mening og fordele.

Betydning af Makara Mudra:

En af sådanne fabelagtige og skal prøve mudra er Makara Mudra. Makara er et sanskritord, der betyder krokodille. Nu tænker du måske, hvad har en krokodille relevans for en mudra -stil? Krokodiller er almindeligt kendt for at forblive statiske og ubevægelige i en meget længere periode. Det menes, at de gendanner og bevarer energi i en meget længere periode, og derefter bruger de den konserverede energi i ugunstige eller ekstra krævende situationer. Tilsvarende er tilstanden med mennesker.

Sådan gør du Makara Mudra:

Makara Mudra er en hånd eller finger gestus mest præcist, som kan bruges i en række situationer for at få gavn af din egen velbevarede energi.

Du skal placere en hånd inde i en anden.
Nu skal du gradvist forlænge tommelfingeren på underhånden gennem lillefingeren.
Dernæst skal du tage ringfingeren på den anden hånd og placere den i den anden hånds midterste håndflade
Sørg for, at tommelfingeren og spidsen af ringfingeren rører hinanden
Nu skal du sprede resten af fingrene så bredt som muligt

Det er alt. Var det ikke meget enkelt? Du kan gøre det når som helst på dagen, det være sig aften eller morgen. Du skal gøre det mindst 3 gange om dagen i cirka 10 minutter hver.

Fordele ved Makara Mudra:

Makara Mudra kommer også med en række gode ting. Der er utallige og utallige fordele forbundet med Makara Mudra. Denne særlige fingerbevægelse har enorme fordele for en persons fysiske og psykiske velbefindende.

Nogle af fordelene er angivet nedenfor:

Det virker nyreenergi, der er relateret til den uudnyttede energi, der er skjult i vores krop.
Denne mudra er kendt for at reducere forekomsten af lavere sorte ringe under øjnene, hvilket er det primære signal om træthed.
Det løser også nervøsitet og blæreproblemer blandt mennesker uanset køn.
Denne mudra er kendt for at have en beroligende og beroligende effekt på din krop og sind.
Det giver en følelse af tryghed og tillid blandt mennesker.
Mange eksperter og forskere har vist, at denne mudra hjælper med at bekæmpe depression, frustration og andre humørsvingninger.
Denne mudra hjælper også med at genoprette glæde og selvtilfredshed.
Denne mudra formodes at være til gavn for studerende, da det forbedrer deres koncentrationsevne enormt.
Denne mudra hjælper regelmæssigt dig med at slippe af med den negative energi, der omgiver dig, og du sidder tilbage med alt det positive omkring dig selv. Til gengæld virker denne mudra faktisk i at løfte dit humør.
Denne mudra øger det levende væsens sjæl og opmuntrer mennesker til at sikre guddommelige kræfter.
For alle de fitness -freaks derude, hjælper denne mudra også med at holde din krop tonet.

Forholdsregler og kontraindikationer for Makara Mudra:

Der er ingen kendte bivirkninger af Makara Mudra. Personer med astma eller vejrtrækningsproblemer kan have problemer med dyb vejrtrækning. Ellers er denne Mudra ret sikker på at blive udført til enhver tid.

Som tidligere nævnt har vi inderst inde en vis mængde reserveret energi, som vi ikke kender. Mudraer er en måde at kanalisere denne energistrøm på for at hjælpe dig med at hoppe tilbage og genoplive. Makara Mudra har en række fordele, der kan opnås ved aktivering af dine energireserver. Hvis du har problemer med at fokusere på dine studier, kaotisk sind eller ekstreme humørsvingninger, er det på tide, at du praktiserer Makara Mudra for at overvinde sådanne problemer. Makara Mudra kan du en følelse af afslapning og også en følelse af sikkerhed og tillid. Den bedste del af denne Mudra er, at den kan give dig en øjeblikkelig følelse af negative følelser, der bliver skyllet ud af kroppen. Prøv det for at opleve følelsen!