Yoni Mudra – Lépések és előnyök

Yoni Mudra fontossága:

A Yoni Mudra az egyik ősi indiai gyakorlat. A mitológiában említették, hogy a régi időkben, amelyeket India aranynapjainak is neveznek, a mudrát gyakorolták az emberek. Valójában abban az időben a mudrát nem kellett gyakorolni. A mudra valójában akkor egy életforma volt. Nem kell bármikor megtalálniuk speciálisan mudrát. Ez volt a létezésük módja. Életmódjuk velejárója volt. Ez volt a fő oka annak, hogy azokban a napokban olyan erős volt az egészségügyi rendszer.

Akkoriban nem használtak gyógyszereket. Még akkor is sok halálos betegség, mint a rák, az AIDS és minden nem volt olyan népszerű. Nem is hallották. Jelenleg csak ekkor vált életmódunk annyira zavartá és stresszessé, hogy ma számos betegség olyanná vált, mint egy háztartási név. Nagyon gyakoriak. A tudomány határozottan sokat fejlődött, de őszintén szólva, ennyi ideig enni az allopátiás gyógyszereket, hosszú távon egyáltalán nem jó.

Ezek valamilyen módon segítik és befolyásolják a belső rendszert. Előfordulhat, hogy ma nem látja a hátrányait, de fokozatosan olyan nagyok lesznek, amelyeket nehéz elkerülni. Ez a fő oka annak, hogy ma még az orvosok is tanácsolják a jóga és mudra gyakorlatok gyakorlását az egészséges és hosszú élet érdekében.

Most jöjjön a mai yoni mudra. Ez nagyon jelentős. Miért hadd mondjam el ezt. Először is, a mai stresszes életben nincs helye szünetnek. Az emberek csak futnak és futnak minden ok nélkül. Találóan patkányversenynek nevezik. Tehát ma, amikor reggel felébred, rohan a munkahelyére vagy az egyetemre. Ha estére visszajössz, halálfáradt vagy, és nincs időd vagy energiád a családodra vagy más tevékenységekre. Tehát mit tegyen egy férfi ebben az esetben? Már csak 24 órája van, és teljes mértékben ki kell használnia. Ebben az esetben megpróbálunk helyet biztosítani a békének.

Sokan gyakoroltak jógát és mudra pózokat csak azért, hogy elérjék a béke szintjét. Mindannyian vágyunk erre a békére mindennapi életünkben. És ez az elsődleges oka annak, hogy az emberek jógáznak. Évekig gyakorolják, majd szakértelmet szereznek. Ezután elszakadhatnak a jelenlegi anyagi világtól, és elutazhatnak egy másik világba, ahol béke és csend uralkodik. De tudod -e, hogy létezik a jóga egy olyan formája, amely könnyedén segíthet elszakadni a világtól és elutazni a belső énedhez. Nos, ezt a mudrát vagy jógaformát Yoni Mudrának hívják. Ez a fő yoni kéz mudra jóga előny.

Yoni Mudra lépései, jelentése és előnyei:

Nézzük meg Yoni Mudra jelentését:

Értsük meg Yoni Mudra jelentését. A Yoni egy ősi szanszkrit szó, amely „méhet” vagy „méhet” jelent. Mint tudják, amikor a baba a méhben van, élő stádiumban van, de mégis el van választva a külvilágtól. Teljesen el van szigetelve a világ külső kérdéseitől és feszültségeitől. Hasonló módon a jógi mudra elválasztja Önt a külvilágtól.

Lépések Yoni Mudra elkészítéséhez:

Mivel a kézi yoni mudra olyan releváns jógapóz. Így a következőkben elmagyarázzuk, hogyan kell ezt megtenni.

Az alábbiakban néhány rövid lépést ismertetünk ennek a mudrának a végrehajtásához –

1. Mivel ez a gyakorlat nem tartalmaz semmilyen ülő vagy álló utasítást. Szóval, azt csinálhat, amit akar. De a legfontosabb szempont, amelyet szem előtt kell tartani, hogy nagyon kényelmes helyzetben kell ülnie. Viseljen laza ruhát, és üljön olyan helyzetbe, ahol nincs túl sok zaj. Ahol jobban tud koncentrálni. És ahol teljesen nélkülöz minden világi feszültséget vagy ügyet. Ezután vegyél egy mély lélegzetet, és végül kezdd el ezt a mudrát.

2. Helyezze a hüvelykujját a fülébe a füllyukakhoz közel.

3. Csukja be a szemhéját úgy, hogy a mutatóujjait rájuk helyezi.

4. Nyomja középső ujját az orrlyukak mindkét oldalára.

5. Nyomja össze ajkait a maradék ujjaival

6. Engedje el a középső ujját, de folytassa a belégzést és a kilégzést.

Yoni Mudra technika:

A Yoni mudra nagyon különleges technikával rendelkezik. Ebben az történik, hogy amikor elkezdesz extra élre szert tenni vagy gyakorolni ezt a mudrát, akkor elkezded vizualizálni az élet csakráit. Sok ősi jógi vagy gyakorló már elmondta, hogy életüket csakra -mozgásnak kezdték tekinteni. Ezenkívül látod az előző életedet is. Úgy értem, biztosan lesz néhány fontos pont vagy mérföldkő az életedben. Látod őket. Azok az életemlékek, amelyek nyomot hagytak az életedben. Továbbá, ha egyszer jártas lesz ezen a yoni mudra meditáción, akkor hallhatja belső hangját. Mindannyiunknak van belső lelkiismerete vagy belső hangja, de a külső hatások és nyomások miatt leereszkedik. Tehát a yoni mudra ugyanerről gondoskodik.

Azt is mondják, hogy hallhat hangokat ebben a jóga pózban, amelyet misztikus hangoknak is neveznek. Széles körben elterjedt az a vélemény, hogy a jobbkezesek a jobb fülből hallják a hangokat, míg a balkezesek a bal kézből. Ezenkívül a yoni mudrában ajánlott testtartás a sziddhasana. Ezt tekintik a legjobb jógapóznak, hogy szaktudást szerezzen és szabályozhassa az alsó rekeszeket. De nem mindenkinek a teája a sziddhasana. Tehát kezdheted a padmasanával. És ha elkészült az alsó nyílásokkal, akkor kezdheti a felső nyílások lezárásával.

Yoni Mudra előnyei:

Ezek közé tartozik néhány egészségügyi előny is

• Nagyon hasznos a stressz és a depresszió megszabadulásához.
• egyensúlyba hozza az idegrendszert.
• Mindig pihenjen, és felfrissítse az elmét és a lelket.
• Nagyon hasznos a lelki béke fejlesztése.
• Lelki nyugalmat és békét ad a szívednek és az elmédnek.

Utolsó szavak :

A koncentráció a yoni mudra kulcsa. Rengeteg erőfeszítést kell tennie, hogy koncentráljon, és csak akkor lehet kitűnő a yoni mudrában.