A legjobb és legfinomabb csirke saláták receptjei

A csirke az egyik alapvető élelmiszer a nem vegetáriánusok számára világszerte. Számtalan módon lehet csirkét készíteni. A monotonitás megtörése és annak biztosítása érdekében, hogy minden alkalommal más ízű legyen, mindig kísérletezhet új ötletekkel, és különféle ételeket készíthet. A csirke főzésén vagy sütésén kívül vannak olyan módok, amelyekkel finom, egészséges és kalóriamentes ötleteket készíthet, és az egyik legfontosabb a saláták elkészítése. A csirke saláta az egyik klasszikus recept, amely már évtizedek óta áll a racken. Fiatal korában biztosan evett valamilyen csirke salátát.

A saláta elkészítéséhez azonban különböző variációk léteznek, és az alábbiakban az egyik legjobb módszert említjük.

Az étkezési útmutató az egyik egyszerű és finom receptet tartalmazza, amellyel egy tál csirke salátát készíthet mindössze 10 perc alatt! Nézze meg, hogyan:

Hogyan készítsünk csirke salátát otthon:

1. Betöltött csirke saláta:

Ez a csirke saláta, ahogy a neve is sugallja, tele van csirke és zöldségek jóságával. Ropogós állaga van, amely felemelheti a hangulatát, és egészséges ételeket is készíthet. Töltött csirke saláta a legjobb fehérjeforrás. Csípős íze biztosan többre vágyik.

Szükséges összetevők:

♦ Főtt csirkehús: 2-3 csésze, durvára vágva.

♦ Piros paprika: 1/2 apróra vágva.

♦ Zeller: 2 szár, apróra vágva.

♦ Piros hagyma: ¼ csésze apróra vágva.

♦ Zöld olajbogyó: 4-6, kimagozva, darálva.

♦ Alma: ½ mag, apróra vágva.

♦ Jégsaláta: 1/3 apróra vágva.

Öltözködési összetevők:

♦ Majonéz: 5 evőkanál.

♦ Édes bogyós konzerv/méz: 1 evőkanál vagy kevesebb.

♦ Citromlé: 2 teáskanál.

♦ Só és bors: ízlés szerint.

Elkészítési módszer:

A csirkét lebuktatni:

• Vegye ki a csontozott csirkemell darabjait, és vágja nagy méretű darabokra.
• Külön vizet forraljunk fel némi sóval, és ha kész, kapcsoljuk ki a hőt.
• A csirke darabokat hozzá kell adni ehhez a vízhez, és jól le kell fedni.
• Ezt körülbelül 15 percig kell hagyni, majd leszűrjük a csirkedarabokat, és kisebb változatokra vágjuk a salátához.

A saláta elkészítése:

• Vegye ki az összes említett zöldséget, és készítse elő, és jól vágja fel, mielőtt elkezdi készíteni a salátát.
• Ha elkészült, mindegyiket egy nagy tálba kell dobnia a buggyantott/főtt csirkével együtt.
• Egy kisebb tálban külön elkészítjük a saláta öntetét.
• Itt a majonézt, a citromlevet és az édes bogyós konzervet vagy mézet kell összekeverni.
• Ez biztosítja, hogy az édesség mellett csípős és savas ízt is kapjon a salátában.
• Ügyeljen arra, hogy az öntet ne legyen se túl édes, se túl savanyú.
• A legjobb, ha megkóstolja az öntetet, mielőtt hozzáadja a zöldségekhez és a csirke keverékhez.
• Adjon hozzá több citromlevet vagy édes bogyós konzervet, hogy kiegyensúlyozza a savasságot vagy az édességet.
• Ehhez adjunk még hozzá sót és borsot, hogy javítsuk az ízét és ízét.
• Most adjuk hozzá az öntetet a csirkéhez és a zöldségekhez, és jól, de óvatosan keverjük össze.
• Ehhez hozzáadhat még sót és borsot a kívánt ízlés szerint.
• A csirke saláta készen áll a tálalásra vagy fogyasztásra.

Ez az egyik legegyszerűbb és az egyik finom módja annak, hogy élvezze az egészséges és nagyszerű csirke salátát.

2. Csirke Caesar saláta recept:

A csirke Caesar saláta egy másik ropogós saláta, amely tökéletes egy diétás programhoz. Elég egyszerű elkészíteni, és finom tányér ételeket készít. Nagyon alacsony zsírtartalmú, és megfelelő mennyiségű tápanyagot biztosít a szervezet számára. Nézze meg az alábbi receptet:

Hozzávalók:

• Grillezett csirke aprítva – 1 csésze.
• Romaine saláta – 1 csésze.
• Fokhagyma – 1 evőkanál.
• Teljes kiőrlésű olasz kenyér – 1 csésze.
• Citromlé – 1 evőkanál.
• Olívaolaj – 1 evőkanál.
• Só és bors – ízlés szerint.

Eljárás:

• Egy nagy tálban keverje össze a grillezett csirke darabokat, salátát, fokhagymát, kenyérdarabokat.
• Csepegtessen kevés olívaolajat és citromlevet.
• Ízlés szerint adjunk hozzá némi sót és borsot.
• Díszítsük néhány chili pehellyel.

3. Csirke tészta saláta:

Ha szereted a tésztát és szereted a csirkét, miért nem kombinálod mindkettőt? A csirke tészta saláta önmagában étkezés, és meggyógyít a tészta utáni vágytól. A legjobb az egészben, hogy nincs szükség főzésre. Mindössze egy marék tésztára és néhány zöldségre van szükség, amit fel lehet dobni, és máris indulhat!

Hozzávalók:

• Főtt tészta – 1 csésze.
• Grillezett apróra vágott csirke – 1 csésze.
• Kaliforniai paprika – ½ csésze.
• Cseresznyeparadicsom – ½ csésze.
• Uborka darab – ½ csésze.
• Feta sajtmorzs – ¼ csésze.
• Citromlé – 1 evőkanál.
• Olívaolaj – ¼ csésze.
• Szárított oregánó – 1 evőkanál.
• Só és bors – ízlés szerint.

Eljárás:

• Egy nagy tálban dobja össze a tésztát, a csirkét, a paprikát, a paradicsomot és az uborkát.
• Csepegtessen kevés olívaolajat és citromlevet.
• Adjunk hozzá sót, szárított oregánót és borsot ízlés szerint.
• Feta sajttal díszítjük.

4. Kínai csirke saláta:

Mindazoknak, akik szeretik a kínait, ez a saláta tökéletes étel az Ön számára. Ez a népszerű kínai utcai étel, a Chow Mein tészta egészséges és finom változata. Ez az egészséges ízletes étel elegendő ahhoz, hogy éhségérzetét távol tartsa. Nézze meg ezt az egyszerű és ízletes receptet az alábbiakban:

Hozzávalók:

• Grillezett csirke aprítva – 1 csésze.
• Chow Mein tészta – 1 csésze.
• Apróra vágott sárgarépa, vörös káposzta és hagyma – 1 csésze.
• Olívaolaj – ¼ csésze.
• Rizsbor ecet – ½ csésze.
• Szójaszósz – 2 evőkanál.
• Szezámmag – 1 evőkanál.
• Hoisin szósz – ½ csésze.

Eljárás:

• Egy tálban keverje össze az összes hozzávalót.
• Adjunk hozzá olívaolajat, rizsborecetet és szójaszószt, hoisin szószt egy kis csészébe.
• A salátára öntjük az öntetet.
• Díszítésként szórjunk rá néhány szezámmagot.

5. Thai csirke saláta:

Ha ázsiai ételekről beszélünk, a thai konyha vezeti a listát. Mit szólnál egy egészséges csirke saláta elkészítéséhez thai ihletésű ételben? Ez a csípős és enyhén édes recept a pirított dió ropogósságát, a zöldségek finomságát és a csirke táplálkozását tartalmazza. Ez egy tökéletesen kiegyensúlyozott étel. Nézze meg az alábbi receptet:

Hozzávalók:

• Főtt apróra vágott csirke – 1 csésze.
• Uborka – ½ csésze.
• Cseresznyeparadicsom – ½ csésze.
• Hűvös fokhagymamártás – 1 evőkanál.
• Méz – 1 evőkanál.
• Citromlé – 1 evőkanál.
• Sült kesudió – marék.
• Halszósz – 1 evőkanál.

Felkészülés:

• Egy üvegben keverje össze a hideg fokhagymás szószt, a mézet, a halszószt és a citromlevet.
• Egy salátástálban dobja össze a csirkét, az uborkát, a paradicsomot és a sült kesudiót.
• Öntsük rá az öntetet és tálaljuk.
• Díszítsük még néhány pirított kesudióval.

Tippek az emlékezéshez:

1. Győződjön meg róla, hogy az összes zöldség, valamint a csirke friss. Bármilyen elavult rontja az ízét, és szennyezi az ételt. A friss zöldségek és csirke jó tápanyagokat és egészséget biztosítanak a szervezetnek.

2. A majonézt otthon lehet a legjobban elkészíteni, de ha nem tudja, akkor használhatja a piacon kapható alacsony kalóriatartalmúat. Kísérletezhet olyan fajtákkal is, mint a fokhagymás majonéz.

3. Ha nem talál bogyós konzervet, akkor a méz a következő legjobb lehetőség az édes csavar hozzáadására a salátához.

Reméljük, ízlelőbimbóit bizsergetjük ezekkel a fényes és gyönyörű salátákkal. Akár fűszeresen, akár finoman szereti, a csirke saláta tele van ízekkel, hogy egészséges ételt biztosítson. Kísérletezhet különféle salátákkal, ha több öntetet és összetevőket ad hozzá. Képzelje el, hogy egy hideg téli estét egy meleg csirke salátával tölt. Az élet határozottan olyan jó!