Az Apana Mudra jelentése, lépései és előnyei
Fittnek és egészségesnek maradni nem könnyű dolog. Valódi erőfeszítéseket kell tennie, hogy formában maradjon. Ha még egy kicsit lusta is, akkor elég gyorsan megmutatkozik. Ezenkívül a formában maradás nem csak a divat. Fokozatosan rájön, hogy a rendszeres gyakorlatok lehetővé teszik, hogy hosszú távon egészségesek és betegségmentesek maradjanak. Valójában javítja az anyagcserét, amely nagymértékben immunizálja a […]