Mandula tej szoptatás alatt

Aggódik a szülés utáni étrendje miatt, hogy gyermeke egészséges legyen? Lehet, hogy az egészségügyi szolgáltató arra kérte Önt, hogy tegye be a napi étrendbe a tejet, hogy egészséges maradjon. A tej mindennapi fogyasztása unalmas lehet, így kísérletezhet az ízekkel és más ötletekkel, például finom kiegészítők hozzáadásával, hogy javítsa a táplálkozási tulajdonságait. A szoptatás alatt különösen óvatosnak kell lennie az étrenddel kapcsolatban, mivel ez végső soron hatással lesz gyermekére. A mandulatejes szoptatás az egyik előnyös dolog, amely mellett te és a babád is egészséges marad.

A mandulatej a normál tej alternatívájaként használható. Növényi alapú ital lehet, mivel nyers mandula és víz keverékét tartalmazza. Nagyon egészséges és nem tartalmaz ízeket.

A mandulatej egészségügyi előnyei a szoptatás alatt:

1. A mandulatej nagyon egészséges, és bizonyára előnyösnek bizonyul, ha szoptatás közben mandulatejet fogyaszt. Különböző mennyiségű tápanyagot tartalmaz, amelyek növelik értékét és segítenek megőrizni egészségüket. Az előnyök egy része-

2. Ha csökkenteni szeretné a napi kalóriabevitelt, akkor a mandulatej a legjobb alternatíva a normál tejhez. A mandulatej alacsony mennyiségű zsírt tartalmaz a tehéntejhez képest, és emésztésre is jó

3. Mivel növényi eredetű, nem állati eredetű termék, koleszterintartalma rendkívül alacsony, így koleszterinszintje szabályozott, ezáltal egészséges marad

4. Ha mandulatejet fogyaszt szoptatás alatt, sok tápanyagot kap, például E -vitamint, D -vitamint, A -vitamint és kalciumot. Ezek a tápanyagok egészségesek az Ön és a szoptatott baba számára is. Nyomokban tartalmaz tápanyagokat is, például nátriumot, vasat, foszfort és élelmi rostokat. Az élelmi rostok segítenek a jó emésztési folyamatban

5. Ezen előnyökön kívül a mandulatej szoptatás alatt csodákat tehet az egészségével. A kérdés az, hogy ihatok -e mandulatejet szoptatás közben, és a válasz egyszerű. Igen, teljesen biztonságos mandulatejet inni szoptatás alatt. Néhány előny a szoptatás alatt.

6. Fokozhatja a tejtermelést, és ezáltal megoldja az alacsony laktációs szint problémáját. Omega 3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek stimulálják a melleket, hogy több tejet termeljenek, és megoldják a problémát

7. Jó mennyiségű kalciumot és foszfort tartalmaz, ami jó a baba és az anya csontjainak erősítéséhez

8. Ha mandulatejet tartalmaz az étrendben, az nagyon jó a bőrnek és a szemnek. A mandula jó mennyiségű A -vitamint tartalmaz, amely nagyon jó a szemnek, és E -vitamint, amely jót tesz a bőrnek

9. Hatalmas mennyiségű tápanyagot tartalmaz, mint például vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek elégtelen bevitelével védelmet nyújtanak a fertőző betegségekkel szemben, és megvédik a babát is azoktól. Ezenkívül hozzájárul az immunrendszer működésének javításához, és ezáltal növeli az immunitást

10. Mivel jó vitamin- és ásványianyag -forrás, segít energiát adni és segít a gyors helyreállításban a szülés után

A mandulatej egészséges, de mindenképpen forduljon orvosához, mielőtt bármit is bevenne az étrendjébe ebben a kényes szakaszban. Mivel bármit is eszel, annak közvetlen hatása lesz a testedre, ezért nagyon óvatosnak kell lenned, miközben bármit beépítesz a napi étrendbe. Kérjen tanácsot orvosától, ha a tehéntejet teljes mértékben mandula tejjel helyettesíti, vagy a tej mennyiségét. Minden túlzás káros, ezért ha szoptatás alatt is mandulatejet javasolnak, győződjön meg arról, hogy a bevitt mennyiség mérsékelt, azaz nem túlzott, sem hiányban..