A bazsalikom (Tulsi) fogyasztásának előnyei és hátrányai a terhesség alatt

A bazsalikomot az egyik legelterjedtebb, és ezért az egyik leghasznosabb gyógynövénynek tekintik. Melyeket ismeri az emberiség? Ez egy alapvető étel az olasz és délkelet-ázsiai konyhában élők számára. Néhány ételben ízesítőként vagy ízesítőként is használják, a különböző kenyéralapú ételektől az olyan ételekig, mint a rizs és a tészta. A bazsalikom számos gyógyító tulajdonságot tartalmaz, ezért tökéletes kiegészítője az ételek és italok csoportjának. Ismert, hogy jótékony hatással van a köhögés és a megfázás kezelésére. És a bazsalikom terhesség alatt történő fogyasztásának is számos előnye van.

Ebben a cikkben megvitatjuk azt a tényt, hogy a bazsalikom fogyasztása terhesség alatt rendben van -e vagy sem.

Mi az a Tulsi (Szent bazsalikom)?

A tulsi vagy a szent bazsalikom egy gyógynövény, amely a kiváló mentacsoport része. Zöld levelekből áll, amelyeknek jellegzetes aromája van, amely egyszerre édes és fűszeres. A Tulsi -t különféle levesekhez és salátákhoz is használják öntetként, mivel az ételek ízt kölcsönöznek. Megtalálható Ázsiában, Ausztráliában és a világ más részein. A bazsalikomot otthoni gyógymódként is használhatjuk indiai háztartások különböző betegségeihez, például a bazsalikom evéshez terhesség, köhögés és megfázás, valamint egyéb hasonló állapotok esetén évek óta..

Biztonságos a bazsalikom a terhesség alatt?

Sok ellentmondásos nézet létezik a szent bazsalikom terhesség alatti bevitelével kapcsolatban. Gyakran látom, hogy ezt a lekérdezést különböző terhességi fórumokon teszik közzé- „Ehetek-e bazsalikomot terhesség alatt? „. Nos, most, hogy válaszoljon erre a kérdésre, kicsit kutatnia kell. Ehhez görgessünk lefelé, hogy megértsük a tulsi terhesség alatti fogyasztásának előnyeit.

A bazsalikom előnyei a terhesség alatt:

A bazsalikom terhesség alatti fogyasztásának számos előnye van. Bár sokan jól ismertek, lássunk néhány gyakori és legjobb előnyt, amelyet a bazsalikom fogyasztásával lehet elérni.

• A bazsalikom gazdag és sok K -vitamin tartalommal rendelkezik. Ez a vitamin nagymértékben segít megelőzni a véralvadást, és ezáltal csökkenti a szülés közbeni túlzott vérveszteség kockázatát.
• A bazsalikom mangánt is tartalmaz. Ez nagymértékben segíti a csontok és porcok kialakulását a magzatban az anyaméhben. A mangán antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ami tovább segíti a sejtkárosodás minimalizálását, ami a kismamáknál előfordulhat. Ennélfogva semmi, mint a bazsalikom, mehet a terhesség alatt.
• Ezenkívül a bazsalikom számos ásványi anyagot és tápanyagot tartalmaz, például C -vitamint, E -vitamint, foszfort, káliumot stb. Segítenek egy nagyszerű immunrendszer kiépítésében, amely segíthet mind az anyának, mind a magzat fejlődésében az anyaméhben.
• Míg a terhes nők többnyire vérszegénységben szenvednek, a bazsalikom nagymértékben javítja a vörösvértestek számát és fenntartja a szükséges hemoglobinszintet. Ezért könnyen csökkenthetők, ha terhesség alatt bazsalikomot esznek.
• A bazsalikom A -vitamint is tartalmaz, amely segíti a kismama magzati szerveinek fejlődését és növekedését. Így biztosítja az újszülött egészséges születését.
• Amit nem, a bazsalikom folátot is tartalmaz. Ez elősegíti a vérellátást, és megakadályozza a magzat prenatális rendellenességeinek kockázatát is. Tekintettel a fent említett előnyökre, könnyen mehet tovább, és bazsalikomot fogyaszthat a terhesség alatt.

A bazsalikom kockázata a terhesség alatt:

1. Terhesség alatt azonban ne fogyasszon bazsalikom magot. Ezt sok nőgyógyász és orvos nem javasolja, mivel méhösszehúzódásaik lehetnek, ami tovább vetélést eredményezhet. Ezenkívül a magok növelhetik a vér áramlását, és ezáltal serkenthetik a menstruációt.
2. Ha véralvadásgátló gyógyszereket szed, kerülni kell a bazsalikomot, mivel vérhígító szereket tartalmaz.
3. Az eugenol bazsalikomban van jelen, és ez pulzusszámot, száj égési sérülést és szédülést okozhat, és kómához is vezethet. Ezért rendszeresen vegye figyelembe az orvosok tanácsát.
4. Ne legyen bazsalikom levele, legalább két héttel a császármetszés vagy műtét előtt.
5. A túlzott bevitel csökkentheti a vércukorszintet, ami nem jó. Terhes nőknél észlelt alacsony vércukorszint esetén kerülni kell ezt a bazsalikom gyógynövényt az anya és a magzat egészsége érdekében.

A bazsalikom általában biztonságos a terhesség alatt mérsékelt mennyiségben. Enyhe fűszerként használhatja ételeinek ízesítésére. Ügyeljen azonban arra, hogy a bazsalikomot megfelelően mossa el fogyasztás előtt.

Óvintézkedések a Tulsi terhesség alatt történő fogyasztása során:

Ha ki szeretné használni a szent bazsalikom különféle egészségügyi előnyeit a terhesség alatt, és étrendjének részévé kívánja tenni, akkor az alábbi óvintézkedéseket kell megtennie, hogy Ön és gyermeke is biztonságban legyen..

• Ne fogyassza túlzottan. A gyógynövény -kutatók azt javasolják, hogy naponta háromszor csak 115 ml főzetet fogyasszanak a gyógynövényből.
• Használat előtt alaposan mossa le a gyógynövényeket, hogy kimossa a baktériumokat, parazitákat, amelyek élelmiszerek által okozott fertőzésekhez, például toxoplazmózishoz és listeriosishoz vezethetnek.
• Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt a tulsi -t a terhességi étrendben hagyja.

A Tulsi tea előnyei a terhesség alatt:

A szent bazsalikom neve is ismeri Tulsi -t, a menta család része. Amely jól ismert édes és fűszeres illatáról, amely nagyon közel áll a szegfűszeghez. A gyógynövény különféle egészségügyi előnyöket kínál számunkra, és segíthet a terhesség idején is. Azonban nem használhatjuk a hagyományos orvoslás helyettesítésére. Minden terhes nőnek vigyáznia kell egészségére annak biztosítása érdekében, hogy gyermeke komplikációk nélkül születhessen, és mind ő, mind a baba egészsége kiváló. A szakértők többsége azt javasolja, hogy azok a nők, akik olyan tevékenységekbe kezdenek, mint az egészséges táplálkozás és ivás. Amennyire lehetséges, kerülje bizonyos ételeket és italokat, amelyek káros hatással lehetnek az egészségére. Ezért az egyik leggyakrabban ajánlott ital a terhes nők számára a gyógytea, a legjobb pedig a tulsi tea a terhesség alatt.

Hogyan készítsünk Tulsi teát?

Egy csésze tulsi tea elkészítése nagyon egyszerű. Míg az indiai családok többségében általában vallási célokra van tulsi növény otthonukban, ezek az emberek nem választhatnak előre csomagolt vagy száraz formájú tulsi teát a piacról. Ahhoz, hogy ezt a teát elkészíthesse, fel kell forralnia egy edény vizet, és most mártson bele egy táskát a tulsi teából, és hagyja állni körülbelül öt percig. A teához édeset adhat mézzel, vagy ízlés szerint néhány csepp citromlevet. Abban az esetben, ha nem az előrecsomagolt teát használja; akkor fel kell aprítani a leveleket, majd fel kell vágni a friss tulsi leveleket a terhesség alatt. Most fedje le őket egy csésze vízzel. Hagyja a leveleket két percig maradni.

A Tulsi tea fogyasztása a terhesség alatt:

1. Méregtelenítés:

A Tulsi fantasztikus méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek tisztán tartani szívüket és tüdőszöveteiket a halálos fertőzésektől és más egészségügyi problémáktól.

2. Zéró koffein:

A terhes nők ehetnek bazsalikomot? Nos, igen, a terhes nők teljes egészében étrendjükből írták fel a koffeint. A tulsi tea minden terhes nő étrendjéből való kizárásának pontos oka az, hogy nem tartalmaz koffeint.

3. Semlegesíti a szabad gyököket:

A tulsi teát különböző antioxidánsokkal sűrűvé teszik, amelyek megvédik a betegségeket a különböző szabad gyökök túlcsordulásának következtében a szervezetben. Megpróbálja semlegesíteni a szabad gyököket, és ezáltal erősíti az immunrendszert a betegségek leküzdésében.

4. Segít enyhíteni az ízületi fájdalmat:

A terhesség itt -ott sok kisebb fájdalommal jár, például ízületi és izomfájdalmakkal. Azonban nem kell aggódnia miattuk, mert a tulsi tea rendszeres fogyasztása segíthet enyhíteni a gyulladást és a gyenge csontokat.

5. Feszültségmentesítés:

A terhesség meglehetősen stresszes időszak egy nő életében, és minden terhes nőnek meg kell találnia a lehető legjobb kikapcsolódási lehetőségeket. Ezért az egyik legjobb módja ennek a tulsi tea fogyasztása. Fogyasztásakor a tulsi tea felszabadítja a szerotonin nevű boldog hormont az egész testben, ezáltal kezelve a stresszt. Ezenkívül a tulsi tea híres nyugtató hatásáról.

Mint sokan kérdezik, biztonságos a tulsi a terhesség alatt? A tulsi fogyasztása terhesség alatt nagyon előnyös, és nyugodtan élvezheti. Mindazonáltal konzultálnia kell orvosával, és gondoskodnia kell arról, hogy ne vegye be a túladagolást, mivel túlzottan nagyon veszélyes. A Tulsi számos táplálkozási előnnyel rendelkezik, amelyek miatt ez a legjobb gyógynövény -kiegészítő, amelyet a terhesség alatt fogyasztanak. Gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben, rostokban és más alapvető tápanyagokban; A bazsalikomot modern terhességi időszak szuperélelmiszernek tekintik.

Gyakran ismételt kérdések és válaszok:

Q1. A terhes nők közvetlenül ehetnek bazsalikomot?

Válasz: A bazsalikom terhességnek számos előnye van, amelyek miatt kiváló gyógynövény -kiegészítő a terhes nők számára. Bár túladagolása irritálhatja a méhet, ezért terhes nőknek tanácsos, hogy egy nap alatt ne legyen kettőnél több bazsalikomlevél. A bazsalikom K -vitaminban gazdag, létfontosságú szerepet játszik abban, hogy az egészsége jó maradjon, és a baba biztonságban legyen a méhében a terhesség alatt. A bazsalikomleveleket minden bizonnyal közvetlenül fogyaszthatja a terhesség alatt; azonban ügyeljen arra, hogy megfelelően mossa le őket, mielőtt elfogyasztja őket. A jelenlévő kórokozók káros hatással lehetnek a testére.

Q2. Melyek a Tulsi típusai és melyik a legjobb a terhességre?

Válasz: Három különböző típusú Tulsi létezik:

Zöld levél vagy „Rama” Tulsi

Lila levél vagy „Krisna” Tulsi

Vad vagy „Vana” Tulsi vagy „Erdei” Tulsi

A zöld levelet (Rama Tulsi) a legjobbnak tartják a terhesség alatt.

Q3. Biztonságos a bazsalikomolaj használata terhesség alatt?

Válasz: A bazsalikomolaj használata terhesség alatt nem biztonságos. Ez azért van így, mert úgy gondolják, hogy a bazsalikomolaj hozzájárul a kóros sejtfejlődéshez, ami veszélyessé teszi a magzatot. Az Eugenol, amely a bazsalikomlevélben található olaj, veszélyes hatással van a fejlődő magzat egészségére. A gyógynövényben lévő olaj fokozhatja a szívverését, és torok- és szájégést, felületes légzést, görcsöket, szédülést, vizeletvizet okozhat, és néhány extrém esetben előfordulhat. Ezért kerülje a bazsalikomolaj fogyasztását a terhesség alatt.