A gyömbér előnyei a terhesség alatt

A gyömbér néhány regionális indiai nyelven adrak, inji, allam, sunthi, inci és ada néven is nagyon hasznos fűszer, számos gyógyászati ​​tulajdonsággal. Ázsiában széles körben használják konyhájukban és számos egészségügyi állapot kezelésére. Akkor mennyire biztonságos a gyömbér a terhesség alatt? Ha terhes, természetes, hogy aggódik bizonyos ételek, különösen a fűszerek fogyasztása miatt. De ez a csodálatos gyógynövény nagyon hasznos a terhesség alatt, mivel sok terhességgel kapcsolatos kellemetlenséget enyhít, például hányingert, puffadást, megfázást és számos más állapotot.

Engedje meg, hogy többet megértsünk a gyömbérről a terhesség alatt, valamint néhány érdekes módot az étrendbe való felvételére.

Biztonságos a gyömbér fogyasztása a terhesség alatt?

A gyömbér fogyasztása teljesen biztonságos a terhesség alatt, de ezt mérsékelten és bizonyos óvintézkedésekkel kell megtenni. A friss és nyers gyömbér a legjobb módja ennek a fűszernek, amikor terhes. A gyömbér kereskedelmi forgalomban is kapható kiegészítésként különböző formákban, például pirulákban, kapszulákban, szirupokban stb. De nem tanácsos ilyen kiegészítő formában szedni, mivel előfordulhat, hogy ennek a gyógynövénynek a koncentrációja nincs megfelelően feltüntetve. Egy terhes nő biztonságosan fogyaszthat napi 1500 mg gyömbért hat adagra osztva. És bármi, ami túl van, bizonyos mellékhatásokat vagy kényelmetlenséget okoz.

A gyömbér egészségügyi előnyei a terhesség alatt:

Nézzük meg a gyömbér különféle előnyeit, amelyek terhesek,

1. Gyógyítja a reggeli betegséget vagy hányást:

A hányinger és a hányás a terhesség első trimeszterében gyakori tünetei. A gyömbér nagyon hatékony orvosság ilyen állapotokra. A gyömbéres tea ivása vagy a gyömbéres cukorka rágása azonnali enyhülést okozhat a hányinger és a hányás ellen.

2. Enyhíti a gyomorégést:

A gyömbér nagyon hatékony gyógyszer a gyomorégés enyhítésére. Segít kiegyensúlyozni a gyomorsavat és megnyugtatja a gyomrot. A gyömbér tea mézzel való fogyasztása a legjobb gyógyír a gyomorégésre.

3. Kezeli az emésztési zavarokat és a puffadást:

A gyömbér nagyon erős természetes emésztőrendszer. Nagyon hatékony a terhesség alatti emésztési zavarok és puffadás kezelésében az emésztőenzimek szekréciójának stimulálásával. Az emésztési zavar és a puffadás gyakori tünetek a második és a harmadik trimeszterben.

4. Javítja a vérkeringést:

A gyömbér nagyon jó gyógyszer a vérkeringés javítására. A jó vérkeringés biztosítja a magzat megfelelő vérellátását. Ez elősegíti a baba megfelelő fejlődését.

5. Köhögés és hideg kezelése:

A gyömbér gazdag vírusellenes tulajdonságokban, amelyek hatékonyan enyhítik a megfázást. Köhögésre és torokfájásra is nagyon jó orvosság. A gyömbérben található antioxidánsok hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez.

6. Csökkenti a koleszterinszintet:

A gyömbér nagyon jó természetes gyógymód a rossz koleszterinszint csökkentésére a szervezetben. Ezenkívül hozzájárul a jó koleszterinszint növeléséhez a szervezetben, ami jótékony hatással van az egészségre.

7. Kiegyensúlyozza a vércukorszintet:

A gyömbér nagyon jó gyógyszer a vércukorszint kiegyensúlyozására. Segít az inzulinszint növelésében és az inzulinválasz szabályozásában. Nagyon előnyös a terhességi cukorbetegségben szenvedő hölgyek számára.

8. Csökkenti a gyulladást:

A gyulladás gyakori a terhesség alatt, de a túlzott gyulladás befolyásolhatja a baba fejlődését. A gyömbér gazdag gyulladáscsökkentő vegyületekben, mint a gingerolok és a shagoals, amelyek segítenek enyhíteni a gyulladást, amely negatívan befolyásolhatja a terhességet és a születendő babát.

9. Enyhíti a fáradt izmokat:

A terhes nők gyakran fájnak az izmoktól. A gyömbér nagyon hasznos a test izomfájdalmainak megnyugtatásában. A fájdalom enyhítésére is nagyon jó.

10. Javítja az emésztést és a felszívódást:

A terhesség befolyásolja az emésztést és a felszívódást. A gyömbér nagyon jó gyógyszer az emésztőnedvek és más enzimek szekréciójára a jobb emésztés és felszívódás érdekében. Segít a bélmozgás szabályozásában és a székrekedés enyhítésében is.

A gyömbér mellékhatásai a terhesség alatt:

A gyömbér jótékony hatású gyógynövény, de bizonyos mellékhatásokkal is jár, ha nem a megfelelő módon és bizonyos óvintézkedések betartásával fogyasztjuk,

1. A felesleges gyömbér fogyasztása gyomorégést, hasmenést, gyomorhurutot, gyomorpanaszokat stb.
2. Ha véralvadásgátlót szed, akkor kerülje a nagy mennyiségű gyömbért, mivel ez befolyásolhatja a gyógyszerek hatékonyságát.
3. Ha vérhígító gyógyszereket szed, és ez szabályozza a magas vérnyomást, tanácsos kerülni a gyömbért.
4. Ne fogyasszon sok gyömbért, ha gyógyszert szed a vércukorszint csökkentésére.
5. A nagy mennyiségű gyömbér menstruációs vérzést okozhat, ami káros lehet a baba számára.
6. Mivel a gyömbér enyhén savas, nem jó fogyasztani, ha súlyosbítja a gyomorégést.

Hogyan adjunk hozzá gyömbért a terhességi étrendhez?

Nézzük meg a gyömbér fogyasztásának különböző módjait, ha terhes,

1. Adjunk hozzá néhány szelet gyömbért forró vízhez, hogy gyömbérgyökér teát készítsünk. Hozzáadhat néhány citromcseppet és mézet, hogy javítsa az ízét. A legjobb eredmény elérése érdekében igya melegen ezt a citrom- és gyömbéres teát.
2. Vegye ki a friss gyömbér levét, és adjon hozzá egy teáskanálnyi levet egy pohár forró vízhez. Inni, amikor meleg. Ez a legjobb módja a gyömbér fogyasztásának.
3. Tálalás előtt adjon hozzá néhány friss gyömbér julienne -t a dalhoz vagy a curryhez.
4. Adjunk hozzá egy teáskanál gyömbér pasztát a levesekhez.
5. És adjunk hozzá néhány gyömbérdarabot a reggeli turmixhoz.
6. Adjon hozzá reszelt gyömbért a krumplihoz vagy a salátákhoz.
7. Készítsen gyógyteát korianderből, menta, gyömbér és kurkuma.
8. Készítsen házilag gyömbéres cukorkát úgy, hogy gyömbérszeleteket forral fel cukorszirupban. Sok recept van a gyömbéres cukorkákhoz. Hozzáadhat más hasznos összetevőket is, például fekete borsot, kősót stb.
9. Készíthet sütit és kekszet, gyömbérrel, mint fő összetevővel. Ez a legjobb módja a gyömbér fogyasztásának snackben.

A terhességgel kapcsolatos legtöbb kellemetlenség csak a baba megszületésekor enyhül. De a fűszerek, mint a gyömbér, segítenek a terhesség számos nem kívánt tünetének kezelésében és megelőzésében. Reméljük, hogy a fentiekben közölt információk jól ismerték a gyömbér terhesség alatti előnyeit. Próbálja ki a fent javasolt gyömbérfogyasztási módokat, és ossza meg velünk tapasztalatait. Ha a cikk hasznos volt az Ön számára, kattintson a “Tetszik” gombra vagy kommenteljen alább.

Gyakran ismételt kérdések és válaszok:

Q1. Ehetek -e száraz gyömbérport a terhesség alatt??

Válasz: A terhesség alatt nem ajánlott száraz gyömbérport vagy szukut venni. A száraz gyömbér nagy koncentrációban tartalmaz gyömbérvegyületeket. Kemény lehet a terhességre és mellékhatásokat okozhat.

Q2. Mennyi gyömbért kell bevennem a terhesség alatt?

Válasz: Terhesen biztonságosan fogyaszthat napi 1000 mg és 1500 mg közötti mennyiségű gyömbért. De ügyelnie kell arra, hogy ne vegye be mindet egyszerre. Fogyasszon 4-6 adagban egész nap.

Q3. A gyömbér tabletta biztonságos a terhesség alatt?

Válasz: A gyömbérvegyületek koncentrációja a gyömbér tablettákban változhat, és előfordulhat, hogy nem megfelelően vannak címkézve. Javasolt, hogy terhesség alatt ne vegyen be gyömbéres tablettákat, mivel ezek a gyömbér -vegyületek túlzott fogyasztásának kockázatát hordozzák. A friss gyömbér mindig a legjobb módja a gyömbér fogyasztásának.

Q4. A gyömbér vetélést okozhat a terhesség korai szakaszában?

Válasz: Nincs bizonyíték arra, hogy a gyömbér vetélést vagy más súlyos szövődményeket okozna a terhesség alatt. De mivel a gyömbér fűszer, ajánlott mérsékelt mennyiségben fogyasztani.

Q5. Biztonságos a gyömbér rágása terhesség alatt?

Válasz: A gyömbér rágása terhesség alatt teljesen biztonságos, ha napi 1000 mg -ról 1500 mg -ra korlátozza a fogyasztást. A gyömbér rágásának legjobb módja a gyömbéres cukorka. A kereskedelemben kapható gyömbéres cukorkák tartósítószereket és más káros vegyi anyagokat tartalmazhatnak, ezért a legjobb házi készítésű cukorkákat fogyasztani.