A mustár fogyasztásának csodálatos előnyei a terhesség alatt

A terhesség olyan időszak, amikor hirtelen éhségérzetet tapasztalhat, bármikor. Biztosak vagyunk abban, hogy elkészítettük saját étrendjét az Ön számára. Lehet, hogy vigyáz arra, hogy mit tartalmazzon, és mit ne. Ugyanezen a vonalon, ha arról vitatkozol, hogy biztonságos -e a mustár fogyasztása a terhesség alatt, itt van, amit tudnia kell, mielőtt felveszi az étrendjébe. Gyors szó? A mustár fogyasztása terhesség alatt biztonságos, és számos más egészségügyi előnnyel is jár mind az anya, mind a baba számára.

Mi az a Mustár?

A fekete mustár egy növény. A növény magjait, sőt a magok préseléséből származó olajat is használják az indiai főzésben. Nagyon apró golyók, néha piros vagy fekete. Híresen sarson néven is ismert. A fekete mustár aromás, ha főzzük, és a növény levelei fitotápanyagokkal és flavonoidokkal vannak gazdagítva, ami elengedhetetlen egészséges választás.

A mustár előnyei a terhesség alatt:

A mustár egy gyakori konyhai összetevő, amelyet többféle finomságban használnak mustármag, levél vagy mártás formájában. Ha úgy gondolja, hogy a mustár biztonságos a terhesség alatt, a válasz igen. Mérsékelt fogyasztása esetén a mustár számos egészségügyi előnnyel jár a kismama és a növekvő magzat számára is. A mustármag terhesség alatti fogyasztásának néhány előnye:

1. Erősíti az immunitást:

A mustár fogyasztása javítja az immunrendszer működését. A mustár gazdag fontos ásványi anyagok, például réz, mangán és vas forrása, amelyek mindegyike védi a szervezetet a veszélyes betegségek és fertőzések ellen. Kéntartalmú, amely harcolni fog a gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokkal. Ezenkívül a terhesség alatti bőrfertőzések ellen is küzd.

2. Az asztma kezelése:

A mustár gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák az asztmát és a súlyos megfázásos fertőzéseket. Lehetőség van a mellkasi torlódások megszüntetésére.

3. Súlykezelő mustár a terhesség alatt:

A terhesség alatti túlsúly súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet. A súly kezelésének egyik módja a mustár használata az étrendben. Riboflavint, tiaminot, folsavat és más alapvető vitaminokat tartalmaz, amelyek szabályozzák a szervezet anyagcseréjét. Ez pedig segíti a súlykezelést.

4. Ellenőrzi a szervezet koleszterinszintjét:

A mustár niacint és B3 -vitamint tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a szervezet koleszterinszintjét. Ezért a mustár mindennapi étrendbe való bevonásával a kismamák szembesülnek az érelmeszesedés kockázatával. Elősegíti a jó áramlást a testben is.

5. Megelőzi a mustárt a terhesség alatt Székrekedés:

A legtöbb várandós anya szenved a székrekedés problémájától a terhesség alatt. A természetes otthoni gyógymód e probléma kezelésére a mustár fogyasztása bármilyen formában. Kiderült, hogy a mustár vastag nyálkás anyagot tartalmaz, amelyet nyálkahártyának neveznek, és amely segít enyhíteni a székrekedés problémáját. Mivel magas rosttartalmú, az emésztés mellett a bélmozgást is megkönnyíti.

6. Megakadályozza az ízületi gyulladást és az izomfájdalmat:

A mustár magas szelén- és magnéziumtartalommal rendelkezik, amely hőtermelő és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat biztosít a szervezetnek. Ez segít csökkenteni az izomfájdalmat és az ízületi gyulladás tüneteit.

Biztonságos a mustár fogyasztása terhesség alatt?

A gyakran keresett kérdés az, hogy a terhes nők ehetnek -e mustárt? Igen, biztosan tudnak. A mustárt biztonságosan lehet enni, amikor vársz. A mustárt a mártással, a mustárolajjal vagy akár egy finom curryvel élvezhetjük a leveleiből. A túlzott fogyasztás azonban veszélyes lehet, ezért korlátozhatja a bevitelét, és konzultáljon orvosával a megfelelő adagolás érdekében.

Míg a mustár fogyasztása biztonságosnak minősül a terhesség alatt, a legjobb, ha konzultál a nőgyógyászával. A mustármag hozzáadása a főtt ételhez javíthatja az ízét, és számos egészségügyi előnnyel járhat, feltéve, hogy mérsékelten kell fogyasztania.

A mustár mellékhatásai a terhesség alatt:

1. Torokirritációt figyeltek meg a mustárt túlfogyasztó terhes nőknél.
2. Például a mustár bármilyen formában történő túlzott fogyasztása esetén egyes nők vágynak a mustárra a terhesség alatt, és így végül mézes mustárt használnak a terhesség alatt, hogy jóllakjanak. Ez súlyos problémákhoz, például vetéléshez vezethet.
3. A másik gyakran jelentett mellékhatás a fáradtság és a légzési nehézség.
4. A krónikus hasmenés is lehetséges mellékhatása a mustár túlzott fogyasztásának terhesség alatt.

A mustár sokszor bizonyítottan megbízható gyógyszer. A terhesség alatt sok kismama megmentőjeként működik. A mustármag előnyei mellett a mustárolajos masszázs a terhesség alatt általánosan alkalmazott módszer a stressz oldására. Az olaj biztosítja, hogy a bőre megfelelő mennyiségű esszenciális vitamint kapjon, így a bőre gyengéd és rugalmas lesz.

Gyakran ismételt kérdések és válaszok:

Q1. Mi a mustárpor terhességi teszt? Hogyan működik?

Válasz: A mustármag -por vizsgálat nem igényli a vizeletmintát a terhesség eredményének megismeréséhez. Ha kimaradt a menstruációja, ezt kipróbálhatja.

a. Töltse fel a kádat meleg vízzel, és tegye bele a mustárport. Hagyja magát áztatni körülbelül 20 percig.

b. Öblítse le magát normál vízben 20 perc múlva. Ideális esetben két napon belül meg kell kapnia a menstruációját. Ha nem, akkor a teszt pozitív, és terhes.

Q2. Ehetek -e mézes mustárt a terhesség alatt??

Válasz: Igen, biztosan lehet. Élvezze mézes mustármártását kedvenc szendvicsében vagy aljában. Ismét ügyeljen az elfogadható adagolásra.

Q3. A mustárolajos masszázs előnyös a terhes nők számára?

Válasz: Igen, ez az. Ez segít nekik ellazulni, és ugyanakkor izmaik fellazulnak. A mustár olajat kissé fel kell melegíteni. A bőr gyengéd és rugalmas lesz, különösen hidratált, különösen télen.