7 syytä, miksi probiootit ovat terveydellesi hyviä

Probiootit liittyvät yleisimmin ruoansulatuskanavan parantamiseen. Itse asiassa myönteiset vaikutukset tähän ovat ilmeisimmät. Mutta itse asiassa probiooteilla on erittäin hyvä vaikutus muihin kehomme prosesseihin. Ruoansulatuskanavan parantunut tila on vain yksi monista mahdollisista positiivisista seurauksista. Seuraavilla riveillä sinulla on mahdollisuus oppia lisää tavoista, joilla probiootit kohtelevat myös kehoamme immuunijärjestelmä Huolehtia.

Probiootit suojaavat sydäntä paremmin

sydän tuntuu paremmalta probioottien kanssa

Probiootit vahvempaan sydämeen

Ruoat, joilla on probioottinen vaikutus, ovat erittäin hyviä sydämen toiminnalle. Uusien tutkimusten mukaan Lactobacillus reuteri on erityisen tärkeä tässä suhteessa. On havaittu, että 9 päivän kuluttua tämän probiootin ottamisesta huono kolesteroli vähenee 11%.

Immuunijärjestelmän edistäminen auttaa ahdistusta vastaan

ilman stressiä probioottien kanssa

Vähentynyt ahdistus

Suuri osa mielialaamme liittyvistä välittäjäaineista on vatsassa. Joten tästä hyvästä tilasta tulee erittäin positiivinen vaikutus emotionaaliseen terveyteesi. Tämä on todistettu tieteellisillä tutkimuksilla. Probiootit, kuten Lactobacillus ja Bifidobacterium longum, ovat terveellisiä.

Terveistä hampaista tulee myös sellaisia terveellisen ruokavalion ansiosta

Terveemmät hampaat ja ikenet

Mitä tulee hampaiden terveyteen, on tavallista korostaa hyvän suuhygienian tärkeyttä. Myös aliravitsemusta ei kuitenkaan pidä unohtaa. Maitohappobakteerit vähentävät “pahojen” bakteerien kielteisiä vaikutuksia, neutraloivat hampaita kiilteleviä happoja. Ne voivat myös vähentää pahanhajuista hajua.

Monet vihannekset ja hedelmät ovat luonnollisia probiootteja

Vilustuminen ja flunssa ovat harvinaisempia

Probiootit vahvistavat immuunijärjestelmää ja ovat puolellasi flunssan tai vilustumisen torjunnassa. Sisällä olevat hyvät bakteerit ovat jälleen perustavanlaatuisia. Tiesitkö, että vatsa hallitsee 70% immuunijärjestelmästämme?

Probioottisia ruokia on joka vuodenaika

Vähemmän tulehduksia ja allergioita

Probiootit auttavat tasapainottamaan niin kutsuttuja hyviä ja huonoja bakteereja. Tämä on erittäin tärkeää tulehdusprosessien hallitsemiseksi. Jos immuunijärjestelmä toimii erittäin hyvin, se voi “arvioida”, mikä on vaaraksi keholle ja mikä ei. Tulehdukset ja allergiat ovat immuunijärjestelmän “vääriä” reaktioita: se tunnistaa väärät vaarat ja reagoi niihin. Tämä voidaan välttää probiooteilla.

Jogurtti on luonnollinen probiootti

Antibiootit eivät ole enää niin haitallisia

Jos otat tarpeeksi probiootteja, antibioottien kielteiset sivuvaikutukset eivät tunnu yhtä voimakkaasti. Tämän vuoksi antibiootteja ja probiootteja määrätään usein samanaikaisesti. Maitohappobakteerien piilotettu kulutus voi myös suojata immuunijärjestelmääsi ja vähentää antibioottien tarvetta.

Voit tehdä upeita jälkiruokia monista probioottisista elintarvikkeista

Vähemmän kiloja

Probiootit auttavat myös lihavuuden torjunnassa. Jos ruoansulatuskanava toimii hyvin, myös ylimääräiset aineet siepataan kehosta. Lisäksi probiootit imevät ruoan paremmin, eikä varastoida muuta kuin rasvaa.

Kaikista näistä asioista voimme päätellä, että ei pitäisi lainkaan odottaa, että on vatsavaivoja syödä maitohappobakteereja. Pikemminkin sinun pitäisi ottaa erilaisia näitä säännöllisesti immuunijärjestelmän ja yleisen terveyden parantamiseksi.