8 Tärkeää Akupressure -pistettä: Aloittelijan opas
Akupainanta – tutustuminen muinaiseen kiinalaiseen lääketieteeseen
Akupainanta on yksi kiinalaisen lääketieteen laajimmin käytetyistä paranemismenetelmistä. Sillä on yli kahden vuosituhannen historia. Se, että se on edelleen käytössä, on yksi suurimmista todisteista sen tehokkuudesta. Järjestelmä on eräänlainen aktivointi kehon itsensä parantavista voimista. Painamalla tiettyjä kohtia voidaan poistaa tukoksia, jotka estävät energian vapaata virtausta. Voit käyttää sitä parantamaan erilaisia kipuja ja kipuja.
Muita myönteisiä vaikutuksia ovat lihasten rentoutuminen ja välitön apu akuuttiin kipuun.
Tutustu akupressureiden salaisuuksiin!
Tässä on joitain tärkeitä sääntöjä käytettäessä akupressuria.
Eri kohdat on hierottava voimakkaalla paineella ja lujilla liikkeillä. Kun teet akupainantaa, on parasta pitää silmäsi kiinni ja hyvin rento.
Akupainantaa suositellaan erityisesti päänsärkyihin
Joitakin tyypillisiä akupressuripisteitä
Akupainantapisteitä on paljon. Haluaisimme kuitenkin antaa sinulle muutamia tärkeimmistä ja suosituimmista.
San Li -pisteeseen
Tämä kohta on noin neljä sormea polven alapuolella jalan ulkopuolella. Sitä tulee hieroa masennuksella ja muilla emotionaalisilla vaihteluilla.
Hän viittaa asiaan
Tätä kohtaa käsitellään, kun potilaat ovat yleensä stressaantuneita, päänsärkyä ja epämukavuutta niska- ja kasvolihaksissa. Tätä hierontaa ei suositella raskaana oleville naisille.
Feng Chi kohta
Tätä hierotaan pääasiassa kivun parantamiseksi. Tämä aktivoi kehon energian ja voitat migreenin, pysyvän väsymyksen ja usein vilustumisen oireet.
Jian Jing kohta
Tämä kohta on olkapään lihaksissa. Hieronta näitä päänsärkyä, stressiä ja kipua niskaan ja kasvoihin. Raskaana olevien naisten tulee olla hyvin varovaisia hieroessaan tätä aluetta.
Tai Chong kohta
Tämän alueen hierontaan sinun on riisuttava kengät. Tällä tavoin edistät kehosi energiaa siten, että selän alaosan jännitys vapautuu. Voit käyttää sitä myös huonon mielialan ja korkean verenpaineen hallintaan.
Nei Guan kohta
Akupressurissa tätä aluetta hierotaan, kun potilaalla on oireita, kuten ilon tunne, hermostuneisuus, merisairaus ja päänsärky. Se voi auttaa jopa sydämentykytykseen.
Zhong Zhu kohta
Tämä kohta on kädessä renkaan ja pienen sormen välissä. Tämä rentouttaa selän yläosaa ja voi lievittää päänsärkyä.
San Yin Jiaon kohta
Tämän alueen hierontaa käytetään monien neurologisten sairauksien, merisairauden ja jatkuvan väsymyksen oireiden voittamiseen. Mutta sitä tulisi välttää raskauden aikana.
Käytännön vinkkejä
Akupainan tekeminen kotona ei ole riskialtista, mutta se voi tuottaa epätyydyttäviä tuloksia. Ammattitaitoisella valmistelulla on suuri merkitys. Sinun tulisi ottaa useita vinkkejä perustiedoksi, mikä tekee asiantuntijan hoidosta ymmärrettävämmän ja siten tehokkaamman sinulle.
Ja joitain muita akupressuripisteitä, joilla on positiivisia vaikutuksia kehoon ja sieluun:
