Detox -hoito – mitä sinun tarvitsee tietää?

detox -hoito hedelmä omena appelsiini päärynä raikas ilma vihreä niitty

Detox -hoito – piilotetut vaarat ja tärkeimmät elintarvikkeet kehon myrkytyksessä

Detox -hoidon aikana on pohjimmiltaan kyse kehomme vapauttamisesta kertyneistä toksiineista. Oikealla ruokavaliolla tämä toimii maksan ja munuaisten kautta. Normaalisti pääsemme eroon myrkkyistä yksittäisten solujen kautta.

Se helpottaa meitä paljon nopeammin. Lisäksi emme rasita liikaa kahta edellä mainittua tärkeää sisäelintä.

Tyypillisiä oireita ovat väsymys, nopea painonnousu, ruoansulatuskanavan ongelmat – ummetus tai raskaus, unettomuus (erityisesti 1–3)

Toksiinien kertyminen voi myös vaikeuttaa painonpudotusta.

Detox -kuurilla ei pidä unohtaa vettä

detox -hoito terveellinen laihdutus rentoutuminen juo vettä

Kaikki kuulostaa hienolta. Onko detox -hoidossa kuitenkin piilotettuja vaaroja? Kyllä, ne ovat olemassa. Ja pääsääntöisesti sinun on otettava detox -hoito vain, jos olet täysin varma, että kehosi tarvitsee sitä nyt. Jos et, voit itse vahingoittaa terveyttäsi.

Seuraavassa haluamme esitellä sinulle detox -hoidon piilotetut vaarat. Jos tunnet heidät ja samalla kuuntelet organismiasi, olet oikealla tiellä. Tunnet nopeasti, milloin tarvitset detox -hoitoa ja milloin et.

Hoito on vielä hauskempaa hyvässä seurassa

Milloin detox -hoito voi olla haitallista??

Yleensä kehossamme on hyvin toimiva vieroitusjärjestelmä. Jos emme vahingoita tätä erittäin epäterveellisellä ruokavaliolla, se voi automaattisesti poistaa meidät useimmista myrkkyistä. Ennen kaikkea emme saa liioitella sitä alkoholin, savukkeiden ja erittäin haitallisten elintarvikkeiden kanssa.

Heti kun olemme rasittaneet kehoamme aivan liikaa myrkkyjä ja muita haitallisia aineita, on todennäköisesti liian myöhäistä ryhtyä muihin toimenpiteisiin. Voi jopa olla, että rasitamme tätä vielä enemmän terapeuttisella paastoamisella ja vastaavilla ”taika -lääkkeillä”. Nämä voivat lisäksi heikentää luonnollisten vieroitusjärjestelmien toimintaa. Sen jälkeen kehomme tarvitsee pitkän ajan toimiakseen kunnolla uudelleen.

Punajuuri ja timjami herkullisen, terveellisen smoothien ainesosina

Pelkällä teellä ja omenoilla ruokavalio voi pilata immuunijärjestelmämme kokonaan. Lisäksi monissa tapauksissa rasitamme maksaamme paljon.

Emme suosittele detox -hoitoa. Pikemminkin haluamme huomauttaa, että sinun on oltava erittäin varovainen tämän suhteen. Sinun on valittava sinulle sopiva vaihtoehto ja myös oltava varovainen, ettei se kestä liian kauan.

Vaihe vieroituksen jälkeen on tärkeä. Muutaman päivän ajan tämän jälkeen sinun tulee olla hyvin varovainen suolan ja rasvan kulutuksessa.

Tässä on joitain ruokia, jotka sinun pitäisi ehdottomasti ottaa mukaasi matkalla detoxiin. Ne lisäävät detox -hoidon tehokkuutta ja edistävät myös kehon luonnollisia puhdistusmekanismeja.

Valmista tuorepuristetut mehut mahdollisimman usein

Älä laiminlyö joogaluokkaasi!

vettä

Sinun pitäisi juoda 8-10 lasillista vettä päivässä. Varmista, ettei se ole liian kylmä. Se ei ole terveellistä talvella eikä kesällä.

Vihreä tee

Vihreä tee on erittäin tehokas ja helposti saatavilla oleva vieroitusaine.

Tuoreet ja puhtaat vihannekset ja hedelmät

Kurkut ja yrtit ovat erityisen tehokkaita kehon myrkyllisyyteen. Ne edistävät myrkkyjen vapautumista. Kurkut edistävät organismin nesteytystä. Yrtit sisältävät runsaasti kuitua ja vettä.

Yhdistä avokadon ja raakamantelien kanssa

Kaikki muut hedelmät ja vihannekset ovat myös terveellisiä kehon vieroituksen kannalta.

Inkivääri, kurkuma, kaneli ja lovage

Nämä ovat mausteita, joita meidän pitäisi aina syödä, kun haluamme poistaa kehomme myrkkyistä.

Juuri puristetut mehut

Tuorepuristetut mehut ja smoothiet, erityisesti vihreistä vihanneksista valmistetut, ovat erittäin suositeltavia ja erityisen vahvoja yhdessä bakteerien kanssa.

Uskomattoman terveellinen yhdistelmä – omenat ja inkivääri

Lisääntynyt, mutta ei liiallinen fyysinen aktiivisuus

Täysin luonnollinen mekanismi kehon puhdistamiseksi on toksiinien erottaminen hikoillessa. Älä aliarvioi sitä. Voit hikoilla kehoasi hieman enemmän joogalla tai lenkillä.

Jos syömme tasapainoista ruokavaliota, emme itse asiassa tarvitse vieroitushoitoa. Monipuolisuus ja tuotteiden ominaisuuksien hyvä tuntemus ovat perustavanlaatuisia. Mutta kun on aika puhdistaa keho detox -hoidolla, sinun ei pitäisi lykätä sitä liian pitkälle määrittelemättömäksi ajaksi. Suosittelemme myös käyntiä lääkärillä ennen detox -hoitoa. Tämä on mukautettava henkilökohtaiseen terveydentilaasi.

Hoida ja paranna krapulaasi!