Mustan siemenöljyn vaikutus: Tämä öljy on hyväksi sekä terveydellesi että kauneudellesi

Musta siemenöljy uutetaan Lounais -Aasiasta kotoisin olevan Nigella sativan siemenistä. Mustat siemenet ovat hieman katkeria, ja niitä käytetään joskus mauna tai mausteena Lähi -idän ja Intian keittiöissä. Meripihkanväristä öljyä käytetään myös ruoanlaitossa ja se tarjoaa useita terveyshyötyjä. Yksi mustan siemenöljyn avainkomponenteista on tymokinoni, yhdiste, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia.

Mustan siemenöljyn vaikutus – hyödyllistä tietoa ja käytännön vinkkejä

Mustalla siemenöljyllä on pitkä historia, joka ulottuu yli 2000 vuoden taakse. Joidenkin lähteiden mukaan se löydettiin kuningas Tutanhamonin haudasta. Jotkut käyttävät öljyä sellaisten sairauksien hoitoon kuin astma, diabetes, korkea verenpaine, laihtuminen ja muut sairaudet. Lue lisää öljystä ja sen parantavista ominaisuuksista.

Mustan kuminan siemeniä

Mitä tiedät mustan siemenöljyn vaikutuksista??

Mustan siemenöljyn vaikutukset – terveyshyötyjä

Musta siemenöljy on osoittanut lupausta hoitaa joitain yleisimpiä terveysongelmia, kuten korkea verenpaine ja astma. Se osoittaa myös voimakasta sienilääkitystä Candida albicansia vastaan. Muut mustan siemenöljyn terveysvaikutukset on lueteltu alla:

Mustan kuminan siemenöljyn terveysvaikutukset

• Korkean verenpaineen alentaminen: Mustan siemenöljyuutteen ottaminen kahden kuukauden ajan on osoittanut alentavan korkeaa verenpainetta ihmisillä, joiden verenpaine on hieman kohonnut.
• Korkean kolesterolin alentaminen: Mustan siemenöljyn ottamisen on osoitettu alentavan korkeaa kolesterolia. Se sisältää runsaasti terveellisiä rasvahappoja, jotka voivat auttaa sinua ylläpitämään terveempiä kolesterolitasoja.
• Nivelreuman oireiden parantaminen: Mustan siemenöljyn ottaminen suun kautta voi auttaa vähentämään tulehduksellisen nivelreuman oireita.
• Astman oireiden vähentäminen: Mustan siemenöljyn tulehdusta ehkäisevät vaikutukset voivat ulottua astman oireiden parantamiseen. Sen vaikutukset hengitysteiden tulehduksen vähentämisessä voivat myös auttaa keuhkoputkentulehduksen oireissa.
• Vatsavaivojen vähentäminen: Mustan siemenen tai mustan siemenöljyn nauttiminen on yhdistetty vatsakipujen ja -kouristusten lievittämiseen. Öljy voi myös auttaa vähentämään vatsan kaasua ja haavaumia.

Mustalla siemenöljyllä uskotaan myös olevan syöpää torjuvia ominaisuuksia. Paikallisesti käytettynä se voi auttaa torjumaan ihosyöpää. Mustaa siemenöljyä ei kuitenkaan tule käyttää perinteisten syöpähoitojen korvikkeena.

Tue terveyttäsi luonnollisin keinoin

Mustan siemenöljyn vaikutus – hyödyt kauneudelle

Mustaa siemenöljyä käytetään myös joihinkin alla lueteltuihin iho -ongelmiin:

• Akne: Kasvovoide, jossa on 10% mustaa siemenöljyä, voi merkittävästi vähentää aknea kahden kuukauden ajan.
• Kosteuttavat hiukset: Mustan siemenöljyä voidaan levittää ihmisen hiuksiin pehmentämään niitä ja lisäämään niiden kiiltoa.
• Psoriasis: Mustan siemenöljyn levittämisen on osoitettu vähentävän psoriasiplakkeja.
• Iho muuttuu pehmeämmäksi: Öljyihin ja kostutusaineisiin on lisätty mustaa siemenöljyä ihon kosteustason parantamiseksi.
• Haavan paraneminen: Mustan siemenöljyn käytön on osoitettu vähentävän tulehdusta ja tukevan haavan paranemista.
• Muista, että mustan siemenöljyn ei pitäisi korvata reseptilääkkeitä, jotka lääkäri on määrännyt sinulle.

Öljyä löytyy monista terveysruokakaupoista ja apteekeista

Anna ihosi loistaa!

Kurkumajauheesta, hunajasta ja mustasta kuminaöljystä valmistettu kasvonaamio

Hanki hyvälaatuista mustaa siemenöljyä

Musta siemenöljy on saatavana nestemäisessä muodossa ja geelikapseleina. Voit sekoittaa nestemäisen öljyn muihin voiteisiin, shampoihin tai kantoöljyihin (kuten jojoba-, ruusunmarja-, argan- ja avokadoöljy) ja levittää sen iholle tai päänahalle. Mutta tee ensin laastaritesti varmistaaksesi, ettet ole allerginen.

Testin jälkeen öljy hierotaan ihoon

Tässä on muutamia erityisominaisuuksia, joita on otettava huomioon ostaessaan mustan siemenöljyä, jotta saat parhaan mahdollisen tuotteen:

• Valitse kylmäpuristettu öljy, koska muut uuttomenetelmät sisältävät yleensä korkean lämmön. Tämä voi vahingoittaa öljyssä olevia hyödyllisiä yhdisteitä ja rasvahappoja.
• Valitse orgaaninen musta siemenöljy. Varmista, että saat tuotteen, jossa ei ole torjunta -ainejäämiä.
• Vältä mustia siemenöljytuotteita, joissa luetellaan useita ainesosia ja lisäaineita. Tarvitset vain yhden asian: 100% mustaa siemenöljyä.
• Valitse öljy, joka tulee tummaan pulloon. Tämä estää öljyn pilaantumisen.

Mikä on musta siemenöljyn oikea annostus??

Mustan siemenöljyn virallista annosta tiettyjen sairauksien hoitoon ei ole. Siksi on parasta noudattaa suositeltua annosta, joka on yleensä 1-3 teelusikallista päivässä. Jos käytät ensimmäistä kertaa mustaa siemenöljyä, aloita puoli teelusikallista päivässä. Muista myös, että päivittäinen annos voi vaihdella tuotemerkin ja valmistajan mukaan.

Luonto on paras terveyden lähde

Noudata valmistajan sovellusvinkkejä

Hunaja -sinappikastike mustalla siemenöljyllä

Voit käyttää mustaa siemenöljyä kastikkeissa, lisätä sitä smoothieihin, lorauttaa viljaruokien päälle tai lisätä mihin tahansa, mitä yleensä peität aromaattisella öljyllä. Varmista vain, että et ripottele enemmän kuin suositeltu päivittäinen määrä. Älä lisää sitä mihinkään liian kuumaan, muuten öljyn herkät ravintoaineet vaarantuvat.

Alla on resepti hunaja -sinappikastikkeeseen, jossa on musta siemenöljy.

Mustan siemenöljyn maku on melko pistävä, katkera ja hieman pippurinen

Ainekset:

• ¼ kuppi mustaa siemenöljyä
• ¼ kuppi ekstra -neitsytoliiviöljyä
• 2 rkl raakaa hunajaa
• ¼ kuppi omenaviinietikkaa
• 2 rkl Dijonin sinappia
• 1 valkosipulinkynsi, hienonnettu tai raastettu
• Suolaa ja pippuria maun mukaan

Valmistautuminen:

• Sekoita kaikki ainekset keskenään, kunnes ne sekoittuvat hyvin keskenään.
• Ripottele salaatille tai käytä kastikkeena vihanneksille.
• Säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa.

Hyödynnä mustan siemenöljyn parantavia ominaisuuksia ja pysy terveenä!