Terve tee: Tietoa teen vaikutuksesta organismiimme

Tietoa teen terveellisestä vaikutuksesta organismiimme

Tiesitkö, että tiettyjen tilastojen mukaan maailmassa juodaan noin 25 000 kuppia teetä sekunnissa? Onko se hyvä vai huono? Enemmän kuin ensimmäinen, sanoisimme! Se, että tee on terveellistä, on todistettu tosiasia. Emme saa koskaan sivuuttaa tätä juomaa.

Jopa kuumimpina päivinä se takaa hyvinvointimme. Sen terveelliset ominaisuudet ovat erityisen selviä talvella. Jotta organismimme hyötyisi siitä mahdollisimman hyvin, meidän on kuitenkin noudatettava muutamia sääntöjä.

Teejuominen – terveellinen rituaali

Onko kiinalainen tee terveellistä??

Säännöt teen valmistamiseksi

Seuraava kuvaus on itse asiassa siitä, miten teet teen. Otatteko teepussin valmiiksi vai kokkaatteko mieluummin yrtit itse? Jotkut teetyypit vaativat erityistä valmistusta. Yleensä tästä kuitenkin tiedotetaan yksityiskohtaisesti kaupassa. Muuten tarvitset 2 rkl kuivattuja yrttejä noin 250 ml: aan vettä. Anna teen kiehua, anna sen sitten jyrätä noin 15 minuuttia ja vasta sitten voit seuloa sen. Kun tee on hieman jäähtynyt, se voidaan makeuttaa hunajalla.

Teen valmistaminen

Asiantuntijat neuvovat, että heidän ei pitäisi käyttää metalliastioita tähän. Keraaminen tai posliini olisi paljon parempi.

Älä missään tapauksessa juo teetä liian kuumana. Tämä vahingoittaa vatsan ja kurkun limakalvoa.

Joitakin suosittuja teetyyppejä ja niiden terveellisiä vaikutuksia

Kamomillatee ja sen terveelliset ominaisuudet

Tiibetiläisessä lääketieteessä kamomillateen uskottiin olevan ihmelääke, joka piti meidät nuorena pidempään. Munkit joivat sen ennen nukkumaanmenoa ja myös aikaisin aamulla. Sinun tulisi käyttää tätä teetä, kun olet stressaantunut ja ärsyyntynyt. Se sisältää myös glykosideja. Ne stimuloivat ruokahalua. Ne ovat erityisen hyödyllisiä monissa ruoansulatuskanavan ongelmissa. Kamomillatee on niin terveellistä ja helppoa! Hyödynnä sen ominaisuudet.

Terveelliset vaikutukset Kamomillatee

Vihreä tee – maailman mestari teelajikkeiden joukossa

Perustajan tee on terveyden lähde ja vielä enemmän terveyttä. Yhä useammat tutkimukset osoittavat, että se on yksi tehokkaimmista saatavilla olevista antioksidanteista. Tarvitset kiireesti vihreää teetä talvella, jos haluat vahvistaa omaa immuunijärjestelmääsi.

Vihreä tee – terveyden lähde

On tärkeää, että juot vihreää teetä sitruunaviipaleen kanssa. Meidän pitäisi antaa sen jyrätä 8-10 minuuttia. Suurin määrä polyfenoleja erottuu tällä tavalla. Ne ovat noin 100 kertaa tehokkaampia myrkkyjä vastaan kuin C -vitamiini. Sitruunalla lisäämme teen happamuutta. Tämä parantaa mahdollisuuksia, että polyfenolit imeytyvät kunnolla elimistöön.

Terveellinen vihreä tee sitruunalla

Valmista matcha -tee

Juo matcha -teetä

Musta tee – parempi vaihtoehto kuin kahvi

Kofeiinia on täällä paljon vähemmän kuin kahvissa. Se riittää kuitenkin piristämään meitä. Suuri etu on se, että hampaasi eivät ole värjäytyneet. Musta tee on terveellistä, koska se alentaa kortisolitasoja. Tämä on stressihormoni, jonka kaikkien tiedetään sisältävän kehossamme aivan liian suuria määriä. Se tekee myös luistasi paljon terveempiä. Voit saavuttaa tämän teessä olevan suuren fluorimäärän ansiosta. Näin tasapainotat hormonitasoja.

Onko musta tee terveellisempää ja tehokkaampaa kuin kahvi?

Musta tee

Terveellinen juoma, jonka voit nauttia joka päivä

Inkivääri – moderni valinta

Inkivääritee on suhteellisen uusi löytö länsimaisten teen ystäville. Sen terveelliset ominaisuudet varmistavat, että tämä ei muutu enää. Inkivääri auttaa naisia taistelemaan ylimääräisiä kiloja vastaan. Miehillä teho kasvaa. Inkivääritee kuljettaa toksiinit pois kehostasi. Ne normalisoivat verenpainetta ja torjuvat hyvin joitakin tulehduksia.

Inkivääritee – terveyttä luonnosta

Rooibostее

Roiboosin tehdas tuli meille Etelä -Afrikasta. Sen lehdet ovat kynsien muotoisia. Maku on erittäin voimakas ja luonnollinen. Mutta tämä on vain yksi pienimmistä eduista. Roiboosilla on voimakas vaikutus myrkkyjen poistamiseen elimistöstä.

Pu Erh -teen terveelliset vaikutukset

Rooibos auttaa hallitsemaan verensokeria, mikä suojaa sinua sydänongelmilta. Ribotee rauhoittaa hermostoa ja ruoansulatuskanavaa. Se lataa sinulta energiaa ja taistelet viruksia ja bakteereja vastaan nopeammin.

Rooibostее

Tee C -vitamiinilla – ruusunmarja-, omena- ja herukkatee

Nyt tulee teetä, joka on erityisen terveellistä talveksi. Jos haluat saada melko paljon C -vitamiinia, yhdistä ruusunmarjat, omena ja punaherukat. Koska nämä hedelmät ovat erittäin kiinteitä kuivattuna, suosittelemme pidempää valmistusaikaa. Tee näyttää erittäin tummalta ja aroonia antaa sille lempeän aromin.

Kotitekoista ruusunmarjan teetä

Lopuksi muutamia suosituksia teen juomisesta

Tässä vielä muutamia suosituksia teen juomisesta:

Meidän pitäisi juoda teetä vähintään 20-30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa;
ÄLÄ juo teetä ennen syömistä: se voi laimentaa entsyymejä ja happoja, mikä vaikeuttaa ruoan sulamista tai tekee siitä mauttoman;
Älä juo lääkkeitä teen kanssa: jotkut ainesosat heikentävät niiden tehokkuutta;
Älä missään tapauksessa juo vanhaa teetä; Se sisältää paljon haitallisia myrkkyjä kehollesi.

Kamomillatee