Vesimeloni ruokavalio: Kuinka laihtua terveenä!
Vesimeloni – terve ja vähäkalorinen
Tiedät ehkä, että vesimeloni ei ole vain terve, se auttaa myös laihduttamaan. Se saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi, sisältää paljon vettä ja vähän kaloreita. Tämän vuoksi vesimelonit ovat osoittautuneet upeaksi ainesosaksi vesimeloni -ruokavaliossa.
Mutta ole varovainen sen kanssa! Vesimeloni -ruokavalio ei aina ole paras kehollesi.
Kuinka sinun pitäisi noudattaa vesimeloni -ruokavaliota?
Vesimeloni -ruokavalioon voi mennä kahdella tavalla.
Vesimeloni -ruokavalion edut
Vesimelonista valmistettuja kotitekoisia popsikkeleita
Vesimeloni ja kiivi jäätelö tee se itse
Tiukka ruokavalio vesimelonin kanssa
Tiukempi ruokavalio vesimelonin kanssa määrää, että syöt vain tätä hedelmää. Määrä on käytännössä rajaton tässä tapauksessa. Voit myös juoda vettä ja teetä.
Ruokavalion enimmäisaika on enintään seitsemän päivää. On kuitenkin toivottavaa lopettaa tämä kolmannen päivän jälkeen.
Kesäkakku, joka on valmistettu herkullisista hedelmistä, juustosta ja mozzarellasta
Ideoita sormiruokaksi vesimelonin kanssa
Kevyempi vesimeloni ruokavalio
Vesimeloni -ruokavalion toinen vaihtoehto on ruisleipä. Voit säilyttää tämän pidempään, eli jopa 10 päivää.
Myös ruokavalion jälkeinen aika on tärkeä. Sinun täytyy syödä paljon hedelmiä tai syödä ruokia, jotka ovat helposti vatsassa. Tämä pitää kehosi terveenä ruokavalion jälkeen eikä jojo-vaikutusta ole.
Vesimeloni ja mustikka vartaat hauskassa muodossa
Hedelmäsalaatti kesän hedelmillä
Vartaat vesimelonipaloja ja mansikoita
Vesimeloni -ruokavalion edut ja haitat
Vesimeloni ruokavalio voi olla terveellistä, mutta se voi olla myös vaarallista keholle. Tässä ensin positiiviset puolet:
Korkea tehokkuus
Voit laihtua jopa seitsemän kiloa hyvin lyhyessä ajassa. Tämä on hyvä vaihtoehto kaikille ihmisille, jotka haluavat laihtua lyhyessä ajassa tärkeään tapahtumaan saakka tai jotka haluavat nopeita tuloksia muista syistä.
Kesätrendi: grillattu vesimeloni
Vesimeloni sisältää monia terveellisiä ainesosia
Vesimelonissa on kalsiumia, kaliumia, natriumia, rautaa, fruktoosia, A-, B-, C- ja E -vitamiinia. Vesimeloni sisältää hiilihydraatteja ja monia muita hyödyllisiä ainesosia. Kalorit ovat 25-30 per 100 grammaa.
Se poistaa nesteet kehosta
Vesimelonilla on kyky vetää ylimääräinen neste pois kehosta. Tämä on usein syy siihen, miksi me todella painamme.
Voit kestää vesimeloni -ruokavalion helpommin kuin muut
Vesimeloni ruokavalio on paljon helpompi sietää kuin muut. Tunnet olosi kylläiseksi ja sinulla on paljon energiaa sekä fyysisesti että henkisesti.
Vesimelonilla on kyky puhdistaa kehon myrkkyistä.
Herkullisia puremia
Vesimeloni -ruokavalion haitat
Vesimeloni -ruokavaliossa voi olla myös pimeitä puolia. Sinun on oltava varovainen, ettet vaaranna kehoasi tällä ruokavaliolla. Esimerkiksi tämän ruokavalion pitkäkestoinen käyttö voi johtaa immuunivajavuuteen.
Vältä vesimeloni -ruokavaliota tiettyjen sairauksien vuoksi
On joitain oireita, jotka voivat pahentua vesimeloni -ruokavalion kanssa. Jos sinulla on munuaisten ja ruoansulatuskanavan ongelmia, sinun ei pidä noudattaa niitä.
Vesimeloni on terveellistä, mutta ei kaikille
Tuoreita salaatteja vesimelonilla kesäkaudella
Ruokavalio on kielletty raskaana oleville naisille ja uusille äideille
Vesimeloni -ruokavalio on huono raskaana oleville ja imettäville naisille. Tunnet olosi liian heikoksi ja sinulla voi olla verenkierto -ongelmia.
Kesän cocktaileja
Muita vinkkejä
Lopuksi jaamme kanssasi joitakin muita erityisiä vinkkejä.
Valitse aina laadukkaimmat vesimelonit ja valitse ne pääasiassa niiden kypsyyden aikana. On parasta valita luonnonmukainen ja ympäristöystävällinen tuotanto.
On parempi välttää liikuntaa vesimeloni -ruokavalion aikana. Tämän seurauksena uupumisriski on aivan liian suuri.
Älä liioittele sitä ruokavalion määräajan kanssa – se voi olla vaarallista.
Sammuta jano vesimeloni juomalla
Kotitekoinen jäätelö – paras jälkiruoka kuumina päivinä
