Kevään reseptejä terveelliseen kauden ruokaan

Etsitkö kevään reseptejä, joilla on uusi maku

Kevään tullessa tunnet käytännössä pysäyttämätöntä muutoksenhalua. Tuoreita tunteita ja tunteita tarvitaan, jotta voit “kestää” sen. Tunne se myös tämän kauden alussa?

Herkullisia kevään reseptejä

Yksi parhaista nautinnon lähteistä, joka on myös ulottuvilla, on ruoka. Mutta lisääntynyt halu syödä jotain voi joskus mennä pieleen. Koska yrittämällä jotain liian usein, voit myös saada painoa pahimmalla hetkellä. Haluamme näyttää hyvältä bikinit kesällä, eikö??

Kirkkaat kasviskeitot

Valitsemamme kevätreseptit ovat ihanteellisia kauden ominaisuuksia. Ne ovat vähäkalorisia, tarjoavat voimakkaita makuelämyksiä ja paljon energiaa, jotka toimivat väsymystä vastaan ja auttavat voittamaan sen.

Kevätsalaatti rucolalla, omenaviipaleilla ja pähkinöillä

Kanaa sitruunakastikkeella

Liharuoat maistuvat parhaiten ihmisille, jotka eivät ole kasvissyöjiä. Mutta miten sinun pitäisi pitää kaikki hallinnassa keväällä rasvan kanssa? Sanomme, että valitset yhden tai useamman sitruunan reseptin. Kermaa pitäisi olla vähemmän. Harkitse liemen valmistamista muiden tuoreiden ja terveellisten mausteiden, kuten mintun, kanssa.

Herkullisia kananruokia

Kanaa sitruunakastikkeella ja tuoreita mausteita

Liha, jolla on eksoottinen maku

Pidetään lihaa vielä vähän. Kevään reseptit voivat sisältää myös tuoksuvia lajikkeita. Sinun tarvitsee vain vaihtaa kastike. Entä ananaskastike, joka antaa sianlihalle täysin ainutlaatuisen maun?

Ananasviipaleita eksoottiseen jälkimakuun

Grillattua kanaa kauden kasviksilla

Luulitko, että sinun oli ehdottomasti suljettava pois grillattu kana kevätreseptinä? Ei, ehdottomasti ei! Sinun ei pitäisi vain syödä sitä niin paljon, nauttia siitä hitaasti ja yhdistää se suuriin vihanneksiin rasvaisten perunoiden sijaan.

Paahdettua kanaa porkkanoiden ja perunoiden kanssa

Grillattua kanaa pinaatti

Herkullinen pastasalaatti

Pidätkö pastasta? Ei ongelmaa. Koska pastasalaatit ovat suosittu ja melko terveellinen valinta kevään reseptien joukossa. Kokeile kausituotteita. Voit tietysti valita myös täysjyvätuotteita! Sitten hieman juustoa sallitaan.

Pasta -salaatti parsalla

Parsan kanssa olet löytänyt kauden mukaan mitatun maun, joka on myös erittäin terveellistä ja tuo mukanaan haluamiasi tunteita.

Kevätsalaatti herkullisen Farfallenin kanssa

Herne salaatit

Kevään resepteistä salaatit nauttivat luonnosta. Aurinko ja luonnon tuoksut yksinkertaisesti antavat meille luonnollisen halun siihen. Voit yhdistää nämä terveet litteät herneet niin moniin eri vihanneksiin. Tuoreet tomaatit ovat loistava valinta!

Terveellinen kauden keittiö: hernesalaatti

Toinen vinkki, jonka voisimme antaa, olisi yhdistää herneet, purjo ja parsa salaattiin. Sitten voit ripotella päälle parmesaania.

Kevätsalaattia mansikoilla ja quinoalla

Kevään vihannekset: pinaatti, parsa, persilja, herneet ja quinoa

Lisää siihen myös avokado

Kevyitä, lämpimiä kevään reseptejä

Runsas ruokalaji ja kylmät salaatit ovat nyt takanamme. Haluatko jotain keskelle? Keitot ja kevyet kasvisruoat ovat myös hyviä kevätreseptejä. Tomaatti- ja basilikakeitto tai porkkanoista ja inkivääristä valmistettu keitto olisi täydellinen tähän kauteen.

Kerma tomaattikeittoa basilikalla

Tämän kauden risottoista suosittelemme katkarapuja, pinaattia ja artisokkaa sisältäviä ruokia sekä kaikkia tällä kaudella juuri valmistettuja tuotteita.

Kasvispaella kevätvihanneksilla

Paljon kirkkaita keittoja, kasvis- ja lihakeittoja ovat myös hyviä tällä kaudella. Muun muassa ne tarjoavat myös kehollesi riittävästi nesteitä.

Kerma pinaattikeittoa kinkun kanssa

Kevätruokia vihreillä parsoilla

Viipaletta paahtoleipää, myös kevät-tyyliin

Doner -kebab, mutta leivän sijaan salaatin kera?

Haluatko kanan kebabin? Mutta kevät ei todellakaan ole aika täyttää itsesi valkoisilla jauhoilla. Miksi et valitse vaihtoehtoa salaatin kanssa, johon herkullinen liha on kääritty?

Doner -kebab salaatinlehdillä