Akupressur til vægttab: Trykpunkter og ørekupressur
Hvad er akupressur? | Akupressurpoint for vægttab | Ørekupressur til vægttab | Ofte stillede spørgsmål
Hvad er akupressur?
Akupressur er et traditionelt kinesisk wellness -system, der behandler flere kropslige lidelser som gigt, fordøjelsesforstyrrelser, vægttab og hypertension osv. Ifølge akupressur strømmer vital energi gennem hele kroppen via visse meridianer, som er energibaner. Blokeringer i disse meridianer resulterer i lidelser. Denne akupressur udnytter pres på målpunkter i forskellige dele af kroppen til at fjerne blokeringen af disse veje og genoprette kroppens naturlige balance.
Akupressurpunkter for vægttab:
Akupressur tilskynder til vægttab ved stimulering af stofskiftet, hvilket opnås ved at lægge pres på forskellige bestemte dele af kroppen. (1) Nogle af trykpunkterne for at tabe sig effektivt og øge stofskiftet er angivet nedenfor:
1. Abdomen Point:
Dette trykpunkt ligger tre cm under navlen. Placer to fingre på dette punkt og massér op og ned i mindst 2 minutter to gange om dagen for vægttab og korrekt fordøjelse.
2. Abdominal Sorrow Point:
Dette punkt er placeret under den sidste ribbe, på linje med øreflippen. Bøj dine fingre og massér dette punkt i mindst 5 minutter hver dag.
3. Knæpunkt:
Dette punkt er placeret 2 tommer under knæskallen på ydersiden af benet. Tryk på dette punkt med din pegefinger i 2 minutter hver dag.
4. Albue Point:
Dette punkt findes på indersiden af albue -folder. Tryk på den i 2 minutter hver dag for at få de bedste resultater.
5. Ankelpunkt:
Dette punkt findes 2 tommer over anklen på indersiden af benet. Påfør tryk i cirka 2 minutter hver dag og slip det langsomt.
6. Overlæbe:
Dette punkt er kendt som shuigou -stedet og er placeret mellem overlæben og næsen. Massage dette akupressurpunkt i 3 minutter hver dag for at stimulere stofskiftet og tabe sig.
7. Tommelfingerpunkt:
Påfør akupressur hver dag i den nederste del af tommelfingeren for at stimulere skjoldbruskkirtlens funktion til at øge stofskiftet og hjælpe med vægttab.
8. Øre:
Dette trykpunkt er placeret mellem øret og tindingen, og stimulerer stofskiftet og hjælper dig med at tabe dig effektivt.
- Akupressur hjælper med at fjerne giftigt affald fra kroppen og afgifter det.
- Det giver hurtig lindring af stress og angst.
- Og det kan helbrede flere kropslige lidelser som kvalme, gigt, fedme osv.
- Det kan give langsigtet lindring af næsten alle slags kropssmerter.
- Det hjælper med den største afslapning af krop og sind.
- Akupressur forynger kroppen fuldstændigt og øger energiniveauet i din krop.
- Det hjælper med hurtig heling af skader og giver smertelindring.
- Det øger blodcirkulationen til alle dele af kroppen og opretholder en tilstand af generel velvære.
- Akupressur er ekstremt nyttig under fødslen, da det reducerer veerne.
Ørekupressur til vægttab:
Ørekupressur er en af de mest effektive måder at tabe sig på. Øret indeholder et netværk af punkter forbundet til næsten alle dele af kroppen. Anvendelse af tryk på forskellige dele af øret hjælper på forskellige måder ved at reducere appetitten og frigive endorfiner. (2) De forskellige metoder til ørekupressur er angivet nedenfor:
1. Fingerklem:
Bevæg din pegefinger langs det punkt, hvor din kæbe bevæger sig mest til det kødfulde fremspring foran øregangen. Påfør let tryk mellem pegefinger og tommelfinger i 8 sekunder, slip og slap af i 10 sekunder. Gentag dette på begge sider fem gange for de bedste resultater.
2. Bruskpresse:
Find brusken parallelt med øreflippen over det kødfulde fremspring, og tryk på den med din pegefinger i 10 sekunder. Slip og slap af i 10 sekunder. Gentag på begge sider fem gange for effektiv undertrykkelse af appetit.
3. Perlepresse:
Tag en perle og hold den mellem din finger og tommelfinger. Sæt dig ned og placer denne perle bag øret, og tryk på den i 10 sekunder. Slap af i 10 sekunder og gentag begge ører fem gange hver for at narre din hypothalamus til at undertrykke din appetit.
4. Finger Tryk:
Der er et akupunkt bag øret, hvor hårdpunktet møder øreflippen. Tryk forsigtigt på dette punkt i 8 sekunder, og slap af i 10 sekunder. Gentag denne øvelse på begge sider fem gange for at stimulere dit stofskifte og hjælpe med vægttab.
Akupressur er en sikker måde at tabe sig naturligt og har ingen bivirkninger. Resultaterne af akupressur kan variere fra person til person og giver et utal af fordele såsom forbedret fordøjelse og stresslindring osv. Bemærk, at akupressur ikke alene kan forårsage betydeligt vægttab hos de fleste og skal kombineres med en sund kost og træningsregime. Næste gang du prøver at tabe dig med akupressur, må du dele din personlige oplevelse med os.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne i ovenstående artikel er kun til uddannelsesmæssige formål. Kontakt venligst en læge for professionel rådgivning vedrørende akupressur til smertelindring eller vægttab.
Ofte stillede spørgsmål:
1. Hvor meget vægt kan du tabe dig med akupressur?
Svar: Vægttabet varierer fra person til person, men i gennemsnit tabte mennesker, der kombinerede akupressur med kost og motion, 10 kilo på 3 måneder.
2. Sådan udføres akupressur?
Svar: Når du har fundet akupunktet, skal du massere med cirkulære bevægelser i retning med uret og mod uret. Fokuser på trykket, og tryk ikke kun på huden.
3. Gør pointene lige meget for mænd og kvinder?
Svar: Ja de gør. Visse punkter skal imidlertid kun målrettes af kvinder, ikke mænd.