Maha Yoga-En vej til indre fred og selvrealisering

Fra selve navnet kan man identificere Maha Yoga relaterer til noget virkelig stort, men hvad er Maha Yoga? Mahayoga er den første af de tre indre tantraer, som understreger på udviklingsstadiet. De andre 2 er Anuyoga og Atiyoga, som lægger vægt på færdiggørelsesfasen og syntetiserer scenen. Maha Yoga kan yderligere opdeles i to faser – Sadhana og Tantra. I denne artikel vil vi give en detaljeret forklaring på, hvad der er Maha Yoga, hvor stammer det fra, hvad er effekten af ​​at øve Mahayoga, og hvad er forudsætningerne for at øve det samme.

Hvad er Maha Yoga og hvordan opstod det?

Hvad er maha yoga? Maha Yoga stammer fra tibetansk buddhisme og er en af ​​de nifoldige divisioner i den yogiske praksis. Det er afledt af sanskritordet “Maha”, hvilket betyder Store. Mahayoga er en af ​​de tre divisioner i de indre tantraer og er forbundet med at lindre indre elendigheder, depression, smerte, smerte og lidelse. Yoga Maha anses for at være de overlegne former for Yoga og deraf navnet.

Indholdsfortegnelse:

1. Principper for Maha Yoga
2. Komponenter i Maha Yoga
3. Sådan udføres Maha Yoga
4. Fordele ved Maha Yoga
5. Forholdsregler ved Maha Yoga

Principper for Maha Yoga:

Inden du prøver Maha Yoga, skal du være opmærksom på visse principper:

• Det vigtigste aspekt ved at starte Siddha Maha yoga er at få den sovende Kundalini -energi vækket af en guru, der er en Siddha Yogi.
• Energien fra guruen vil blive overført til disciplen; en fase kaldet Shaktipat.
• Det er vigtigt for aspiranten at have fuldstændig tro på guruen.
• Aspiranten behøver ikke at være fysisk til stede i nærheden af ​​guruen for at opnå Shaktipat -fasen.
• Yoga er tilgængelig for alle mennesker uanset deres kaste, tro, religion, alder og køn.
• Aspiranten skal sørge for, at han/hun bruger mindst en time på at udføre Yoga.

Hvad er komponenterne i Maha Yoga?

Mahayogasiddha yoga består af et sæt øvelser, herunder asanas, pranayamas og mudras. Læs mere om dem i detaljer:

1. Maha Yoga -stillinger:

Maha Yoga -stillingerne træner din krop på en sådan måde, at du føler, vil blive rolig og afslappet. Det vil frigøre dig fra alle spændinger og frigive alle negative energier, hvis de eksisterer. Du vil opleve en meget rolig, rolig og afbalanceret sindstilstand, der vil forbedre dit stofskifte og give din krop styrke.

2. Pranayama:

Pranayams kommer fra ordet Prana. Prana betragtes som den vigtigste ting af noget. Denne maha yoga pranayama fjerner alle toksiner fra din krop, hvilket vil føre til en korrekt udvikling af nervesystemet og kirtelsystemet. Mennesker, der går igennem spændinger og smerter, vil finde en stor lettelse ved at gøre dette.

3. Andagt:

Maha Yoga opfordrer til hengivenhedsteknikker. Dette vil skabe fred, harmoni og en følelse af broderskab og kærlighed. Alle de problemer, mennesket står over for i denne verden, skyldes mangel på kærlighed, og Yoga bekæmper effektivt denne form for problem.

4. Meditation:

Meditation er en naturlig sindstilstand, som vi alle besidder. Du behøver ikke gå og have en form for særlig viden eller forståelse for at meditere. Dette fjerner al frygt og angst fra sindet og guider mennesker gennem alle deres fysiske, mentale og sociale forhold.

Sådan udføres Maha Yoga?

Se nedenstående trin for at forberede din krop, sind og sjæl til Maha Yoga:

1. Forbered dig selv:

For at lave yoga er det meget vigtigt for dig at forberede dig. Det første du skal gøre er at finde et sted, der er behageligt og afslappende; et sted, der er fri for støj og kaos. Vælg derefter en ordentlig yogamåtte, så du kan øve dig. Dette er meget vigtigt for dine yogasessioner.

2. Vælg en tidsramme:

For at øve noget i livet skal du have en ordentlig tidsramme. Hvis du er nybegynder, bør femten til tredive minutter være ideelle for dig. Du kan tage længere tid, hvis du er fortrolig med det. Da tiden er meget afgørende, bør du bruge den effektivt. Det er dog ikke altid muligt på grund af de travle og hektiske skemaer.

3. Regler for Maha Yoga:

Reglerne for Maha Yoga er meget stive. Du skal holde øjnene lukkede og trække vejret dybt under hele sessionen. Læg dine hænder på dine knæ, da dette vil øge dit koncentrationsniveau. Prøv at mærke energien omkring dig og lad den trænge ind i din krop og forynge dig fra top til tå. Slap af og begynd med poserne.

4. Koncentrat:

For en nybegynder er det ikke altid muligt at koncentrere sig. Det er naturligt for dit sind at skifte i forskellige retninger, men undertrykke dem ikke. I stedet skal du prøve at flytte din koncentration til de andre dele af din krop. Fokuser på den energi, der løber gennem din krop og sind.

Fordele ved Maha Yoga:

Maha Yoga er kendt for sine mange fordele.

• Du vil være i stand til at kontrollere dig selv bedre, når du begynder at øve Maha Yoga.
• Det forbedrer dine koncentrationsniveauer og udholdenhedskapacitet.
• Yoga fremmer god søvn og kvalitets -tanker.
• Det hjælper dig med at tage fuld kontrol over din krop og sind.
• Det medfører en overordnet forbedring i dit sind, krop og sjæl.

Forholdsregler og kontraindikationer:

Det er vigtigt at overholde følgende regler, før du udfører MahaYoga:

• Du bør have et intenst ønske om at nå dine åndelige mål, før du begynder på Yoga.
• Strenge kostregler skal følges, når du dyrker Maha Yoga.
• Sindsændrende stoffer som tobak, alkohol, kød, løg og hvidløg skal undgås fuldstændigt.
• En time til meditationsøvelse skal tildeles af personen hver dag.

Maha Yoga er ikke forbundet med nogen religion. Det er en komplet åndelig oplevelse, som kan hjælpe med at genfinde jer selv. Ved at dyrke Maha Yoga hver dag kan du overvinde bandhas eller vedhæftede filer fra tidligere og nuværende liv. Efterhånden som dagene skrider frem, kan du fjerne disse lag af dit liv for at forhindre smerte, lidelse og smerte. Når du kommer over vedhæftningerne og aversionerne i dit liv, opnår du Gurutattwa -staten. Vi håber, at denne artikel hjalp dig med at forstå kompleksiteten i Yoga og har inspireret dig til at tage den op i fremtiden.

Således er formålet med Maha Yoga at gøre os bevidste om vores åndelige eksistens, hvilket er langt ud over bevidstheden om eksistensen af ​​krop og sind. Kundalini Shakti eller med andre ord Chaitanya Shakti er til stede i os alle, men er i dvale eller sover. Ved at dyrke yogaen kan man vække Kundalini Shakti. Der kræves dog meget rensning, før man kan dyrke Maha Yoga.

Ofte stillede spørgsmål & Svar:

Q1. Er Maha Yoga forbundet med enhver religion?

Svar: Selvom Maha Yoga er en del af tibetansk buddhisme, er der ingen forbindelse med nogen religion. Det er udelukkende en åndelig praksis, der sigter mod opløftelse af sjælen.

Q2. Hvad er forbindelsen mellem Maha Yoga og Ramana Maharshi?

Svar: Ramana Maharshi er berømt for sit begreb om selvundersøgelse. Det er ham, der formidlede Maha Yoga – Et simpelt værktøj, der hjælper os med at stille spørgsmålstegn ved og forstå vores indre. Maha Yogaramana maharishi er også en bog eller Upanishadic Lore i lyset af læren fra Bhagwan Sri Ramana Maharshi.

Q3. Hvordan ved jeg, om Maha Yoga er det rigtige for mig?

Svar: Der er forskellige meditationer og forskellige tilgange til yoga og meditationer tilgængelige. Du kan prøve en eller flere af disse. Du kan også prøve Maha Yoga. Den vej, hvor du føler dig tilfreds eller får et instinkt om, at det er det rigtige for mig, er den rigtige vej for dig, men husk, at alle tilgange har et fælles mål, og det er at gøre dig opmærksom på dit indre og komme i kontakt med Prana Shakti, som opnås gennem streng langsigtet praksis.